Cardio HIIT para Queimar 🔥 muita GORDURA! - Carol Borba

Gente lindaaaa, segunda chegando e olha só o treino que vamos ter aqui no canal. Hoje vamos ter um cardio hiit que é um treino de alta intensidade intervalado que é um dos melhores tipos de treino para queimar gordura.

Quer continuar queimando gordura mesmo depois que o treino acaba? Então este é o treino certo para você!!!

Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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[mariakarolina]

Vou dar meu testemunho pra vocês, estou a duas semanas fazendo esses exercícios. Estou com um bebê de oito meses aqui em casa, e nos mulheres sabemos muito bem como é... É bem difícil conciliar a maternidade a treinos. Enfim, com duas semanas praticando esse hiit já senti bastante diferença na barriga, é claro que também estou fazendo 3 tipos de abdominais todo dia para melhorar minha diástase. Não vou dizer que volto daqui a um, dois, três meses pq pelo visto quem faz essa promessa não volta mais coisa nenhuma, mas sempre que possível relatarei aqui nos comentários como está meu progresso. Só quero deixar aqui meu relato e dizer que além de uma silhueta mais fina esses treinos nos devolvem a auto estima, a esperança, o bom humor e leva embora a ansiedade. Não sei com quantos quilos estou atualmente mas comecei com 79 kg e tenho 1, 63 de altura. Meninas, estamos juntas viu, não desanimem. Se cair em tentação, ok, retomem a reeducação alimentar e os treinos normalmente, como se nada tivesse acontecido. Beijos a todas e todos. Tamo junto, bora secar.
Edit 1: Pessoal, hoje já é dia 23/04/24 e amanhã faz um mês que eu introduzi uma alimentação melhor a minha rotina junto a esse treino. Já perdi 4 quilos até aqui e espero vir aqui no dia 24 de maio poder dizer a vocês que perdi mais ainda. Iniciei com 79, 2kg e hoje estou super feliz com meus 74, 9kg. 💪💪💪
Edit2: gente hoje é 31/05/204, continuo na luta pra eliminar o sobrepeso, não desisti não kkk iniciei com 79, 2 kg e cheguei a 72, 4kg. Não desistam meninas💪
Edit 3: galera hoje é 05/06/24 e cheguei aos 70 kg, estou muito feliz com meu progresso e não vou parar, minha meta está bem ali 😁😄.

[angelicagomes]

Carol estou te acompanhando desde a pandemia, tive câncer de mama, e engordei com o tratamento. Uma amiga me indicou vc. Já emagreci 25 quilos. Feliz demais. Indico seu treino pra todos.

[zeltaas]

Em duas semanas perdi 2.300 kg. Redução alimentar, rotina de exercícios, caminhadas. Com foco você consegue 😄💪 Caso queiram saber quanto eu vou perder nas próximas duas semanas curtam o comentário. Abraço

[lalalima]

pra quem tava com quase 100 e pouco quilos agora cheguei no 71 já e um bom caminho exercícios e cardio e dieta em casa 💪☺️❤️

[vanessafigueiredo]

Quando você fala: “Não me abandona” parece que sabe que estamos morrendo 🤣🤣🤣

[josylops]

Eu depois d finalizar esse treino estou igual a Bruna Carla " estou sentindo minhas forças indo embora" kkk

[sukuna-loveyou]

Oie gente, estou começando dia 09/05/24 tenho 14 anos peso 80kg vou fazer o treino certo e cuidar minha alimentação daqui 1 mes eu volto e conto quantos kilos perdi ou ganhei 🦋✨

[davidluissantos]

Estou fazendo Iniciei 08/09/2023
Faço 1x por dia e Faco regime flexível, Quando iniciei estava pesando 98, 01 hoje 25/09/2023 fui pesar estava com 91, 70 praticamente 6kg e 300, estou muito feliz com resultado obtido em 3 semana Muito obrigado continuarei meu objetivo aos 80 deixarei mais depoimentos ....

[luisaalbuquerque]

Depoimento: meninas, eu tenho 20 anos. Novinha, eu sei, mas há uma semana, meu condicionamento físico era zero. Estou dentro do peso, caminho todo dia pra faculdade (só que bem devagar, sem esforço), e tinha bastante gordura no corpo apesar de usar 38. Foi um dia que percebi que ao subir um lance de escadas, eu ficava ofegante, e doía a perna. Sempre detestei exercício físico, odiava a sensação de garganta seca, de ficar ofegante, de ficar suada e com calor. Mas tinha que mudar. Comecei misturando 1 a 2 vídeos por dia da Carol, de cardio/aeróbico/hiit com musculação, e gente, em duas semanas meu condicionamento físico é outro. Eu não conseguia fazer um vídeo inteiro, agora completo um ou dois. O condicionamento físico MUDA DE VERDADE. Carol, eu só tenho a AGRADECER por esse trabalho incrível e gratuito para a saúde pública. Você faz muito mais do que muito secretário de saúde de estado e de prefeitura pela saúde de brasileiros. E também agradeço a Deus pela minha saúde, pelas minhas pernas e braços e disposição para fazer esses treinos 💓 gratidão

[linalbacordeiro]

Carol, eu sou obesa. Tenho 1, 51m e estava com 110kg e estou hoje com 98kg. Fazendo seus exercícios e reeducação alimentar perdi 12kg. Sao só 12 kg a menos, mas muita diferença na minha disposição. Me sinto outra pessoa. Você faz parte disso Adoro seus vídeos. Não faço academia, só treino em casa. Você tem uma delicadeza, uma doçura ao explicar. Dá pra sentir que é uma pessoa iluminada. Fiquei muito emocionada com seu vídeo sobre a gravidez. Eu tenho 4.2 e acho que nunca serei mãe, mas sou feliz a cada dia com minha mudança que é de fora pra dentro. Muita luz, você já é iluminada, além de linda. Dá vontade de te abraçar. Muita saúde pra você e seu bebê e família. Parabéns pela gravidez! Beijo ♥️♥️♥️😍

[rafaelachaves]

Nossa Carol a uns 4 anos atrás eu fazia seus hit's em casa e eu emagreci muito fiquei muito bem. E hj acordei cedinho e resolvi voltar. Só tenho uma declaração: Tu é Top

[frog.sapoloko]

Alerta sobre esse treino, façam isso todo dia e irão prolongar suas vidas terão reduzidas as chances de avc e infarto! Estou aqui recomendado pelo médico fiz o treino suei demais dormi bem senti toda a musculatura pegar. Profissionais como vc são abençoados imaginem nós trabalhamos o dia todo não temos tempo de ficar 1h40 numa academia. Esse treino é de boa intensidade e isso além de por o corpo em forma simplesmente salva vidas ps trabalho em hospital. Obrigado Vou fazer os outros neste mês

[agathabeatrizbeuting]

É tão gratificante vc terminar um vídeos da Carol fazendo todos os exercícios até o final. Sentindo o coração trabalhando muito

[jessycamayara]

Carol, amo os seus treinos 👏🏼 Tô te seguindo desde o ano passado! Iniciei com 75 kg e hoje tô com 61 e me sentindo muito bem.

[dudaalves]

Perdi 3kg em 1 semana fazendo estes exercícios todos os dias 1x ao dia apenas ! Muito bom parabéns Carol ❤e MUITOOO obrigada 🌸

[giovannaanjos]

Você vendo a aula não dá nada, mais quando começa logo no primeiro já fala misericórdia rsrs
Terceiro dia realizando essa aula, pretendo fazer todos os dias ❤️ A sensação de dever cumprido quando termina é a melhor 🎉

[lurodic]

Carol o seu "NÃO ME ABANDONA" me faz ressuscitar AMEEEEI, e vou fazer todos os dias <3

[valeriasousa]

Comecei pesando 78kg, após 5 dias estava com 77, 1kg. Estava completamente sedentária, após 5 meses de pós parto estou eu aqui lutando por minha saúde, (parto cesarea dói muito a coluna) e minha autoestima. Estou esperando completar 1 mês pra pesar novamente espero pelo menos estar com 75kg.🙌💪

[isadora]

Começando hoje .. 57 kg .. curte aqui para eu lembrar de voltar

[EduardaOliveira-xlbu]

Estou fazendo esse treino toda manhã há 15 dias junto com a reeducação alimentar, de 76.8 estou pesando 74.5, quando der um mês volto para contar quantos kg perdi.