Как эффективно сжигать жир.Пешие прогулки по 10 км.Правильное питание. Что нового.Какие цели.

В этом выпуске я снова в движении иду к своей цели.Также узнаете что нового и какие цели у меня.

[ДневникдядиСерёжи]

Кто ещё любит пешие прогулки и какие результаты у вас?Что можно изменить в питании?Какие лучше покупать продукты?

[beketova_n]

Так легко становится после похудения, энергия появляется, настроение поднимается.Красота!Сергей, Вы даже помолодели.

[juliabecker]

Молодец Серёжа .👍 Поздравляю вас с серьёзным результатом! ❤👍Желаю вам здоровья и успехов в дальнейшей борьбе с лишним весом. 🙏👍🙂

[ЕкатеринаГоловкина-рь]

Сергей, вы большой молодец! У вас сила воли на высоте! Вы целеустремлённый человек.

[НаталияМолчанова-тт]

Добрый день. Какой Вы целеустремленный человек. Хорошим людям везде комфортно жить. Здоровья, мира, добра Вам!!!

[ОльгаДемидова-цч]

Сергей, вы в любой стране смогли ужиться, добрый, порядочный человек

[НэллаУшакова]

Серёжа, вы очень позитивный, целеустремлённый человек поэтому всё у вас получается. Успехов вам во всём

[ryba]

Сергей, вы настоящий мужчина и у вас всё получиться

[СветланаКононенко-ум]

Молодец❤️
Респект и уважение вашей целеустремленности!

[НаташаЯмщикова-цн]

Ну дядя Серёжа ! Какой вы классный мужчина!❤ Такой заразительный пример подаёте нам, женщинам 😂 силы воли у вас, целеустремлённости не занимать! Вперёд к достижению! Будьте здоровы! Вы очень интересный блогер - рассказчик, собеседник. Выпускайте чаще свои разнообразные видео. Ждём. Успехов вам всегда, везде, во всем. Не забывайте показывать свою Танечку😊

[ljudamerts]

Привет Серёжа. Всё правильно говоришь. Я тоже сдавал на права в Эмиратах, полицейский сказал мне ты раньше наверное ездил на авто, конечно же ездил так как имел в России не одну машину, все через некоторое время, получил права для езды в Эмиратах. А что делаешь прогулки пешие это прекрасно. Я писал тебе, что тоже квждый день прогулки делаю по 5-6 километров в день. Я не парюсь с немецким языком, местные соседи говорят, что мы понимаем тебя и вроде так и общаюсь с ними.Конечно я далёк своими знаниями немецкого, но не стесняюсь и говорю как умею, даже местные жители эти-же соседи иной раз пытаются сказать мне что-то на русском языке и я очень благодарен им что хотят тоже обращаться на моём языке. Удачи тебе в сдаче езды на мотике и получить права. Бывай здоров дружище. Анатолий из Гамбурга. ❤😅😊🎉

[svetlanavershinina]

Наш человек. Из таких людей можно гвозди делать. Сила, дух, выносливость, трудолюбие. Все лучшие качества человека. Интересно, эти гены передались от каких предков: немцев или русских?

[lenalen]

Сережа, Вы -умничка!!! Мой респект!Так держать!🙏🙏🙏

[vitalymesropov]

Молодец дядя Сережа, отличный результат.Так держать!

[Однажды_из_России]

Приветствуем вас Сергей, всё правильно говорите! Так держать 😉‼️

[dawuffthegreat]

Молодец Сергей!!❤! Главное желание, ставишь цель и идёшь к ней. Проверено лично, за 6 месяцев похудела на 20 кг минус 22 см в талие. Без голодовок и стресса. Ппитание, ходьба, велик, 3 тренировки в неделю. Кайфую от своего состояния лёгкости и отражения в зеркале!!!

[НинаКуликова-ыф]

Сергей, вы большой молодец! Решил и сделал! Здоровья вам и вашим близким! ❤

[ЛюдмилаЮрковска]

Сергей все замечательно и правильно
Муж мой плаваньем занимается также следит за весом
Плаванье это один из мощных для здоровья видов
Удачи

[juliajulia]

Какой ты молодец д. Серёжа, такое хобби придумал, занимаешься и развиваешь канал, как хочется тоже что то придумать, чтобы и занятие было и денежку приносило, не могу ничего придумать 😂❤

[НадеждаБаярова]

Здравствуйте, Сережа. С такой целеустремленностью у Вас все получится. Мне нужно было похудеть на 10 кг. в связи со здоровьем. Я держала жесткую диету и делала упражнения каждый день 1 час. Где- то за 1 неделю ушло сразу 4 кг.- это была лишняя вода, а вот жир уходил медленно- в течении 3 месяцев. Так что у Вас все идет по плану. Терпения Вам и успехов. У Вас все полулится.✊🙂