Что Будет с Телом, Если Ходить Пешком Каждый День

В этом видео мы расскажем об изменениях, которые произойдут с вашим телом если ходить пешком каждый день, поговорим о том, как правильно ходить, какие виды ходьбы бывают: спортивная ходьба, скандинавская ходьба, ходьба для похудения, оздоровительная ходьба, ходьба по лестнице, ходьба на беговой дорожке, ходьба на месте. Расскажем про пользу ежедневной ходьбы пешком.

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома":

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!

"Joakim Karud - Classic" is free to use on YouTube, Facebook and Instagram.

[svetasyomka]

Меня ходьба вытащила из депрессии. С апреля 2022 г. каждый день я проходила по 6 км в быстром темпе. Похудела на 25 кг. Мне 46 лет😊

[olhkitg]

Мне 78. Аритмия мучила 10 лет. Поняла, что надо спасать себя. Хожу быстрым шагом 5 км в среднем ежедневно. Мой рекорд 9 км. Сегодня дождь, хожу по квартире. А после обеда выйду всё равно. Просит тело и душа. Я так счастлива! Слава Богу!

[Бриндулэн]

С сентября 2021 года начал пешую активную ходьбу на протяжении 13 км ежедневно!
Прохожу эту дистанцию за 1:45 мин.
Исключение во время простуд с температурой.
Больше нет причин не выходить каждое утро на проходку.
Поначалу действительно было сложно себя заставлять через не хочу, но удивительно, что через 3-4 месяца я втянулся в это так, что теперь это стало частью моей жизни!
Ушёл жир с живота, нормализовалось давление!
Мне 47 лет
Всем здоровья!

[_Hais_]

Я хожу от 5-ти километров в день. Частенько 8-10 километров. Нравится ходить и дышать воздухом, погружаясь в свои мысли. Не замечаешь, как проходишь всю дистанцию, ничего не отвлекает от мыслей. Для меня прогулка больше нечто медитативное)

[oberlanderviktor]

Движение это жизнь, у меня есть четвероногая таблетка, немецкая овчарка она мне недает покоя, каждый день утром 5км и вечером 5км, по выходным на пол дня с ней ухожу, мне 65 по паспорту, а так чувствую на 35!Ходьба это чудо!

[gulyaashurbekova]

Я на работу хожу пешком это 40 минут и с работы домой 40 минут.люблю ходить пешком!полезно для здоровья и для фигуры.😊

[viksoph]

Прохожу 8 км утром и 8 вечером каждый день. Это супер!!! Я стал стройнее, вышел из 6 месячной депрессии. Живу в Баварии Германия, у меня рядом с домом красивый лес. Наушники в уши и вперёд.

[ytzbzfv]

Все искала для себя физическую нагрузку. Ходила в зал, занималась с тренером на тренажёрах, занималась йогой, но все как то не моё . Заставляла себя и бросала. Вдруг начала ходить. И о боже, наконец то нашла свое. Я испытываю такой прилив энергии, тонус повысился, начала худеть, скинула уже 2 кг, хотя и не стремилась к этому за месяц, вообщем тянет ходить. В зависимости от погоды хожу 1час минимум, ежедневно. Всем советую, дёшево и полезно!

[_Egashk_]

Я хожу в день очень много, при этом чувствую себя хорошо. Около 15-17 км в день, пью много воды и наслаждаюсь жизнью 🥰

[gcdqzzb]

Моей тетке 87 лет сейчас.Всю жизнь она ходит.Много ходит.Она почту носила по дачному поселку.Поселок в лесу, белочки бегают.И до сих пор ходит очень много.И еще она пьет много чая всегда.

[gutpyxk]

Каждый день хожу пешком, чувствую себя всегда отлично))

[Egish.E]

Мне 36 лет я год и 2 месяца провёл под домашним арестом, и я каждый день только что не плакал от того как соскучился по своей любимой ходьбе! И вот с 15 ноября 2022 я снова в строю !
Как я обожаю это состояние 🥰 всем всего доброго друзья 🙏🫂

[vikjoih]

Я обожаю пешие прогулки! Очень эффективно, слушаю свой организм.

[Janibek-fn]

Только что пришёл с 2 часовой прогулки и зашёл сюда читать комменты, тоже очень люблю ходить в нормальном темпе 2, , 3 часа в день..иногда бегаю.каждое утро на весах контролирую свой вес в пратяжении более 5 лет.не хочу стареть и толстеть☝️

[svetlanareznikov]

Моя 97-летняя мамочка ходит каждый день, в любую погоду.

[natalyanikiforova]

Я все лето пешком ходила с рюкзачком в магазин, 25 мин. в одну сторону, назад тяжело с грузом, еще и сумка и под гору, брюки спадывали и я радовалась....отремонтировала машину, похолодало и стала ездить в магазин....разницу почуствовала....с грузом худеешь хорошо.

[Boriska]

Я всегда ходила пешком в бассейн и обратно, чувствовала, себя превосходно, но однажды эл.ножом отрезала себе палец, и полгода с ним няньчилась, любые движения отдавали болью в пальце, и теперь после такого пассивного образа жизни стала развалюхой, у меня болит поясница, ноги, давление высоченное, начинаю ходить, через боль и мечтаю вернуть своё бывшее состояние! Берегите себя от травм и не переставайте ходить ради себя самого! Движение это жизнь! И это чистая правда!

[nhdmrer]

У меня крайний мой рекорд 51915 шагов в течении дня. Начинала с малого и вот так дошла до такого результата. Получаю удовольствие от прогулок на свежем воздухе, укрепляю свой организм, а также поддерживаю фигуру в отличной форме. Считаю очень полезным и рекомендую. Благодарю за видео, и полезную информацию в нём! Надеюсь благодаря вашей подаче многие начнут заниматься ходьбой. Всем желаю Мира, Здоровья и Благополучия во всех сферах жизни 🌸

[mrfi]

Мы с подругами как-то решили сходить в поселок недалеко от нашего города, пешком. 15 км. За 3 часа спокойным темпом дошли, нам так понравилось, ходили каждый день, музыка, природа, было просто замечательно

[bertranzobrist]

Хожу по 20-25 км в день. Был 118 кг, сейчас 88, при росте 188.