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COMO GANAR MASA MUSCULAR CON CALISTENIA - 5 CLAVES
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¡Bienvenidos Chicos!
En este video les enseñare como ganar masa muscular con calistenia o entrenando con tu peso corporal. Este es el tutorial definitivo que te ayudara a conseguir los resultados que buscas. Es un tema que por mucho tiempo se ha cuestionado debido a que no se utiliza peso adicional, pero una vez entendemos los conceptos básicos de hipertrofia hace sentido el hecho de que si se pueda aumentar masa muscular entrenando calistenia.
Teniendo en cuenta todo lo mencionado, empieza a poner en practica hoy mismo estos consejos y veras los resultados de masa muscular.
Como aumentar masa muscular con calistenia:
1) Fases excéntricas
2) Rango de movimiento Completo
3) Isometría
4) Buena alimentación
5) Descanso adecuado
Si necesitas ayuda con tus rutinas de entrenamiento o no sabes como empezar en este proceso, yo puedo ayudarte. Contáctame por Whatsapp y te enviare toda la información.
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Juan Rodríguez
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