Fredison Costa - A Pisada Correta!

Aprenda dicas de como executar corretamente a pisada correta para o atletismo!

[thiagogomes]

Na academia, eu corria com ponta de pé e um tenis Olimpikus. Meu instrutor me corrigiu, sugerindo que eu comprasse um tenis Mizuno (paguei R$600, 00 em 2020) e mudasse a pisada para calcanhar e depois ponta de pé. Resultado: lesionei o joelho e nunca mais corri. Eu praticava corrida de rua e desde 2020 parei. Graças a esse instrutor que me ferrou

[ericvicente.a]

Pessoal, não façam isso! Usem o pé TODO. Essas pisadas são pra quem corre a velocidades muito altas, que nem esses caras de tiros de 100 metros. Não tem essa de usar pisada de Usain Bolt em pace de 5:30, o cara corre a 40 km/h! Tomem muito cuidado com o que esse pessoal do YouTube fala, vocês vão acabar lesionando feio, adquirindo uma canelite ou sobrecarregando a panturrilha, isso aconteceu comigo. Forçar esse tipo de pisada pode fazer com que você pise mais à frente do seu corpo e esticando a perna com os músculos contraídos ainda por cima, o que além de aumentar mais ainda o impacto aumenta demais os riscos de lesões na perna.

[AyrtonS-nvlj]

A única pisada correta é a sua pisada Natural.
Nunca mude a sua pisada natural

[agnaldocabral]

Uma coisa tão simples pra um especialista, e os cara faz vídeos de 40 minutos e no final fala tudo pelas berada e ninguém entende nada, aqui é simples 2+ 2 é 4 e acabou-se parabéns mano ótimo vídeo

[rflitalians]

Vídeo curto. Objetivo e explica muito bem. Parabéns.

[caolhojack]

Além de ser a pisada mais natural. Afinal a panturrilha é o amortecedor natural aperfeiçoada a milhões de anos em que o homem precisava correr para se alimentar e caçar.

[iagodecarvalho]

Fui pisar com a ponta do pé e tive problema com o tendão fibular.

[jefersonalvesmoraisalves]

O certo é o médio pé ou conhecido como pé chapado

[FernandoTodeschini]

Excelente! Vc dá assessoria esportiva?

[ariaraujo]

Que canal massa. Só que não tem mais atualização

[eliandroemilena]

Um bobeiro falou pra mim q a pisada com a ponta do pé q causa lesão, ele falou q tem q pisar com o calcanhar

[Brasil]

Blz fredison vejo seus vídeos sempre, gostaria de saber tenho hérnia de disco e toda vez que corro na pista minha coluna trava e quando corro na areia não trava o que devo fazer

[tatico-edc]

Comecei a pisar dessa forma e agora meu tendão (haquiles), está doendo, é normal?