💥 BEST TIPS TO START KETO DIET | 10 CONSEJOS PARA INICIAR LA DIETA KETO HOY | Manu Echeverri

Hola todos!
El dia de hoy les voy a compartir mis mejores tips y consejos para iniciar la dieta keto hoy mismo. No es tan complejo y complicado como podemos pensar, la clave es ser constante y bajar esos gramos de carbohidratos. Estan listos?

Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.

Calculador de Macros

[elisamaldonado]

Me encantaría que en uno de tus vídeos hicieras comida para una semana, y así ayudarnos a tenerla preparada simplemente con echar mano a ella.
Muchas gracias por tus recomendaciones Manu

[Reygram]

El ejercicio es muy importante tambien como una herramienta mas para ayudar a perder peso.
×Ayuno intermitente
×Estilo de vida Keto
×Ejercicio (al menos 4 veces a la semana por 30 minutos)

[yanethramirez]

Hola Manu, gracias por ponerte en nuestros zapatos y darnos tantos tips!!! Mi testimonio, perdí los 16 Kilos que me sobraban y ahora sigo keto porque me da claridad mental y mucha energía!!!
Manu gracias por tu canal, ayudas montones👏💕

[SamHayes]

Hice el ayuno del huevo 🥚
He bajado 3 kilos en 3 días me encantan tus recetas, no sufro de hambre y bajo de peso, me encanta el queso y vivo súper feliz 😁 hacía dietas extremas y siempre me quedaba en el mismo número de peso, me mataba de hambre y me frustraba al ver que no bajaba nada, empecé con esto por tus videos muchísimas gracias ❤️

[miguelriveros]

Todo funciona actualmente hago ayuno 16/8, preparo las recetes ya baje 22 kilos, sin embargo me estanco cuando me voy de fiesta, el consejo como dice Manu es darle continuidad a la dieta y no dejen que las fiestas 🥳 los frenen, el secreto esta en no hacer trampa 😃✌️🇲🇽

[danieladle]

Me he vuelto fan d tus vídeos, son lo mejor !! Y tus recetas buenísimas ya he preparado varías y son lo máximo 🤤

[sindysuazo]

Hola Manu!!! Excelente. Para compartir lo que me funciona es al principio comer sencillo. En realidad es barato, se hace caro cuando queremos comenzar con los reemplazos lowcarb de platos ricos y postres dulces. Un ejemplo un par de huevos con mantequilla y espinaca, la mitad de un aguacate y un cafecito. No meterse mucho al rollo de orgánico, que vaca de pastura etc, eso está bien pero mas adelante. Al principio entre mas sencillo y con alimentos al alcance del bolsillo mucho mejor. Lo importante es llegar a experimentar lo bien que se siente al desintoxicarnos de tanto carbohidrato.

[sujeyleticiacamachonuno]

Manu
Has cambiado mi vida ❤️
Por ti incie este estilo de vida y voy muy bien

[crissbd]

Escuchandote me sube mucho autoestima Gracias

[marisolcos]

Excelente vídeo Guapísima. TIPS ESENCIALES PARA KETO‼️ Muchísimas gracias 🙏. Todos los Tips son Esenciales, pero una vez ya iniciaron en KETO, lLo que a mí más me funciona para seguir KETO es: PLANIFICAR y ANTICIPAR. Me encantaría que nos hicieras un vídeo de lo que comes en 1 Semana KETO. Nos iría muy bien para PLANIFICAR toda 1 Semana: Comprar todo lo de la Semana y hacer el Meal Prep. Semanal.
Muchas Gracias y besos 😘 😘 desde Barcelona 🏖 España 🇪🇸.

[Floridakeyswest]

Buenas tardes desde España. Hace poco descubrí tu canal y me parece realmente bueno. Pareces una persona entrañable. Hoy he hecho tu receta de los fetuccini de balancín y he de decir que es un plato espectacular. Gracias por la ayuda que brindas.

[elenavillarroel]

La inicie hace una semana y Guao! Me encanta! Yo tenía temor y comencé fue reduciendo poco a poco los carbohidratos y no compré más comida chatarra y poco a poco lo fui acabando, pase como 2 meses hasta que no quedó basura en mi casa y me la comí pero poquito a poco y me puse una meta, comenAre el 1 de septiembre y nada ni nadie me hará posponerla pues la, gente a mi alrededor dice que estoy loca que hay que comer 3 veces al día y 2 snacks que necesito carbohidratos que perderé masa muscular bla bla bla pues también hago ayuno intermitente. Los dos primeros días si me sentí muy débil y hasta de mal humor 😡 jajaja pero ahora me siento 👍🏻👍🏻 mucha energía, como dos veces al día y no siento hambre entre comidas y al comer quedo súper satisfecha, disfruto cada comida y hasta me sabe mejor que antes. Estoy fascinada y solo es el día número 9. Pero necesito saber cuantas calorías necesito ingerir cada día pues perdí 2 libras y yo no quiero perder peso pues soy delgada. Gracias por tus vídeos con tips y recetas, me encantan! Bye y te veo en tu próximo vídeo 👍🏻

[Claudia_gurruflores]

Te voy a dar tu merecido...tu merecido like👍

[nathalybarba]

Hola podrías hacer un video de como preparar un suero keto ?? Gracias ^-^

[odilia.munguia]

Manu me encantan tus videos... Por favor has uno de "que tengo en mi alacena keto" vi el del refrigerador y me encanto!!!! Saludos

[olgalulu]

Bella Manu, muchas muchas gracias. Mañana lunes, empiezo. Llevo un par de meses viendo un montón de recetas, suspendí la dieta en enero, pero tienes razón retomaré! 💪

[gretisiegel]

Hola Manu, muchas gracias por tus consejos y gracias por llamarnos familia gracias. Si supieras todas las dudas que he tenido pero veo tus videos y me resuelves todas mis dudas gracias, gracias querida un fuerte abrazo.

[mariajoaquinaesipinosabail]

Yo decidí cambiar mi estilo de vida pero no solo hacer una dieta si no adoptar un estilo de vida más saludable sin matarme de hambre y no solo para perder peso que si es importante pero algo que me ayudara a mejorar y cuidar mi salud. Recién llevo 2 meses en esta alimentación y eh perdido 12 kilos pero si quiero contar mis calorías y no se cómo hacerlo 😁

[cristinatello]

Tus consejos me dieron coraje para comenzar la dieta keto!!! Esta forma de vida es asombroso!! Gracias genia 🧞‍♀️!!!🇦🇷

[stefanie]

Hola querida, puedes hacer un video hablando del estreñimiento que ocurre cuando cambiamos el estilo de alimentación a uno lowcarbs o keto...