👣​ Упражнения при плоскостопии

📌 Записаться на консультацию можно по телефону 👉 + 7(347) 284-57-76
Пишите на номер в WhatsApp 👉 [phone]

Врач восстановительной медицины, рефлексотерапевт Уразбахтин Руслан Камилович и врач-травматолог, ортопед, рефлексотерапевт, мануальный терапевт Ручко Алексей Юрьевич рассказывают и показывают упражнения, которые надо и не надо делать при плоскостопии.

1. Неэффективной при плоскостопии является ходьба на:

— пятках;
— носках;
— внешней стороне стопы;
— внутренней стороне стопы.

Данные упражнения не задействуют те мышцы, которые должны участвовать в формировании свода стопы.

2. Эффективные упражнения:

— поглаживание пальцами стопы пола;
— ходьба на пальцах;
— поднятие пальцами ноги какого-либо предмета, перекладывание его.

Выполнять упражнения следует каждый день.

#здоровьеидолголетие #упражненияприплоскостопии #плоскостопие #лечениеплоскостопия плоскостопия #плоскостопиеувзрослых
🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬

Научно-исследовательский лечебно-оздоровительный центр "Здоровье и долголетие" занимается комплексным лечением:

🧪 Заболеваний дегенеративно-дистрофического характера;
🧪 Обменными и иммунными нарушениями;
🧪 Хроническими заболеваниями, которые характеризуются недостаточностью защитных, регуляторных и восстановительных процессов в организме.

Для этого мы используем АЛЛОПЛАНТ - это специальным образом обработанный пересадочный биоматериал, разработанный всемирно известным офтальмологом, профессором Э.Р. Мулдашевым. Главным и универсальным свойством аллопланта является стимуляция регенеративных или восстановительных процессов при его введении в организм. Множество защищённых патентов РФ на изобретение, позволило выделить такое направление в медицине как «регенеративная терапия».

г. Уфа, проспект Октября, д.144/1
8 [phone]
8 [phone]

[meklpgu]

Спасибо вам огромное! Я теперь поняла почему у меня болит гусиная лапка! Ещё я хожу дома в тряпочных босоножках, теперь я поняла, что надо ходить босиком

[Shixzadayeva]

👍 доктор пожалуйста какие стельки вы рекомендуете носить когда плоскостопие под пальцами ног первый второй третий палец покажите стельки. И почему припухает иногда на верху где пальцы отчего?

[Mariana-]

При невроме Мортона упражнения от плоскостопия вызывают у меня ещё бОльшую боль.

[haruko.chù]

Здравствуйте! Я хочу спросить Возможно ли в домашних условиях и без назначения врача лечить плоскостопие? И возможно ли его вообще вылечить навсегда?

[eztzyrz]

Скажите пожалуйста, не противоречат ли эти упражнения при пустой стопе? Благодарю!

[qxcsjwg]

У меня плоскостопие и нейропатия!
Не все упражнения могу делать!

[qxcsjwg]

А пальчики вообще не могут захватить даже 📝