Все, что нужно знать про ПОПЕРЕЧНОЕ ПЛОСКОСТОПИЕ

В этом видео я рассказываю про поперечное плоскостопие: что это такое, почему возникает, какие имеет проявления и что с ним можно сделать

00:00 – Вступление
00:26 – Что такое поперечное плоскостопие
01:22 – Почему оно возникает
02:23 – Проявления поперечного плоскостопия
03:21 – Как бороться с проявлениями
04:50 – Профилактические рекомендации

Если остались вопросы, обязательно задавайте их в комментариях или пишите мне в соцсетях:

Производство видеоролика:
@nickma_mino

[Elena]

У меня поперечное плоскостопие и все, с ним связанные проявления (косточка, наезжающие друг на друга пальцы, мозоли, сильная боль при хождении и в месте выступающих суставов 2 и 3 пальцев) почему-то только на правой ноге, левая выглядит пока вполне нормально. Доведя ситуацию до того, что стало невозможно ходить, я начала заниматься гимнастикой для стопы. Но скрюченные пальцы не слушались, никакие упражнения я делать не могла...пожтому решила для начала делать простейшие вещи, а уж потом всякие умные гимнастики, если получится. Выбора всё равно не было, ходить как-то надо, а для операции у меня есть противопоказание - ревматоидный артрит. Короче, стала просто сжимать и разжимать пальцы, по 30 раз, несколько раз в день, совмещая это со сменой носков - как меняю носки, поставив ногу на стул, так и сжимаю-разжимаю. Месяца два уже. Сначала коряво было, пальцы не хотели веером расходиться, все скрюченные были, но помаленьку ситуация стала улучшаться, и сейчас, как я считаю, у меня отличные результаты - пальцы почти выровнялись, косточка уменьшается, боли при ходьбе нет. И это только два месяца! Конечно, вернуть стопу восемнадцатилетней девочки мне не удастся, ведь мне уже 60, но значительно улучшить её функцию и обойтись при этом без операции оказалось вполне возможно, нужно только терпение и упорство.

[oliamurashko]

Роман, спасибо. Работаю подологом, делюсь вашим видео гимнастика для стоп со своими клиентами. Они звонят и говорят спасибо, так как ноги меньше устают. А я говорю спасибо вам) самый лучший ортопед)

[XXAXAAXAXA]

С лета я увлеклась подологией, и на первом же занятии нам сказали, если интересна ортопедия, учитесь у Бодьо😊.
Я сама с широкой стопой и ожирением, трещинами и сухими мозолями. Ноги устают. Нашла гимнастику на вашем канале и стала её делать. Так просто и такой эффект! Очень благодарна за такие понятные объяснения, вас приятно слушать.

[irinakuzmenko]

Роман благодарю вас за гимнастику на 6 минут, благодаря этой гимнастике ножки становятся легче!!!❤У меня 2 вопроса 1.Помогут ли индивидуальные стельки снять боль в середине стопы?2.что такое комбинированное плоскостопие и как лечить без операции?нагрузка 12 часов на ногах.

[snqzxjh]

Спасибо большое❤
Хотелось бы увидеть какие упражнения при этой проблеме можно делать
У меня и продольное и поперечное плоскостопие😢

[sgzcslc]

мозоли возникают там где нет плотного контакта пальца с поверхностью, там появляется уплотнение в виде мозоли и она берет на себя нагрузку, увеличивая поверхность сцепления для стабилизации тела в вертикальном положении.

[pszryno]

Наследственность-главная причина, у нас повторяется из поколения в поколение, почти у всех

[valeriia]

Спасибо большое, от этого плоскостопия очень болят стопы, постоянно упражнения делаю❤

[yozthnl]

Стельки рекомендуете? У сына молоткообразные пальцы и поперечное плоскостопие в 15 лет. Заказала стельки Меди ( Igli)за 12000₽, обещали разгрузить вторые молоткообразные пальцы и загрузить первые с их помощью.

[olgailina]

Большое спасибо за обзор этой темы и рекомендации. Подписана на ваш канал.

[kidsroll]

Доброго времени суток.
Мне 27 лет, год как время от времени при большой физической нагрузке болит стопа в верхней части, поставили диагноз : поперечное плоскостопие (2 ступень), вальгус большого пальца (1-2 ступень) левой ноги.
Есть ноющая боль при ходьбе в обуви в областиверхней части, стопа часто хрустит
Сказали делать операцию, что это вражденное. Что никакие устилки не помогут.
Можна это исправить с помощью упражнений? Каких?До этого стопа не беспокоила.

[abrisdaw]

Подозреваю у себя поперечное плоскостопие... надо к врачу сходить. Проблемы в основном: стоять тяжелее, чем ходить и мозоль на мизинце (это как раз при ходьбе образуется пузырь).
Обувь у меня давно удобная.

[galina]

Роман, подскажите какие кроссовки нужно купить для возрастных больных ног? На что обратить внимание?

[fsrqvyv]

После операции на позвоночнике пальца больноц правой ноги вообще не двигаются как разрпботать

[sainagamasa]

Здравствуйте! Что думаете об операции на плоскостопие? Кому стоит делать?

[Xboxflash]

Такой вопрос.
Многие говорят про ширину стелек и так ли это.
Если стелька уже немного, то она подобрана не правильно

[radovanhop]

Роман спасибо за упражнение для стоп.
У меня вопрос, есть такой мини тренажер степпер, говорят что он со временем разрушает суставы, правда это?
Я хотел приобрести себе для тренировки ног.
Спасибо!

[tatyanasmirnova]

Здравствуйте! Благодарю Вас Роман за Ваш труд!

[ypgswzd]

Здравствуйте! Можно ссылку на упражнения при поперечном плоскостопии и натоптышах🙏

[usttiwg]

Здравствуйте, Роман! Разъясните, пожалуйста, какая стелька должна быть в обуви: твёрдая или мягкая? В последнее время часто встречаю босоножки с мягкой стелькой. Можно такие носить? Или нужно выбирать с твёрдой стелькой? Заранее благодарю! 🌷