Quitar Barriga EN CASA - Solo 4 Min de Ejercicios

Hola amigo, en este video estaremos haciendo la rutina para quitar barriga en casa. Estos ejercicios te ayudarán a fortalecer y dar más tono a tus músculos abdominales.

También no olvides de hacer por lo menos 3 rondas y hacer un déficit calórico (+otro tipo de rutinas).

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[buff-academy]

Amigos, 3 rondas sería lo que necesitan, aunque les prometo que ya la sentiran mucho después de la 1ra! VUUUAMOS!

[FRNFIT]

Nadie:
Absolutamente nadie:
Vadym: Duro amigo, duro, asimismo!

[nitram]

La clave esta en recitar cuidadosamente esas palabras "asi mismo" "duro" "vuamos amigo"
Es la única manera de que funcione

[alessandro]

Llevo 2 meses a los 3 muestro resultados, like para que no desaparezca.

[joshuareyesfilio]

Uffff.... Que agotador, le tuve dar varias Pausas para que Vadym no se cansara.

[lilcryzz]

Para los que dicen que Vadym Cavalera se cansa rapido tengan es cuenta que el esta hablando y eso es un esfuerzo mas.

[juansanchez-sekr]

Llevo 3 semanas, a las 4 mostraré resultado, like para que no desaparezca

[joanurriola]

Comenzaré hoy ...si tengo resultados vuelvo ...deja tu like para que no desaparezca ..

[valentinodinatale]

Ayer complete 30 dias de entrenar con esta rutina. Es muy efectiva, noto el abdomen mas duro y marcado tambien.

[jemzemgomez]

El que esté leyendo este mensaje animo no te desanimes 👏

[Mike-rrfu]

This channel is amazing, I don’t care that the lenguaje is in Spanish the key is make something in this quarantine, I like it, greetings for everybody who make this exercises. 🏋️‍♂️💪🏻🤟🏻

[briantaboasramos]

Ustedes me han ayudado, tengo 17 años y hace meses pesaba 79 kilos, gracias a vuestros vídeos conseguir bajar de PESo y aumentar la masa muscular a un 50% muchas gracias

[Robin-hfej]

Voy hacer esto durante un mes empiezo mañana.
En un mes les doy los resultados.


Auto like para no desaparecer.

[victorledezmaluna]

Si el sé canso y tiene condición física imagínate a mí que la perdí durante la cuarentena

[imsantiagocs]

Voy a empezar a hacerlo por 2 meses y cuando acabe les contare los resultados voy a hacer 3 rondas todos los dias, autolike para no desaparecer y un apoyo porfa🙏

[mconecta]

Honestamente esta rutina me esta dando buenos resultados.

[EriRO]

Ay! No inventes! Si funciona. Primero lo ví y dije "pff" pero luego lo hice, pensando que sería fácil, y siento mucho trabajo en el abdomen. Definitivamente lo seguiré haciendo.

[warrior]

Tener un buen abdomen es como tener sharinga, solo con dolor se puede xd

[AlejandroHernandez-filb]

Vadym tu me hiciste un guerrero educado gracias a ti marque.mi abdomen de pasar de tener sobre.peso a.tener.abdomen definido es que es verdad eres UK GENIO con tus rutinas se.logra todo con constancia y disciplina

[juanfelipepgg]

Le puse esta video a mi gato y ahora es un Puma, Like crack