Comment respirer lors de la nage | Vaincre sa peur de l'eau

Cette vidéo s’adresse à des débutants et permet d’apprendre à respirer en étant dans l'eau. C'est une étape indispensable à l'apprentissage de la nage, et cela vous permettra de vous sentir en sécurité dans l'eau. Nous vous présentons une méthode en deux étapes: nous allons d’abord voir comment expirer, puis nous étudierons l’inspiration lors de la nage.

Pour apprendre d'autre conseils sur la respiration, vous pouvez visionner les autres vidéos du programme pour vaincre la peur de l'eau.

Le programme Vaincre sa peur de l'eau a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation d'Audrey Bouillé, maître nageuse à la Piscine du Layon dans le Maine-et-Loire.

Pour soutenir Sikana:



Musique :

Chapitrage :

00:00 : Introduction
00:33 : Comment expirer
01:01 : L'inspiration lors de la nage

[douniaeurboug]

J etait nulle en milieu aquatique grâce a de semblable videos j ai appris a nager le crawl la brasse et a respirer sous l eau les maîtres nageurs du côté de chez moi se foutent que nous apprenions du coup il faut comptez que sur soi 💪 allé courage

[adiarahmatoukamagate]

J'adore cette chaine elle permet de savoir nager

[IloveOreo_GIVEMEONE]

Merci beaucoup vous avez de bons conseils 😊

[sylvestre]

Faut arrêter de nous raconter que l'on respire de Nous respirons de l'air, un mélange d'azote et d'oxygène (plus quelques gaz rares).

[blindtestchallenge]

Vos video mon beaucoup aidee😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄

[mukigsh]

Grace a sikana je Sais respirer et nager sous l'eau

[SebG-gy]

Merci pour ta technique moi je suis déjà nager n'est pas respirer sur l'eau

[lyssadiallo]

Chouette demain je vais aller a la piscine

[Maximus]

Expirer par la bouche et le nez en même temps n'est humainement pas possible. Il faut donc alterner je suppose mais à quel rythme ?

[anaurv]

C'est pas dangereux d'inspirer et d'expirer en si peu de temps ?

[XzK_Jasonm]

Je sais nager mais le problème jais beaucoup de mal à rester longtemps sous l'eau ;(

[arihaj]

Si vous pouviez repondre sa serait genial esque on peut etre sous l eau nager sous l eau respirer sous l eau en laissant fermer la bouche ?

[lucasleroy]

c'est impossible de expire par le nez et par la bouche en meme temps

[_luckas_]

ses bien a la piscine de st serain sur l'isle

[jeanjacquesveau]

Je n ai jamais su nager et des difficultés a bien respirer pour un manque d oxygène.

[sarajalili]

je n arrive pas a depasser la peur meme a laide des moniteurs je suis triste

[nourdz]

Merci j'arrive pas à nagé on crol

[ephraimngomo]

Mais à la fin juste l'effet de voir la vidéo ça fais peur là 😅😅😅

[marie_]

facile a dire a chaque fois l'eau viens dans mon nez....

[landimgomes]

Moi je sais mètre la tête sous l eau avec oreilles