YOGA NIDRA para tranquilidade e leveza - TCHAU, INSÔNIA!

Yoga Nidra é uma técnica do yoga para nos ensinar a relaxar corpo e mente profundamente. Como deve ser praticada deitada, é uma ótima opção para fazer antes de dormir e para combater a insônia, nos ajudando a ter um sono muito mais profundo e restaurador.
Você pode ouvir o áudio a qualquer hora do dia, mas para dormir melhor, aproveite para ouvir antes de dormir, já deitado na sua cama. Pode testar também usando fones de ouvido.

Espero que essa aula possa te ajudar a relaxar e ter noites e dias mais tranquilos, relaxados e em paz. Fizemos com muito carinho 😊🙏❤️✨

Amor e luz, namastê.

#fiqueemcasa #comigo

[janeconceicaoperinlucca]

Preciso partilhar com vc. Faz 3 dias que estou com o cérebro turbinado sem conseguir relaxar e durmo cerca de 3 a 5 horas. Hoje tava insuportável e achei essa proposta. Fiz e foi incrível. Sai dela outra pessoa. Acho importante dar um feedback para o trabalho e contribuição das pessoas. Então gratidão de coração pela experiência indescritível. Bjss

[inaedemattos]

Seus vídeos têm me ajudado muito . Praticar Yoga têm sido uma alegria pra mim

[flaviamelo]

Até hoje não consegui chegar ao final, eu durmo antes. Tenho depressão e ansiedade e estou sempre muito tensa, sua voz me relaxa e acabo dormindo. Costumo fazer a noite, hoje fiz de tarde e dormi mesmo assim
Mas mesmo assim agradeço por essa prática e sei que algum momento chegarei até o fim.

[mariaborges]

Sou grata por ter praticado Yoga Nydra !! Acordei de repente e não olhei as horas . Procurei uma meditação para acalmar minha mente... Foi muito bom encontrar a paz nessa prática ❤

[mariaborges]

Estava sem sono, mas precisando dormir logo. Vou bem cedo fazer exame de sangue.
Antes do final da aula já estava totalmente relaxada e sonolenta 😊 😅😅❤

[arrascaeta_]

Você disse no começo do vídeo para repetir "Não irei dormir", porém logo em seguida eu dormi 😅. Muito obrigado por esse momento de relaxamento que você me proporcionou. ❤️

[lucasyanpires]

Misericórdia, ess técnica é MAGNIFICA, mas não poder dormir é quase inevitável. Mravilhosa essa Yoga.
Gratidão.
#namastê
❤✨️💕🙏🏻🌿

[Fla]

Não tenho insônia...lutando contra a ansiedade e busco Yoga nidra para colocar d lado pensamentos negativos.

[odilonoliveiraaffonso]

Odilon Affonso Rio de Janeiro, Camila sou novo no seu canal. Mais Quero Agradecer Muito Por Você ter nos ajudado
Eu tenho stand no Coração, Enfisema Pulmonar fiquei dois Anos andando com duas muletas Por Cartilagem nos Joelhos
E insônia só dormia a base de Remédios, Hoje eu sou uma nova pessoa não ando mais de muletas, durmo Bem tudo
Graças a Você as Yogas tem me curado, Muito Obrigado. Camila! Você tem me ajudado Muito hoje eu estou Zen.

[fatimaaugusto]

Eu estava super ansiosa, essa indefinição da quarentena está sendo muito difícil para mim. Me conecte com Deus e vim para o meu quarto sabendo que algo aconteceria; me conectem com essa maravilhosa meditação, Você é realmente um Ser de Luz.
Vou fazer várias vezes

[izzyalves]

Camila, preciso dizer a verdade eu dormi e não ouvi o final só meu subconsciente guardou, eu não durmo durante o dia estava sem paciência com o barulho insuportável do rolão que estavam passando fazendo o asfalto, balançava as janelas, portas . Fiquei deitada ouvindo dormi pouco tempo, mas foi o sono mais restaurador que já tive. Sou imensamente gratidão por ser quem você é, você é luz 🎆 Namaste 🙏

[mariagorettisoares]

Camila querida sou de Portugal, desde que comecei a seguir sinto-me muito bem gosto muito de a ouvir tem uma voz serena, estou aprender muito consigo, que Deus a abençoe ❤ Amaste

[iracemaferraz]

Obrigada! Nunca tinha ficado em um estágio de quietude assim... sua voz me conduziu. Obrigada! Camila! Você é muita luz! Deus a abençoe

[emilydasilva]

Sou adepta há 2 anos, não durmo mais sem essa prática . Gratidão por você existir e nos fazer bem . Deus te abençoe Camila ❤️

[ivonemariabarbizansampaio]

Camila, obrigada por você existir!
Acabei de fazer a meditação Yoga Nidra. É através dela que resgato a paz interior. Só durmo depois da prática. Ou quando relaxo tão profundamente e durmo antes de acabar ❤❤❤

[mariaaliceribeiro]

Tenho dificuldades para dormir
Vou fazer não quero voltar a tomar remédios
Muito obrigada
Namastê💚

[rosanaxavier]

Estou triste comigo, infelizmente essa eu não consegui fazer.
Foi dando muita angustia .
😭😭😭😭 A meditação para ansiedade eu consigo .
Fiz hoje tranquilamente.

[mariadaluzpinto]

Gratidão Camila por essa prática, me ajudou muito sou muito ansiosa. E mentalmente cansada.🙏❤🎇🙏❤🎇

[ademilsonbaptista]

Bom dia ..sua voz é única muitíssimo calma isso passa pra gente e muito calmante 👏👏👏🌹

[luciasol]

Gratidão Camila, obrigada por compartilhar essa meditação comigo.
Consegui fazer sem dormir! Mais incrível que tinha deixando tocando os 108 OM, na tv, qdo abri os olhos vi na tv um por do sol 396hz exatamente como na meditação, incrível! Bjs 😘❤️ obrigada Namastê