filmov
tv
Spor Salonu Başlangıç Antrenman Programı | Tüm Vücut Hareketleri!
Показать описание
Ben Veli Kaan Süzgün. Bu videoda piyasadaki en etkili Fitness a başlangıç seviyesi geliştirme ve vücut geliştirme hareketleri paylaşıyorum. Aynı zamanda farklı beslenme programıyla da limitleri zorladığımız ağırlık antrenmanıyla efsane bir şekilde tüm vücut ( full body) kaslarınızı büyüteceksiniz. Piyasadaki nerdeyse bütün videoları izledim ve aralarından en etkili ve vücuttaki tüm vücut ( full body) bölgesinin farklı kısımlarını çalıştırabileceğiniz bir kombinasyon hazırladım. Yapabileceğiniz üst düzey bir tüm vücut ( full body) geliştirme hareketleri oldu. Umarım beğenirsiniz. Bu tüm vücut ( full body) egzersizini yapanları yorumlara bekliyorum.
Antrenmanımızda;
ButterFly Machine,
Lat Pulldown Machine,
Lateral Raise,
Triceps Cable Pushdown,
Biceps Cable Curl,
Crunch,
Squat,
Front Lunge,
hareketleri bulunuyor.
Fitness'a başlama antrenmanı nasıl olmalı?
Spora başlangıç egzersizleri neler?
Tüm Vücut hareketleri programı nasıl hazırlanır?
Başlangıç idmanı nasıl yapılır?
Benzeri bütün soruları videoda cevaplıyorum. Sorularınız varsa yorumlarda belirtebilirsiniz!
2013'ten beri elimden geldiğince düzenli bir şekilde spor yapmaya çalışıyorum. Son yıllarda günümün büyük bir kısmını yaptığım ağırlık antrenmanını destekleyen şeylerle geçiriyorum. Fitness benim için bir yaşam stili haline geldi. Her sabah, o günkü idman için kendimi hazırlıyorum. Dengeli ve düzenli beslenmeye dikkat edip, kaslarımın kendisini onarabilmesi için dinlenmeye ve uyumaya özen gösteriyorum. Sürekli gelişip büyüyebilmek için doğru adımları araştırıyorum. Doğru hareketleri ve egzersizleri özenle seçip kendi programlarımda uyguluyorum. Vücut geliştirme konusunda her geçen gün kendimi ve bildiklerimi geliştirmeye çalışıyorum.
Bu videoyu da sizlere motivasyon olması için paylaşıyorum!
Sorularınız varsa yorumlar kısmından yazmayı unutmayın!
♦️ Yeni videoları kaçırmamak için;
Sosyal Medya:
Merhaba dostlarım, ben Veli Kaan Süzgün. Her SALI ve CUMA 19.00’da EFFSANE videolar paylaşıyorum. Bu videolar, 7 yıllık geçmişim olup gün içinde en çok vakit harcadığım hobilerimden biri olan vücut geliştirme sporuyla ilgili tecrübelerimi, antrenmanlarımdan kısımları ve izlerken eğlenebileceğiniz, güzel vakit geçirebileceğiniz eğlenceli videoları içeriyor! Kanalımda fitness, beslenme, eğlence, challenge, komedi, şaka, vlog, montaj, tepki ve benzeri bir sürü video paylaşıyorum. Siz de aileye katılın ne duruyorsunuz abone olun !
İZLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM SÜPERSİNİZ! #başlangıçantrenmanı #fitnessbaşlangıç #sporayenibaşlayanlar
Antrenmanımızda;
ButterFly Machine,
Lat Pulldown Machine,
Lateral Raise,
Triceps Cable Pushdown,
Biceps Cable Curl,
Crunch,
Squat,
Front Lunge,
hareketleri bulunuyor.
Fitness'a başlama antrenmanı nasıl olmalı?
Spora başlangıç egzersizleri neler?
Tüm Vücut hareketleri programı nasıl hazırlanır?
Başlangıç idmanı nasıl yapılır?
Benzeri bütün soruları videoda cevaplıyorum. Sorularınız varsa yorumlarda belirtebilirsiniz!
2013'ten beri elimden geldiğince düzenli bir şekilde spor yapmaya çalışıyorum. Son yıllarda günümün büyük bir kısmını yaptığım ağırlık antrenmanını destekleyen şeylerle geçiriyorum. Fitness benim için bir yaşam stili haline geldi. Her sabah, o günkü idman için kendimi hazırlıyorum. Dengeli ve düzenli beslenmeye dikkat edip, kaslarımın kendisini onarabilmesi için dinlenmeye ve uyumaya özen gösteriyorum. Sürekli gelişip büyüyebilmek için doğru adımları araştırıyorum. Doğru hareketleri ve egzersizleri özenle seçip kendi programlarımda uyguluyorum. Vücut geliştirme konusunda her geçen gün kendimi ve bildiklerimi geliştirmeye çalışıyorum.
Bu videoyu da sizlere motivasyon olması için paylaşıyorum!
Sorularınız varsa yorumlar kısmından yazmayı unutmayın!
♦️ Yeni videoları kaçırmamak için;
Sosyal Medya:
Merhaba dostlarım, ben Veli Kaan Süzgün. Her SALI ve CUMA 19.00’da EFFSANE videolar paylaşıyorum. Bu videolar, 7 yıllık geçmişim olup gün içinde en çok vakit harcadığım hobilerimden biri olan vücut geliştirme sporuyla ilgili tecrübelerimi, antrenmanlarımdan kısımları ve izlerken eğlenebileceğiniz, güzel vakit geçirebileceğiniz eğlenceli videoları içeriyor! Kanalımda fitness, beslenme, eğlence, challenge, komedi, şaka, vlog, montaj, tepki ve benzeri bir sürü video paylaşıyorum. Siz de aileye katılın ne duruyorsunuz abone olun !
İZLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM SÜPERSİNİZ! #başlangıçantrenmanı #fitnessbaşlangıç #sporayenibaşlayanlar
0:12:05
Spor Salonu Başlangıç Antrenman Programı | Tüm Vücut Hareketleri!
0:10:57
Yeni Başlayanlar İçin Antrenman Programı
0:10:21
Sporda İlk Ay Neler Yapılmalı! YAPMAMANIZ GEREKENLER!
0:17:07
YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN FULL BODY İDMAN PROGRAMI
0:01:00
5x5 Programı Neden Çok İyi? 🤔
0:09:58
ADAPTASYON SÜRECİNDE UYGULAYABİLECEĞİNİZ FULLBODY ANTRENMANI!
0:01:00
Spora Yeni Başlayanların 3 Hatası
0:15:16
Yeni Başlayanlar İçin GYM Kuralları | Spor Salonundaki Aletler Nasıl Kullanılır?
0:17:15
KADINLAR İÇİN BAŞLANGIÇ ANTRENMAN PROGRAMI !!! (Yağ Yakımı ve Sıkılaşma )
0:09:41
Kaç Ayda Vücut Yapılır? Hangi Program!
0:09:59
Programının SANA UYGUN Olduğunu Nasıl Anlarsın?
0:00:59
Kadınlar İçin Fullbody Antrenmanı
0:18:40
Sıfırdan Vücut Geliştirme 1.Bölüm (Yeni Başlayanlar Kaçırmasın)
0:25:55
1453 HARUN SPORA YENİ/YENİDEN BAŞLAYACAKLAR İÇİN FULL BODY İDMAN
0:12:41
Hangi Kaslar Beraber Çalışılır!? Kaç Gün?
0:00:57
KUSURSUZ Sırt Antrenmanı
0:01:00
PUSH PULL LEGS , İTİŞ ÇEKİŞ BACAK EN İYİ ANTRENMAN PLANI MI?
0:12:49
Fitness'a Başlama Programı (full body adaptasyon antrenmanı)
0:08:01
Barış Okan Belovacıklı'dan Antrenman Programı Tüyoları!
0:15:21
Yağ Yakarken Kas Yapma Rehberi (body recomposition)
0:00:24
3 Aylık Vücut Değişimi - 3 Months Natural Body Transformation #shorts
0:23:08
Bro-Split Artık Bitmeli, Yerine Bunu Yapın! (ÜCRETSİZ PROGRAM)
0:00:43
Üyemin Karın Programı ve Değişimine Bak
0:00:59
BUGÜN SPORA BAŞLAYANLAR DİKKAT 🚨
Комментарии