Yeni Başlayanlar İçin GYM Kuralları | Spor Salonundaki Aletler Nasıl Kullanılır?

Yeni başlayanlar için Gym kuralları, spor salonundaki aletler nasıl kullanılır? Özellikle antrenman yaparken aletlerin nasıl kullanıldığına dikkat etmemiz gerekiyor ve tabi ki spor salonları ortak kullanılan bir alan olduğu için temiz olmak çok önemli. Gym'de çok vakit geçiren bir insan olduğum için rahatsız olduğum konuları ve spor salonundaki ALETLERİN püf noktalarını tek videoda toplayarak size yardımcı olmak istedim, umarım beğenirsiniz. YORUM YAPMAYI, SORU SORMAYI UNUTMAYIN. GÜZEL PAZARLAR.

Diğer Videoları İzlemek İçin:

[gulsengullu]

2-3 yildir ciddi sekilde bunun oncesinde de bir 2-3 yil evde antrenman yapmış biri olarak kyk yurduna gecis yaptigim icin artik salonda spor yapacagimmm yillar once izlemistim bu videoyu simdi yine izlicemmm❤️ teşekkür ederim 🌸

[saidesak]

Para verip gittigim hicbir gym de boyle detayli anlatilmamisti 💙

[ibrahimcemerturk]

takılan ağırlıkların antrenman sonrası çıkarılması gerektiği bilgisi, tüm salonlara asılmalı👏

[kanalfatih]

Çok yararlı ve bilgilendirici bir video olmuş. Özellikle zamani gençlerimiz çekingen ve utangaç sormaya korkar konuşmaya korkar halde iken. Teşekkürler Tuğçe hanım.

[yilmazorties]

kendin gerçekten bayadır bu işin içindesin, anlaşılıyor. Özellikle "Evimize geldik" acayip güldüm.

[khanporky]

Nasıl harika bir salonda hep yaşadığımız olaylar....O kadar mutluyum ki spor yaparken.... izlerken tekrar gidip antreman yapasım geldi💕. Antalyadan kucak dolusu ben 50 yaşındayım.8ayda 22 kilo verdim.çokkk mutluyum....sırt ve diz ağrılarım bitti gitti...Dogru salonda ve doğru hocalarla çalışmak sanırım mucizeler yaratabilir

[meryemozcan]

Spora yeni başlayanlar için kabaca bir program nasıl yapılır? Örneğin 15 dk tüm vücut ısınma ardından bölgesel çalışma 1-2 bölge ardından soğuma şeklinde. Bir şeyler çekerseniz mükemmel olur bence 😍🙏

[ekmelhekimoglu]

Tuğçe hanım bu video için çok teşekkür ederim. yaklaşık 1 ay önce salona yazıldım ama hep belli hareketleri çalıştım artık daha rahat ve farklı hareketler yapabileceğim sayenizde

[nisacirit]

Ben çok çekiniyorum yanlış yaparım insanlar güler falan diye o yüzden kolay şeyler yapıyorum ama bunları hep yapmak istiyorum

[emineaslhanbicak]

hay Allah razı olsun :))) 6 aydır salona gidiyorum soru sormaya çekiniyorum çok faydalı oldu çok sağolun :))

[espresso]

Tam da gyme başladım internetten tek tek hepsini araştırıyordum nasıl da her şeyi düşünüyorsunuz hocam

[sonnuraytemiz]

Kosu bandindahizi artırıp kostuktan sonra hemen kapatmayin hizi dusurun yavaslayin bi anda durunca basdonmesi yapiyor bu da benim suggest

[kalbihuzur]

Süpersiniz hocam hem samimi hem dobra bir şekilde anlattınız ve videonun sonu en önemlisiydi....

[virtualflower]

Yıllardır takip ettiğim bi koçsun bayılıyorum sana fit kadın ❤

[leylafatmaoguz]

Ayyyy çok güzel anlatıyorsun spor salonundaki hocalar zebbellah gibi sanki ana sınıfı yönetiyorlar bir hava bir hava oraya dokunma buraya dokunma

[active]

Ya hocam market videosu gelsin artik 3 videoyu döndürüp döndürüp 30 kez izledim 🤓🤓🤓

[lenale]

Teşekkürler Tuğçe hanım, başladığımda da yorum yapacağım

[ozu]

Seni yeni keşvettim geç kalmışım, harikasın ve samimi

[nihalbuyuker]

Spora nasıl başladınız ? Ne zamandan beri yapıyorsunuz ? Spor hayatınızı anlatan bir video çekerseniz sevinirim. 😊😊❤️

[gululu]

Allahimmmm yaaaa. Bir insan bu kadar tatlı olamazzzz♥️