Programının SANA UYGUN Olduğunu Nasıl Anlarsın?

Bu videomuzda sizlere, programınızın size uygun olduğunu nasıl anlarsınız, hangi günlere hangi hareketler konulmalı, antrenman sistemi nasıl olmalı, hangi tarz program gelişiminizi daha iyi etkiler gibi konulardan bahsettim, iyi seyirler. Herkese iyi antrenmanlar!

Sosyal medya hesaplarım:

[takobaskann]

Bakın bu adam uzaktan eğitim verdigi halde böyle bilgileri paylaşıyor, İnsanlar yararlansın diye, İstese ekmeğine yağ sürülsün diye hiç anlatmakla işi bile olmazdı . Gerçekten kaliteli adamsın yolun bahtın açık olsun güzel insan

[zetnikoven]

Arda konustukca sabaha kadar dinleyesim geliyor... Benim gibi olan var mi?

[larsvon]

6:35 videonun başlığı ''Programının SANA UYGUN Olduğunu Nasıl Anlarsın?''

[hazarurer]

Anlattıkların çok değerli abi. Başarıların daim olsun

[mhostmider]

Kendisi 350k instagram abone sayısı olmasına rağmen yazıldığında size cevap verme şansı çok yüksek ve candan bir insan belki 1m olduğunda bu imkan mümkün olmayacak ama yinede rahat samimi bir insan ve boş lafı yok ben tabikide demiyorum Arda hocanın dediği her şey doğru size göre olmayanlar olabilir size bir yol gösterici olarak görün sizi belli bir yere götürür oradan yardım istersiniz destek verir o yüzden hocam DEVAM..

[kerimkrca]

Spora başlamak istiyorum birtürlü utancımdan başliyamiyorum zayıfım diye utanıyorum spora başladığım zaman neyi nasıl yapicam bilmedigim için çekiniyorum tabikide

[mrkrbdk]

Sen gibisi yok arda çok sağol, altın değerinde ve net bilgiler videoları daha çok bekliyoruz. 🎉🎉

[Footbaldaily]

AZERBAYCANDAN SEVgiler instadan yazmışdım sesle cevap verdin teşekkürler

[jiyuna]

1 senedir aynı programı yapıyorum ve hepsi temel haraketler 60 kilodan 80 e çıktım bu süreçte abidik gubudik program ve haraketler uydurmayin basın yiyin ve uyuyun

[tunacelik]

Arda Hoca'nın kıymetini bilmek lazım, uzaktan eğitim almadan öncede instagram'dan sorduğum her soruya sıkılmadan özenle cevap verip yardımcı olmuştu, şimdi uzaktan eğitim aldım hala aynı titizlikle her sorumu cevaplamaya devam ediyor ve çalışmaların karşılığını alıyorum. İşinin hakkını veren nadir insanlardan. Tekrar teşekkürler Arda Hocam başarılar.

[resultahaakdemir]

Spor caimasında gördüğüm diğer hocalara kıyasla çok daha samimi ve spor yapmak isteyenlere yardımcı bir hoca. Biz senden razıyız hocam

[warrobotsmancor]

Gönlü güzel kardeşim seviyoruz seni Allah yolunu açık etsin. Anlatım tarzındaki doğallığın olsun aralarda yaptığın espriler olsun 10 numara hepsi.takipteyiz ho ho ho

[ruzgar]

Hocam söylediğiniz bilgiler yeni başlayanlar ve sporda pek bilgisi olmayanlar için çok değerli güzel bilgiler için teşekkürler Arda hocam

[selcuk]

Hocam mükemmel anlamışsınız emeğinize sağlık ❤❤❤seviyoruz seni

[birkanbas]

Ağzına sağlık, gerçekten net bilgiler aldık. Güzel insansın.

[sedatsari]

Süper bir açıklama aydınlanma geliyor dinledikçe

[baysukocak]

İlk 20 saniye arkada gerçek kaptan Amerika kalkanı var sandım aynadaki sırtınmış meğer reis iyi antremanlar

[UnlimitedSamo]

Reis MARCUS GREER'le video gelsin.

[kadirhoca]

Hocam ben haftada yarım antreman yapıyorum gelişirmiyim

[burakkahanaydin]

gercekten cok samimi birisi geç keşfetmeme üzüldüm