КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ | Пресс для начинающих (самые эффективные упражнения)

Другие видео на моем канале:

[АнастасияКопнина-иг]

Отличные упражнения! Приятный голос и темп. Как раз то, что я искала. Спасибо! 😊

[ГалинаМалина-ъз]

Прекрасные упражнения, чувствуется что мышцы задействованы. Спасибо вам.
Пожелания, можно ли сделать видео тренировку для поясницы? Стала как будто деревянная, плохо прогибается, болей нет, видимо нужна хорошая растяжка. Буду благодарна ❤

[ЕленаСмирнова-дв]

Отличная тренировка для начинающих. Пресс чувствуется. Можно еще чтото для начинающих убрать бока тренировку.

[ЛизаА-ею]

Спасибо большое за упражнения) Ваши видео очень помогают

[viksagorela]

Спасибо огромное за такую не сложно технически и быструю тренировку для начинающих!😻

[liubishka]

Весьма полезная тренировка
Благодарю 💗

[ЛюдмилаОгарова]

Большое спасибо!Отличное занятие! Даже возраст не помеха! Благодарю!

[ЕкатеринаКормильцева-нф]

Очень нравятся занятия с Викторией! А главное видно эффект! Хотелось бы ещё видео на прокачку рук и грудного отдела

[-and]

Доброе утро, упражнения очень классные, самочувствие после них просто огонь и вы Виктория очень приятный человек. Спасибо вам большое ❤

[АлисаДоценко-жм]

Отличные упражнения
Спасибо за тренировку ❤️

[ПолинаКальченко-лс]

Шикарная тренировка, продолжайте в том же духе

[Andruschenko-miog]

Люди, эта тренеровка+дефицит калорий= офигенная фигура песочные часы и минус 8, 10 кг

[katrinafad]

Только что сделала тренировку, по ощущениям задействованы только верхние мышцы пресса, а ниже пупка ничего не прочувствовала, я вешу 50, рост 166, если это важно

[СоняКозина-мп]

Спасибо огромное! ❤❤❤
P. s. : мой пресс в шоке ⚡😅

[Людмила-юмь]

Благодарю за упражнения. Очень хорошие.
Пресс чувствовала. Вопрос, что делать если при выполнении упражнений гуляет воздух между поясницей и ковриком 😅 ?

[Юлия-жчв]

Сколько калорий примерно тратиться за эту тренировку?