Лёгкая кардио тренировка дома 30 минут

preview_player
Показать описание
30-ти минутная лёгкая кардио тренировка. 30 простых упражнений, совмещённых с ходьбой без отдыха. Проработаем все мышцы тела, разомнёмся, потренируем сердце, не выходя из дома...

#зарядка #тренировка #здоровье
  1. Ежедневные поучительные истории (Олег Кузьмин)
Рекомендации по теме
Лёгкая кардио тренировка 0:32:07

Лёгкая кардио тренировка дома 30 минут

Сжечь 500 КАЛОРИЙ 0:32:13

Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА

30-Минутная КАРДИО Тренировка 0:34:51

30-Минутная КАРДИО Тренировка Дома без прыжков с разминкой - Без оборудования...

САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ 🔥 0:05:55

САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ 🔥 КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДОМА ЗА 5 МИНУТ

Кардио Тренировка в 0:14:16

Кардио Тренировка в Домашних Условиях | Сожги Свой Жир

15 МИН СЖИГАТЕЛЬ 0:15:13

15 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ | без прыжков | высокоинтенсивная тренировка...

Сжечь 300 калорий 0:29:16

Сжечь 300 калорий за 30 минут. Кардио тренировка дома. Онлайн фитнес студия...

КАРДИО без Прыжков, 0:32:29

КАРДИО без Прыжков, Приседаний, Выпадов ❌ Сжечь 300 калорий за 30 минут...

Кардио тренировка для 0:30:45

Кардио тренировка для сжигания жира | Упражнения для похудения в домашних условиях. Фитнес дома...

БЫСТРАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА 0:05:38

БЫСТРАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА (ПОХУДЕНИЕ)

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ 0:27:54

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ПРЫЖКОВ | КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДОМА...

Жиросжигающая тренировка для 0:10:06

Жиросжигающая тренировка для новичков в домашних условиях...

10.000 ШАГОВ Дома! 0:34:02

10.000 ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!...

ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ 0:11:44

ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ 15.000 ШАГОВ - РЕЗУЛЬТАТ ПОРАЗИТ ВСЕХ!...

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка ДЛЯ 0:08:41

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка ДЛЯ МУЖЧИН в домашних условиях...

Танцевальная Тренировка дома. 0:21:22

Танцевальная Тренировка дома. Танцы Для Похудения (-1 кг За 20 Минут)...

*ТЫ 100% ЗНАЕШЬ 0:13:09

*ТЫ 100% ЗНАЕШЬ ЭТИ ПЕСНИ* // Танцевальная тренировка для похудения и тонуса всего тела с Джей Ло...

Сжечь 300 КАЛОРИЙ 0:29:51

Сжечь 300 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио для Похудения!

20 МИН ИНТЕНСИВНОЕ 0:21:16

20 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО & ПРЕСС - без прыжков, без инвентаря...

ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ КАРДИО *ПО 0:10:00

ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ КАРДИО *ПО ВОЛШЕБНОМУ МЕТОДУ 4х4* // Простые упражнения для похудения 100% результат...

ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ 0:18:30

ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ 15.000 ШАГОВ! Тренировка для похудения дома НА ВСЁ ТЕЛО...

30 МИН ВСЕ 0:33:45

30 МИН ВСЕ ТЕЛО - тренировка с разминкой и заминкой, без прыжков, без инвентаря...

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ 0:29:48

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ЛИШНИМ ВЕСОМ | Natinfitness

Танцевальная тренировка на 0:08:49

Танцевальная тренировка на все тело. Танцы для похудения дома | PopSport...

Комментарии
Автор

Спасибо, давно хотела найти такой комплекс

ольгамальченко-жт
Автор

Итак, делюсь впечатлениями спутся 2 месяца. Комплекс выполняю до конца без отдыха под любимый сериал. Пробую выполнять в ускоренном темпе под музыку, до конца, пока не получается. А ведь раньше я думала, что так и буду подниматься с отдышкой на 5 этаж до конца жизни. 😊🤩❤️

ОксанаОксановна-йщ
Автор

Была операция на сердце в 2018 году, даже половину этого комплекса сделать не смогла. Зарядка супер, надеюсь постепенно выйду на финишную прямую, ну или вынесут вперед ногами 😂😂😂

ОксанаОксановна-йщ
Автор

Ура! я сегодня наконец дошла до конца. в первый раз когда делала, даже до половины не смогла дойти.

valerypalichev
Автор

А если болит тазобедр сустав, и грыжа в позвоночнике????

татьянапетровна-фъ