30-Минутная КАРДИО Тренировка Дома без прыжков с разминкой - Без оборудования

В этой высокоинтенсивной кардио-тренировке с собственным весом без прыжков от HOMEAFIT и Sapinsky training и от тренера Арины Подмарьковой - Мастера функционального и HIIT тренинга. Вы максимально эффективно потратите калории, проработайте все мышцы тела и получите заряд бодрости на весь день! Хорошее настроение и жиросжигающий эффект дома - Гарантируем! Никакого оборудования не требуется! (Если вы хотите увеличить нагрузку, то можете взять гантели, как у Димы)

О НАС
Мы на канале даем советы по здоровью, фитнесу и красоте! Наши видео для людей, которые хотят добиться в жизни всего наилучшего.

30-Минутная КАРДИО Тренировка Дома без прыжков с разминкой - Без оборудования

[bariss]

Спасибо за ваш труд, включительно с вашими видосами скинул 13 кг (для меня эт много) и держу форму! Давайте что-то хардовое теперь 😈

[tatyanasmirnova]

Здравствуйте! Благодарю вас за тренировку и мотивацию. "Не каждая тренировка приносит удовольствие, но каждая тренировка приносит результат. " Спасибо за ваш труд.

[millian]

Если делать эту тренировку каждый день?
Возможно ли похудеть на 4-6кг?

[ТамараАлемасова-ну]

Обожаю ваши трени! А можете сделать треню со степ платформой? :) 🙏

[АлександраЦарькова-эщ]

Очень неоднозначное впечатление. Очень бесила мотивация в духе "давайте сожжем как можно больше калорий". Нет таймера на упражнения, а это очень пригодилось бы: я слушаю свою музыку в наушниках во время тренировок, но тут пришлось слушать именно видео. В некоторых упражнениях девушка просит дышать на каждое движение, но у меня дыхание было спокойнее, чем ритм упражнения.
При этом действительно хороший пульс во время и после. Упражнения понравились.

[MalLench]

Очень крутая тренировка, 🔥, вроде не особо сложная, но эффективная! Спасибо 👍

[LanaGreen-ez]

Отличная провела время, спасибо за видео-тренировку❤

[TheNastya]

Отличная тренировка, прям то, чтр искала! Спасибо большое

[arminahov]

Отличная тренировка! Сначала показалось лёгкой. Но чем дальше, тем сложнее было. Спасибо! Получила огромное удовольствие от тренировки с вами!💪❤️

[ЕкатеринаГоловкина-пй]

Спасибо! Тренировка отличная и энергичная получилось !

[КристинаКулемина]

Сколько калорий сжигается за эту тренировку?

[джомби]

Ура, без прыжков для коленок безопасно, буду подключать к ней и вторую без прыжков

[АннаПояркова-зю]

Прекрасная тренировка, прекрасная атмосфера, и с этой милой ошибочкой, повторяющейся каждый раз)) Хотя у меня почему-то пульс выше 130 не поднимается, но я многое поняла про пульс и принципы жиросжигания с фитнес-браслетом и замечаниями тренера, страх сменил азарт.

[ekaterinamaiorova]

Я тоже кайфую от тренировок!!! Доступные для девушек после сложных родов. Спасибо ВАМ огромное!!!

[siberfit]

*Вы такие классные! Приятно смотреть! Спасибо, что поделились такой позитивной и энергичной тренировкой!😊👍*

[ЛяляКоковихина-юб]

Очень хорошая вечерная тренировка, благодарю

[yasovva]

Ура новая тренировка, очень скучали! а вы все лучше и лучше!!!

[ОлесяНовыш]

Благодарю вас за вашу работу! Это было супер👍

[juliaj.]

Тренировка отличная. Но как же много она болтает. Уши не выдерживают её слушать.

[НаташаБабина-бь]

Подскажите, пожалуйста, при диастазе можно делать такую тренировку?