Бюджетная продуктовая корзина для правильного питания и похудения

В этом видео подберем бюджетную продуктовую корзину. Какие продукты стоит покупать, а какие лучше обходить стороной.

Затронем тему БЖУ и примерное меню на день на 1400ккал.

Меня зовут Бердникова Екатерина, я персональный тренер и нутрициолог с огромным опытом работы, сделаю тебе красивое тело, подкорректирую пищевые привычки и изменим твой образ жизни. Пиши:

[НатальяНатали-чу]

Отличная тема!😃👍 Спасибо Вам большое!🤗🌺🌸🌷🌺🌸🥰

[elenakotlyar]

Мне понравилось Вас слушать.
Подписалась

[moyakasha]

Здравствуйте! Очень информативный ролик. Подскажите, а 1 помидорка в день это не мало клетчатки? Я ем по 500-700г овощей в день, в салатах, этого слишком много? Чувствую себя хорошо

И ещё вопрос про ужин, я удивилась калорийности говядины, в интернете нашла максимально жирные части не более 240 ккал, даже если так, то вышло бы не более 300 ккал

[ДарьяКарпова-нш]

очень странно было в этом видео не услышать от "НутрЕцЫолАга" в пункте "бюджетные овощи" свёклы, моркови, капусты, особенно квашеной, в конце концов замороженных овощей, что подчас стОят дешевле, чем те же огурцы с помидорами за кг (которые, кстати говоря, куда менее полезны с точки зрения витаминов и нутриентов, чем та же свёкла). полный лол, полный кек