ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЭТО ДОРОГО? / Учимся собирать корзину продуктов на неделю и не вредить здоровью

Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

Сегодня мы соберем продукты на неделю. Что выбрать? Что будет полезнее? Смотрите этот ролик до конца и узнайте, как не дорого и правильно питаться!

А какими продуктами питаетесь вы? Напишите в комментарии!

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании.

#николайпанасюк #getfit #правильноепитание #нутрициолог #нутрициология #пп #зож #диета #здоровье #продукты #еда

0:00 - Вступление
2:05 - Овощи
8:49 - Субпродукты
10:17 - Яйца
12:30 - Курица
13:38 - Рыба
14:21 - Специи
14:47 - Крупы
18:19 - Сладенькое
19:29 - Масло
20:16 - Итоги
25:06 - Заключение

[parksoho]

СОБЕРИТЕ ПП КОРЗИНУ НА МЕСЯЦ ДЛЯ НИЩИХ СТУДЕНТОВ! Лайкайте комент, чтобы его увидели

[dcfsimv]

Теперь пожалуйста полностью приготовь блюда из этой корзины в разных, а главное вкусных и незамороченных интерпретаций

[Russaletravel]

Ооооо, нормальный блогер по здоровью, который умеет разговаривать, который умеет управлять голосовыми связками и тональностью голоса. Вот это даааааа.... Слушаю и запоминаю и ем морковь. Правда, ночью)) Спасибо тебе и команде, что вы есть!

[kimynele]

1)Рукола/петрушка
2)Морковь
3)Чеснок
4)Редис/репа
5)Помидоры
6)Огурцы
7)Печень говяжья
8)Яйца
9)Кидич/гарбуша/кета
10)Приправа: Кинза петрушка базилик сельдерей чабер садовый
11)Гречка/рис бурый/киноа/амарант
12) 17:45 каши крупное зерно
13) ягоды
14) сливочное масло

[lowluckk]

Искала видео, чтобы поставить на фон, в итоге отложила все дела, посмотрела полностью. Видео отличное, гораздо информативнее, чем у многих нутрициологов. Хвала так же динамике, ну и вам, Николай! Прирожденный ведущий

[sruszwo]

Николай, огромное спасибо! Такой формат роликов мне очень нравится! Ходите почаще в магазин с видеокамерой и рассказывайте, что лично Вы покупаете. Будем за Вами повторять)

[RUDOTA]

1. Укроп, петрушка, рукола
2. Морковка (одну в день)
3. Чеснок (головка в день)
4. Редиска
5. Помидора
6. Печень говяжья
7. Яйца C0
8. Грудка куринная
9. Кижуч, горбуша, кита (шок заморозка)
10. Гречка
11. Рис (лучше бурый)
12. Амаранд
13. Кинуа
14. Каша геркулес (крупное зерно)
15. Замороженные ягодки (брустника, клюква, смородина, клубника, ежевика, крыжовник)
16. Масло

[sophiegoldshtein]

Перешла месяца 2 назад именно на такое питание, употребляю очень много овощей именно в таком состоянии как ты сказал, и сейчас вдруг наткнулась на это видео и понимаю что мой организм просит именно такой рацион, и приятно осознавать что это все не ограничения себя, а именно то что организм сам хочет

[Lubovpl]

И было бы здорово показательно приготовление различных блюд сам процесс приготовления и соотношение продуктов и сочетание между ними 🥘🥗

[pjcmytp]

Как бы мне хотелось иметь такого родственника, а лучше сыночка, ну, хотя бы соседа. Спасибо Николаю, что учит нас правильно питаться. Умничка. У м н и ч к ааа ааа!

[alla-la]

Я добавила бы ещё:
1. Брокколи
2. Цветная капустка
3. Свекла
4. Капуста белокачанная
(Свежая и ферментированная)

[Lisa]

Здравствуйте! Мне 11 лет . Моя мама проходит у вас курс. Ваши ролики очень интересные и совсем не скучные по сравнению с другими блогерами-нутрициолрогами

[Igor-ydhj]

Не знаю как у других, я еще заметил, что собирать продуктовую корзину стало интересно)))) приходишь в магазин и начинаешь думать. Таааак, где мы сегодня будем брать бжу и клетчатку

[mbhpkyh]

Николай! С Днём Рождения! Желаю Вам здоровья, счастья, удачи, добра! Больших успехов в Вашем труде! Ценим Ваши знания, человеческий фактор!Спасибо за полезную информацию! Ценим и уважаем!

[AS_Collection_bags]

Какой профессионализм, сколько знаний и как уверенно вы вещаете! Сильнейшая мотивация к ПП питанию, спасибо!

[nyogxzq]

Николай, вы просто супер молодец, делитесь своими знаниями бесплатно, просто и доступно.... ❤

[lbksngn]

Очень интересно, полезно и не раздражающе! Спасибо большое, Николай!! Хочу поделиться советом как приготовить гречку и булгур. Промываете вечером крупу, заливаете в кастрюле (можно и в термосе, если количество крупы и размер термоса позволяет) кипятком 1х2, добавляете соль, перемешиваете. Если в кастрюле, то закрываем крышкой и укутываем чем-то теплым. Если в термосе - просто закрываем. Оставляем на ночь и идем спать. Утром - чудесный гарнир готов! Не переварится, не пригорит, не убежит и будет «альденте»! Всем здоровья и приятного аппетита:))

[gatta]

Спасибо, Николай, Вам и Вашей команде за информативное видео!🙏

[zanozaaleera]

Это всё весело и здорово для абсолютно здоровых людей. У меня, как у гастритника, от одного сочетания "редис, капуста, чеснок началась изжога.

[pinrzbk]

Очень благодарна вам Николай. Побольше видео с полезными продуктами и т д. ❤