Продуктовая корзина для сушки. Топим жир, строим мышцы

Пришло время ускоряться, рассказал поподробнее, чем собираюсь питаться, чтоб успеть похудеть к новому году!

ЖЖГИСЬ - Жирок Жгись
★Набрал 30 кг жира
★СЖЁГ 30 кг жира

Забрать гайды для похудения и купить рационы и планы тренировок можно на сайте

[princeskid]

За отдельную вставку доя детей—отдельный респект от меня как от родителя!

[katebelman]

Приятный парень, просто и доступно, без выпендрежа .
Отличная мотивация

[CyeTa]

Все по делу говоришь, и то что про подростков упомянул в начале, за это благодарю. Не остаёшься равнодушным к нашей молодежи. Всем здравого движа и добра❤✊

[Zxtrasoft]

Мне 16 лет. У меня есть лишни вес.Я щас снимаю видео 45 дней без сахар и благодаря тебе, у меня появляется мотивация не сдаваться! Спасибо тебе! ❤

[gquqyxj]

как же ты по доброму, по-свойски разговариваешь. Блин, спасибо тебе просто за твоё творчество

[al_vlog]

Большое спасибо за ваши видео, мне 17, но начала худеть с 16, к сожалению, ваши видео начали попадаться только недавно, но я безумно рада, что вообще наткнулась на этот канал

Отдельное спасибо за вставку в начале, это было очень неожиданно и приятно, что вы так заботитесь о своих подписчиках 💙

Это видео было для меня очень полезным, я поняла что некоторые продукты, которые я себе не позволяла или очень за них себя ругала, не то что могут, а должны быть
Так же заметила, что некоторые мои рассуждения, оказались верными

Для тех, кто пишет, что подросток может есть всё, и будет отлично, пишу. Начала и продолжаю я худеть под "наблюдением" эндокринолога, регулярно сдавая анализы. В 16 я весила 96 кг (при росте ±163), мне очень стыдно это писать🙈😿, но прошёл год, я скинула более 26 кг и продолжаю

[Skor]

Посмотрел, как будто сам по глобусу прошелся. Понял что не услышал ничего нового, значит двигаюсь в верном направлении, за 3 месяца -16 кило.
Спасибо за работу, правильные вещи делаешь!
Если кто увидит, то при походе по магазину возьмите за принцип фразу: "покупайте то, что могли есть наши предки лет 200 назад". Мне лично очень помогло для общего понимания корзины продуктовой.

[shin]

Меня мотивируют ваши шортсы и полноценные видео на ютуб.
5.9.23 я весил 110 кг, очень было тяжело, особенно на отдыхе, жара, все футболки белые от пота. Я начал следить за собой, и вот сейчас 21.11.23 я вешу 83 кг, сбросив 27 кг, и всегда смотрел ваши видео, спасибо вам, вы вдохновляпте идти дальше!

[Molodoy_krsk]

Привет. Меня зовут Роман, город Красноярск, уехал на вахту 96кг начал тебя смотреть, начал правильно питаться, через 3.5 месяца сбросил до 68 кг, есть фотографии, спасибо тебе !!!

[Dixie]

Читаю комменты и восторгаюсь, ребята, вы такие молодцы, худеете по 8 кг в месяц. Это супер🎉и я хочу❤

[dwsjnrh]

Никита, здравствуй!!Нашла в Ютубе твоё видео 1, 5месяца назад...хожу не менее 10 000 а то и больше, здоровая тарелка!!!Итог -6кг, а у моего мужа - 7, 5кг!!! Спасибо, за волшебный пендель!!😂🎉❤

[rhjeqyx]

Спасибо, Никит, большое ❤️
Почему-то именно ТЫ Вдохновляешь Особенно!❤
И пухленький ты милее и роднее как-то)

[aetherhsr]

Очень приятная подача полезной информации, расслабленная, не напряжная, с шутками, крайне приятно слушать и внимать, будто с другом идёшь и разговариваешь.

[Slush_mush]

Очень приятный мужчина! Спасибо большое за ваше дело!

[Dreamboy]

Работаю в Новом Уренгое хожу в зал где ты снимал видосы, благодаря твоим видео скинул за 2 месяца 8кг не сказать что супер много, но с каждым следующим днем я иду к своей цели, СПАСИБО тебе! Всем добра!

[The-vvyb]

Вы какой-то душевный, приятно слушать и смотреть. Спасибо за мотивацию.

[jxgwnox]

Огромная благодарность за Ваше видео, они очень мотивируют !!!!

[xqnxxnp]

Я насмотрелся тебя короче, со 143кг начал, насиловать себя, дефицит калорий, физическая нагрузка, записался в зал и с колобка я превратился в более менее массу весом 118кг, вес да, держится но я не сдаюсь, мы выглядим плюс минус одинаково как ты на этом видео 😊 спасибо брат 👍✌️
Ах да и супруга у меня кондитер 😢 😂

[ilonaorlova]

Чётко!! Не знала, что купить, для похудения. И тут твоё видео.Спасииибооо❤❤❤

[sergei_]

Блогодарю тебя, 1.5месяца назад весил 108кг, сейчас 93 и дальше продолжаю🎉