Топ 3 упражнения на бицепс ПО НАУКЕ #shorts

[MrPelengx]

Так то надо было добавить нюанс про выведение локтя вперед.

[ildarkd]

Наконец-то, Никитос, руки дошли) Давай выздоравливай🙏

[xfrxjei]

давайте на все мышцы такие же топ упражнения из 😁 💥👍

[purpleshine]

Молодцы парни, полезное и интересное видео

[purpleshine]

Спасибо! Спасибо! Спасибо! Уже были определенные знания и предпочтения в вопросе прокачки бицепса, но теперь в копилке еще одно упражнение..)

[VadimBrijatii]

На все бы группы так и добавить бы еще какое количество повторений

[kvikcbh]

В 3 предплечье забирает нагрзку, лучше штангу прямую

[lxlzptg]

Давай в таком флрмате ролики на грудь, спину, трицепс, плечи....

[RossRiga]

А подтягивания на турнике, узким, обратным хватом, в очень медленном темпе исполнения?😮

[lqnghsc]

Такое ощущение, что оригинальное видео н кто не смотрел.

[hrztxbs]

С колена лажа.лучше на парте одной рукой

[nzxmkoq]

А как же 21), если бы комп не вырубился было бы 4 крутых упражнения

[endorphinwave]

На наклонной скамье с е- грифом не тестили а посему тоже в топ !