TOP 3 BICEPS EXERCISES / ТОП 3 упражнения за Бицепс

preview_player
Показать описание
➢Snapchat: vilin96
➢Music:
Комментарии
Автор

Здравей Кехайов,


Кратък урок по анатомия:

Произход на бицепса:


Long head: supraglenoid tubercle of scapula Short head: tip of coracoid process of scapula

Netter, Frank H.. Atlas of Human Anatomy (Page 503). Elsevier Health Sciences. Kindle Edition.

Функции: супинация на предмишницата и флексия в лакетната става, подпомага флексията в раменната става.

Изнасянето на лактите напред подпомага флексията в раменната става и пълното съкращаване на бицепса не е възможно без изнасяне лактите напред.

Поздрави,


Калоян,


No BS Fitness

KaloyanCholakov
Автор

Хубав клип, продължавай да ни мотивираш, човек винаги има какво ново да научи!

dimitrov_fit
Автор

Готин клеп както винаги.Винаги ще смятам че твоите клипове са СУПЕР!

simeongeorgiev
Автор

Как може да имаш повече абонати от Калоян Чолаков, Станислав Събев и Красимир Михайлов. Това е някаква шега!

werewolfbg
Автор

Както винаги се оказа прав.Благодаря ти много!

simeongeorgiev
Автор

Polezen klip napravi i za ramenata ili tricepsa

angelon
Автор

Би ли направил клип как ние да си направим хранителен и тренировъчен режим предполагам, че би било много полезно видео

User