18 min EMPIEZA TU DIA CON BUENA ENERGIA - YOGA EN CAMA - Elena Malova

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🟢IMPORTANTE:🟢
No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud

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Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte

#yogaaldespertar #yogaencasa #flexibilidad

[virginiatorres]

Eres excelente, generosa, amorosa. Somos muchos los que nos sentimos mejor al oír tu voz y practicar contigo. Gracias ❤

[Chandranamaste]

De pensar que hace 9 años hago yoga contigo y me ha ayudado tanto con mi híper movilidad ❤️ no sé cómo es que llegue a ti por allá en 2012, pero he estado en cada paso que das con tu canal y solo sé que me cambiaste la vida para bien!!! Ni siquiera deseo practicar yoga con otros maestros aquí en mi país, te elegí a ti y contigo me quedo!!! Te adoro mi Elenita 💜 Namaste y un abrazo al corazón 🙏

[leydylilianaromero]

No alcanzas a imaginar lo terapéutico que ha Sido tus rutinas en medio de la pandemia. Escapar del caos y encontrar un espacio de armonía me ha ayudado mucho. Bendiciones

[adrianaosornocepeda]

Muchas gracias Elena.MARAVILLOSO como siempre, NAMASTE

[elizabethaguilar]

Llevo 5 días con esta rutina en las mañanas y mi cuerpo y alma sonríen al dar gracias al terminar el video !! Gracias gracias gracias por tan excelente video !
Que sea el mejor día para todos !!

[silviacuj]

Elena mil mil gracias, tengo 63 años y empezar mi día con tus rutinas es MARAVILLOSO!!!!
por favor sube más rutinas cortas en la cama. Gracias 🙂

[caromelon]

Que maravilloso empezar el día haciendo una práctica de yoga contigo Elena. Gracias por tu energía

[solbp]

Eres una diosa, llevo contigo desde el inicio de la cuarentena y lejos de perder únicamente peso, gané tus múltiples enseñanzas para mi salud física y sobre todo mental. Te amo Elena, eres una luz en mi vida. Un abrazo desde México. Gracias por hacer feliz a muchas personas y a mi. ❤️

[mamarcedezrostoll]

Tengo 72 años y estos minutos de tu rutina son mi inyección de vida diaria muchas muchas, gracias !!

[carinaalejandra]

Hola! Estas rutinas en la cama al despertar se convirtieron en mi compañía y mi activación de cada mañana. Más rutinas como esta!! ❤

[deisylopez]

Gracias bella Elena por tus beneficiosas prácticas, las disfruto a diario hace casi 3 años, las agradezco con amor, quisiera pedirte una ayuda con una práctica para mejorar síntomas residuales post covid, siento que mi musculatura disminuyó mucho, con tu ayuda me he recuperado muy bien pero siento que me hace falta esa parte, un gran abrazo y bendiciones 🙏🏻🌷🤗

[emilygracecardona]

Que dulzura de mujer... me alegra las mañanas...gracias x tu guia!

[melissariasap]

Gracias, muchas gracias. Me cambió la energía ❤

[piliyo]

Sufro de depresión y me ha hecho mucho bien hacerlo, lo incorporaré todas las mañanas, muchas gracias preciosa 😘💖

[tanyahuerta]

Gracias Elena, tus rutinas mañaneras me ayudan mucho. Gracias, gracias, gracias 🙂

[pevisguerrero]

muy buenos días, maravilloso excelente rutina para terminar de despertar y activarse. excelente inicio de semana para todos .

[constanzayanezg.]

Gracias Elena... siempre un agrado hacer rutinas de yoga contigo!

[araapanza]

Elena que preciosa practica! Justo venía a tu canal a ver algun video para despertar y subiste uno! Mas justo imposible, te agradezco! Saludos

[maritaramos]

Gracias querida Elena, maravillosa !! Namasté 😘😘❤️

[karinamonstrita]

Hola Elena, gracias! Hice esta rutina después de irme a caminar 25 mins, y me cayo perfecta, la adoré, gracias por compartirnos belleza, respeto y luz, te mando abrazos y bendiciones desde México 🙏💕