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YOGA AL DESPERTAR | Empieza el día con energía | 15 MINUTOS
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¿Quieres empezar el día con energía?
Es importante tomarse un momento por las mañana antes de iniciar el día para preparar el cuerpo, la mente, y sobretodo para darle una intención al día que va a comenzar.
En este video de yoga al despertar, te invito a comenzar el día con una práctica suave y rejuvenecedora. A lo largo de la sesión, presentaré una secuencia de posturas que te ayudarán a despertar tu cuerpo y mente, y prepararte para afrontar el día con más energía y vitalidad.
La práctica de yoga al despertar puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y la claridad mental, y aumentar la flexibilidad y el equilibrio. Además, se incluirán algunas técnicas de respiración y meditación para ayudar a calmar la mente y conectar con la sensación de paz interior.
Este video es ideal tanto para principiantes como para practicantes de yoga más experimentados que busquen una práctica suave y revitalizante al inicio del día.
Esta rutina de tan solo 15 minutos te ayudará a iniciar tu día con ligereza, fuerza, elasticidad, y sobretodo contento por tu nuevo día, permitiéndote aumentar tu productividad y propiciando un estado de calma y felicidad.
Sentirás los beneficios desde la primera vez.
Cualquier duda o comentario es bienvenido.
Namasté
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#yogamorningroutine
#yogawakeup
#yogaaldespertar
#rutinaporlamañana
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