Adelgaza sin Dañar tus Rodillas 😍

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Rutina super divertida para adelgazar sin dañar tus rodillas.

Un Cardio sin impacto y sin saltos de 18 minutos entretenida y efectiva.
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🔶 RECOMENDACIÓN MATERIAL Y ROPA DEPORTIVA:

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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

[rosarioramirezrojas]

Mi edad 71 años con tu rutina buena alimentacion y tomando 2 litros de agua con limón al dia he controlado 4 kilos en 1 mes, me gusta el cardio sin saltos porque tengo cirugía de rodilla. Felicitaciones mi niña eres genial y tu voz muy agradable para estimular el ejercicio. Bendiciones

[carmenr.gamero]

Me gusta que hable durante la rutina, siento que me corrige cuando hago los ejercicios!!! EXITOS

Deje por un tiempo de hacer las rutinas y había olvidado lo bien que me haces sentir, tu energía atraviesa la pantalla, mil gracias! ❤️

[mabcla]

quiero más rutinas de 20 minutos para antes de ir a trabajar ! Gracias María

[paolacorona]

A veces siento qué de verdad me estas viendo jajaja pero me gusta porque siempre me motivas a seguir adelante, muchas gracias.❤

[anavazquez]

Yei!!!!
Después de tres semanas sin poder moverme, me he decidido a pasar por encima del malestar, tus rutinas como siempre son
Gracias María!!!

[apoyoacademico]

🚀Cumpliendo con el calendario! ver mis comentarios de hace un año me hace sentir poderosaa!! Gracias profe bella por tanto!

[mariacristinamorenoberdugo]

Para mí lo importante es no abandonar el objetivo, sin importar cuántas veces debas reiniciar tu proceso!!🚀🚀

[soniabarralaga]

Me encantan estos ejercicios sin saltos, cada dia hago más gracias al animo que me brindas que aun cuando no valla coordinada siempre siga adelante, si he bajado mi picsin 🚀🚀🤗😘

[jennifermarcossalas]

Uff cardio sin saltos poderosos, acá en Costa Rica esta lluviendo como nunca y sude como si estuviera de verano, gracias María 🚀🚀🇨🇷🌻

[yanithhernandez]

Lo logré!!! Terminé está rutina sin complicaciones ya llevo 3 semanas contigo Maria!!! Gracias por existir me estás ayudando a salir de mi depresión ❤️🙏

[DinaMolina-cmhg]

Soy una persona que tiene 69años fabuloso estoy venciendo mi presión alta, que Dios los bendiga 🙏

[sandrafigueroa]

Siempre tan genia María!!!!
Hoy decidí hacer una rutina porque me siento medio mal energéticamente y sabía que ésto me iba a levantar el ánimo!!! Gracias 🙌🇺🇾🚀

[conchadoll]

Gracias a tí preciosa. Más rutinas así, cortitas pero intensas 🚀

[kariotero]

🚀🚀 Muchas gracias Maria te sigo desde abril y cuando empece hacer tus ejercicios pesaba 70 kilos y ahora peso 63 voy poco apoco y todo gracias a ti..

[silviagirimontiazpiroz]

Me encantan tus rutinas de mis principios, ya casi estoy en mi 5º año contigo, y madre mia, que camino hemos recorrido con cardio, aerobics, kickboxing, baile, pesas, retos, menopausia, combos, Pilates, yoga, hipopresivos, embarazadas y etc etc, que maravilla!!!! Gracias por todo Maria!!!! You're a

[georginabuhl]

Buenos días María 🚀, excelente inicio de semana!

[marinasanchez]

Este cardio sin saltos, está entre mis rutinas favoritas, cortito e intenso... Bueníiiiisimo para hoy sábado!!!🚀🚀
Millones de gracias, MARÍA❤️❤️❤️

[silviamarquezcruz]

Gracias María 😘, llevo 9 meses haciendo tus rutinas me encantan, , lo he logrado sin parar👍 gracias gracias María 🚀

[josereynelreyescuartas]

Gracias María por sus rutinas...Le deseo un feliz y bendecido día y semana 🙏🙏🙏🚀☀️💐🌻