Relaja tu Cuerpo y Alivia Tensiones en 5 minutos

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🔴 ESTIRAMIENTO DE PIE 5 MIN.

El estiramiento de hoy es ideal para concluir un entrenamiento de cualquier tipo, ya que vamos a dedicar unos segundos a relajar y estirar cada una de las partes de nuestro cuerpo. También es recomendable para hacerlo al levantarnos, para desentumecer nuestros músculos y articulaciones y empezar muy bien el día .

Lo he hecho más corto de la habitual para no saltarnos esta parte tan importante, pues más vale 5 minutos que nada.

Disfrútalo 😊

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

#Estiramientos #SienteteJoven

[albaliciria]

Yo no tengo palabras para agradecerte María solo deseo que tú y tú bebé reciban muchas bendiciones y que la felicidad sea por siempre.

[luzme]

María!! Muchísimas Gracias!! Doy Gracias a Dios, por haberte, encontrado en el camino, disfruto cada día de entrenamiento contigo, tus rutinas me han ayudado un montón a superar mis problemas de salud y me motivan a seguir y mejorar!! Aunque he tenido que dejar las rutinas de siéntete Joven, que entrené por un poco más de tres años que me cambio y ayudo en mi vida después de la perdida de mi esposo; estoy ahora retomando con este calendario para principiantes, Bendiciones infinitas!!

[elizabethpinedamontaguth]

Termine la rutina con estos estiramientos y me relajan y alivian tensiones María,
muchas gracias, un abrazote.👦👦🦵🦵💪💪♥♥🌹🌹💯💯👦👦.

[IsabelTorres-bqhr]

Hola chicas después de estar 15 días sin poder hacer las rutinas por diferentes motivos personales hoy lunes he empezado con mi mejor medicina Las Rutinas de mi Maravillosa María.👌💖🫶🏼🙏🏼💪🏼💞

[aidavalenzuela]

Con estos estiramientos termine mi rutina del calendario, es incrible todo lo bien que me siento! 😌🙆 Todo gracias a ti Guapísimaaaa encontrarte a sido una de las cosas más lindas que me a pasado me ayudan mucho tus rutinas y el animo que me das con tus expreciones, "Vamos guapísima tu puedes, eres una Campeona!" Mil gracias Maria eres la Guapísima número 1 😙😙😙😙💕💕💕💕💕

[lauradavila]

Me siento súper bendecida con estos combos Maria! Muchísimas gracias por tu esfuerzo por lo qué haces por miles de mujeres ❤

[yolandavill]

Enhorabuena Maria por el embarazo, q lo disfrutes mucho❤❤❤💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[elizabethpinedamontaguth]

Termine la rutina con estos ejercicios de relajación muy buenos María, me relajaron y me aliviaron tensiones,
muchas gracias, un

[pacanavarroortiz]

Gracias una vez más y otra y otra, no me cansaré nunca de agradecerte lo que haces por nosotras. Fantástica rutina la de hoy! 😍😘❤

[celiasc]

Me encanta el tema que has elegido para este estiramiento!!!atmósfera que invita a la relajación y al bienestar, 1000 gracias crack!!!

[MarCelaMoreno]

Despues de una buena rutina, realizar este estiramiento me diò 5 años de vida, gracias :)

[ma.angelesrosales]

Gran trabajo María
Puedo combinar a mi gusto
Feliz 🎉🎉
Jehová te llene de sabiduría y fortaleza para criar a tu bb
Felicidades al papá 🎈
Que el trabajo del papá sea hacerte feliz y cuidar de los tres🎉🎉🎉❤❤❤

[lissetterivassepulveda]

Me encantan estos estiramientos cortitos, porque generalmente tenemos poco tiempo, pero podemos terminar la rutina del día como corresponde. Para mí son el premio al terminar mi rutina 🤩

[elizabethpinedamontaguth]

Termine la rutina con estos estiramientos y me alivia mucho,
que bueno María, muchas gracias, un abrazote.

[elizabethpinedamontaguth]

Termine la rutina con estos ejercicios de relajación y me alivio mucho,
muchas gracias María, un abrazote.

[casandrapacostaestrada]

Hace más de dos semanas empecé
tus rutinas pie dolores en mi espalda y hoy puedo decir que tus rutinas son excelentes gracias aquí seguiré juiciosa besos desde Bogotá Colombia 🎉🎉🎉

[elizabethpinedamontaguth]

Termine la rutina con estos estiramientos muy buenos María, me alivia las tensiones,
muchas gracias un abrazote.

[geraldinelichtenstein]

Terminando mis rutinas con este estiramiento es lo mejor y mi cuerpo se sintió como nuevo y muy relajado, gracias guapísima 😘

[elizabethlinarescastillo]

Aunque hoy no me sentía con mucha energía, terminé toda la rutina y al final... super cargada para empezar el día!!! Gracias María 💪

[silvitaj]

MIL GRACIAS QUERIDA MARIA. SOY PROFESORA DE GIMNASIA. HABÍA BAJADO LA GUARDIA POR PROBLEMAS DE SALUD Y VOLVÍ A SONREÍR. DESDE ARGENTINA BUENOS AIRES 🎉🎉🎉🎉