Сильная тревога! Что делать? | Dr. Kutovoy | Mental health

Сильная тревога! Как быть?

Испытывать сейчас тревогу, беспокойство и напряжение – абсолютно нормально. Так устроены природные биологические механизмы адаптации нашего организма к резко меняющимся условиям внешней среды. К сожалению, наш организм далеко не всегда понимает, на каком этапе можно и нужно остановиться с этой тревогой. И механизм защиты становится механизмом дистресса.

Иногда психологической помощи недостаточно! Потому что состояние острое и нужно сначала купировать тревогу и беспокойство. В таком случае я рекомендую обратиться за помощью к психиатру, который сможет всесторонне оценить ваше состояние и порекомендовать ту или иную помощь.

Главное, помнить, что происходящее с вами:
– объяснимо
– обратимо
– не страшно

Для записи на консультацию пишите в инстаграм или телеграм. Подписывайтесь и задавайте вопросы, чтобы узнать больше нового!

#тревога #беспокойство #волнение #тревожность #тревожноерасстройство #психиатр #психическоездоровье