Углеводы: правильное разделение на простые и сложные

Показать описание

Мне постоянно задают вопрос, почему я не отношу изделия из цельнозерновой муки и каши к сложным углеводам. Мол, в них же есть клетчатка! Как так?

Подробно о том, что на самом деле считать сложными углеводами - в этом видео

Вот упомянутая в видео статья про то, что лучше всего есть вечером, чтобы хорошо спать:

Если у вас возникли вопросы в ходе просмотра этого видео, то задайте их в комментариях. С удовольствием всем отвечу

Понравилось видео? Тогда поделитесь им с друзьями!

Подпишитесь на мой канал и будьте первыми в курсе новинок из области диетологии и мотивации

Присоединяйтесь ко мне в соц сетях:

Спасибо за фото: Photo by Eaters Collective on Unsplash