RUTINA #TABATA DE PRINCIPIANTES en #Valencia

Máquinas de máquinas! quiero compartir con ustedes una rutina TABATA especialmente diseñada para aquellos que están comenzando su viaje hacia una vida más saludable. En esta rutina, nos enfocaremos en entrenar durante 45 segundos en cada serie, seguidos de un breve descanso activo de 15 segundos.

Es importante recordar que mantenernos saludables no tiene que ser costoso. La clave está en tomar decisiones simples pero significativas, como hacer ejercicio regularmente y llevar una alimentación equilibrada. Al comprometernos con estos cambios, estamos invirtiendo en nuestro bienestar y en nuestro crecimiento personal.

El ejercicio nos brinda la oportunidad de crecer y superar nuestras limitaciones. Siguiendo las etapas del conocimiento de #AbrahamMaslow, podemos aplicar este concepto al ejercicio: desde satisfacer nuestras necesidades básicas de movimiento y salud, hasta alcanzar nuestra autorrealización a través de desafíos y metas personales. Recuerden que el camino hacia una vida saludable puede ser emocionante y gratificante, y mi objetivo es que encuentren alegría en el proceso de entrenamiento. ¡Vamos a disfrutar juntos cada paso de este viaje hacia una versión más fuerte y feliz de nosotros mismos!

OkiDokii? Yess!!
Fausto Murillo

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[luzmosquera]

Estas rutinas no solo sirven para los principiantes nos sirven para los que estamos empezando de nuevo tus rutinas gracias maquina de máquinas .
OKI DOKI YESS 🏋️‍♀️🏋️‍♀️👍

[BarronFulton]

Fausto, I want to thank you for being the kind person that you are. My son and I are currently living with his father and his father often makes fun of me when I do your fitness routines, even though I have no one only this child and this man bullies me. I simply wanted to thank you for your fitness videos which are valued. I do not speak spanish yet fitness is its own language and your videos help me. I hope to have progress sometime son I have been at my health journey for more than half of a year. This man knew I had an injury to bend today yet I still push myself to achieve goals and do your videos, yet all he could do was bully me and make fun of me. Thank you for ahowing myself and my son that good people are still present, your encouragement means so much. Bless you.

[noraherman]

Buenos días para todos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷

[leticiazetina]

Gracias joven hermoso tengo 63 años nunca había ejercitando empezando a hacs rutinas de principiante
Millones de gracias por tu apoyo

[Valentinarobert]

Por fin termine la rutina sin necesidad de parar 🥹
Se me hace un poco difícil por que tengo una bebe de 4 meses pero sé que voy q lograr estar como antes

[emmavaleryferreyra]

Yo hace 3 años q deje de entrenar por mucha depresión q tuve, y aca estoy por hacer esta rutina siempre volvemos a Fausto 🎉😊❤❤gras Fausto sos el mejor ❤🎉

[veraolivaresmariadelcarmen]

Quiero contarte Faustp que por mucho tiempo he echo tus rutinas y por la escuela deje de hacer ejercicio por aprox 3 años y hoy que retome desde a bajo, no sabes lo bien que me suento de regresar!!

[Gigi-xlbn]

Segundo día cumplido !!, contigo empecé en el 2018 y en pandemia me intensifiqué, pero dsps dejé de hacer los ejercicios, ahora ya 2 años de eso y vuelvo a empezar, ya te extrañaba mi barrita de que Dios te bendiga por todo el amor que nos das al compartir tus rutinas, el que no se pone guapo es porque no quiere !!!

[jimin-ssibangtansmind]

Gracias hermoso hombre de chocolate. Debo decir que siempre me ha gustado el ejercicio, amo bailar, pero era tan difícil para mí persistir en algo que me hacía sufrir. Y en esto iba el ejercicio de pesas, las lagartijas y abdominales, quién diría que todo era debido a un problema de salud. La cosa es que inconscientemente siempre practicaba algún tipo de actividad física, incluso el año pasado estuve en taekwondo y la parte que más disfrutaba además de los combates era el calentamiento porque me recordaba vagamente a posturas de yoga que siempre quise intentar. No voy a mentir y decir que no odié esa rutina del día 3 o 4 que se centraba en pectorales y abdominales, pero luego de persistir me vi riéndome de la rabieta que tuve que hasta me hizo llorar jajaja, la cosa es que si me hubiese quedado en ese resentimiento no estaría en la rutina 8 jajja

[mariselatorres]

Buenos días Fausto!
Gracias por pensar en nosotros, los principiantes, me gustan mucho tus rutinas.

[normitacampos]

Buenos días bendiciones mi entrenador personal ❤todas tus rutinas me encantan y las te bendiga Argentina muchos cariños y mi país ayer se festejo el día del padre Feliz día para ti

[noemisoubran]

Desde Cuernavaca, México con mucho calor🥵 ésta rutina suavecita me cayó de perlas, muchas gracias querido Fausto, vamos por más 💪 ahora glúteos y piernas Feliz lunes. Bendiciones 🙏🙏🙏

[bernarditavillagran]

Deje meses de seguirte pero siempre te extrañe ahora volvi y me siento mucho mejor❤

[Adriana-euhk]

Más videos como estos, nos sirve mucho a los que por alguna causa perdimos condición

[carlosmedinamejia]

Muchas Gracias Fausto. Aun sigo viviendo con la ansiedad pero hacer estas rutinas me hacen mucho bien. Actualmente estoy en 89.5, espero llegar a 80 kg y luego seguir bajando de peso.

[patriciachavez]

Fausto mil gracias y bendiciones por ser ese maestro que me ayuda a ser mejor a ser la motivación que me inspira a seguir con el ejército nunca cambies esa actitud positiva y nuevamente gracias y te mando un fuerte abrazo saludos desde México 😊

[yazminluna]

Me encanta yo acabo de retomar el ejercicio después mi segundo embarazo cesarea y me esta costando no tengo nada de condición ni resistencia ya pero tengo muchas ganas y me estoy esforzando para lograr ser constante como dice fausto aparte el me motiva mucho 😊 gracias por ayudarnos con tus videos a mejorar como personas

[claudiapatriciariascos]

DIOS TE BENDIGA SIEMPRE. GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[camerinarodriguez]

Gracias gracias saludos y bendiciones para todos

[mayrumgonzalez]

Yo nunca dejare d hacer tus ejercicios sin lo mejore t ❤ gracias ☺️ por todo lo q me has enseñado, desde la pandemia q t conocí nunca más debe d hacer ejercicios gracias mil gracias... Hasta veo tus video viejo son una bomba 😂