Si te gusta el CARDIO TABATA... esta rutina TE VA A ENCANTAR!! 😍- 28

Activa tu metabolismo y quema muchas calorías en este Cardio Tabata.

🔴 CARDIO QUEMAGRASA ESTILO TABATA

Hoy te presento una nueva rutina de puro Cardio siguiendo el esquema de entrenamiento Tabata, es decir, 20” de actividad, 10” de descanso y 8 rondas por cada ejercicio.

Esta vez, para hacerlo más ameno y completo muscularmente hablando, en cada serie de 8 rondas he incluido dos ejercicios diferentes.

No necesitas material para esta rutina y si no puedes saltar también puedes hacer la rutina de hoy pues en la primera repetición siempre daré la versión sin impacto para que tú también puedas disfrutarla.

¡Encendamos los motores guapísimas!🔥

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👙 REDUCIR ROLLITOS 22 MIN

🏋️‍♀️ TONIFICAR TODO EL CUERPO 25 MIN

🧘🏻‍♂️ ESTIRAMIENTO DE PIE 10 MIN

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

#CARDIO #TABATA #SIENTETEJOVEN

[mabel]

Wow me encanta recuerdo que hace 3 meses con 80 kilos empecé a entrenar en tu canal y comer más sano, yo era talla xl ahora soy talla M peso 69 kilos 😭 gracias 🙏 podrás haber más canales de ejercicios pero tú eres única con mucha paciencia y buena onda para los que somos nuevos en esto. Eres la mejor ! Saludos desde Perú 🇵🇪

[rafaelhoraciogarcia]

Cada dia me doy cuenta que no hay rutina que no me guste, son todas geniales y es bueno seguir el calendario para poder trabajar todo el cuerpo . Gracias a nuestra querida Maria

[FranRivera]

María debe ser la mejor rutina que he seguido junto a ti. En mi ❤ siempre. Has cambiado mi vida con el.ejercicio.

[AnaGasconRodríguez]

María me ha gustado mucho la segunda rutina de hoy "cardio TABATA", yo la he hecho con peso en las muñecas, que mis brazos están muy flácidos. He acabado cansada pero me siento muy bien conmigo misma. Gracias a ti ( MUJER GRANDE) y a tu equipo que lo hacéis posible, el que nos llegue a todxs ON LINE y de forma gratuita. Larga vida, desde SALAMANCA -España-. 🍀🍀🍀🌟💜💞

[elizabethortega]

Más cardio Tabata María de 30 minutos por favor 😘🤗🇲🇽

[flormariayepez]

Segunda rutina del día 15 de mayo vaya sud hasta la madre como decimos acá en Colombia genial hermosa guapa Qué buen inicio de semana mil y mil gracias hermosa guapísima eres única eres genial estupendamente genial guapa💪🇨🇴🥰🌹🌹🌷😘🌷🌹🥰🌷😘🌹🥰😘😘😘

[mariafernandez-clemente]

❤❤❤❤❤ Increíble!!!
Podrías hacer más así? O incluso una tábata de cardio y fuerza??
Te adoro 😍

[ratgirlgamer]

Me hace gracia que en las últimas repeticiones Maria esté tan calladita jeje eso es que es una rutina potente hasta para ella, por eso me llena de más orgullo haberla terminado bien! Intensamente, pero bien.

[karinagogue]

Wow!!! María!!! que rutina tan padre!!! me llenó de energía... no la hice brincando... está INTENSA!!! muchas gracias

[JUAL]

Soy del team baile, pero reconozco que estos tábatas también los necesitamos, sobre todo las guapísimas que ya llevamos mucho tiempo contigo haciendo las rutinas del calendario a diario. Además el ejercicio está tan cuadrado con la música que parecía que estábamos bailando. Eres buenísima y lo que más me gusta de tus rutinas es esa coodinación perfecta entre música y ejercicio. Muchísimas gracias!!!!

[sandraospina]

Hola Maria, hoy quería hacer baile, y cuando ví esta me dije ¿Qué será eso de Cardio y me gustó mucho, sudé más que otros días, me gusta mucho que estés dando los tiempos y poniendo los videos del ejercicio que Gracias por compartir en Instagram mi publicación, ya han sido varias que haz publicado. Desde Colombia Maria, un saludo. Sandra Liliana Ospina. 😘💜💜💯

[loresilva]

4:37 Después de 2 años la vuelvo hacer y me a encantado Maria.. Haz más de estas rutinas TABATA buenísimas..
Gracias, gracias Maria ..
Ya 3 años contigo he bajado de talla y peso y eso me hace feliz además de fomentar en mi el hábito del ejerciclisy el buen a habito de la alimentación a mis 50 años 😊😊...
Arribaaaa las GUAPISIMAS 🎉🎉💪💪

[pilicalderonantunez]

Mi niña muchísimas gracias por estos regalos que los espero con muchísima ilusión 😊 como una niña, gracias gracias gracias. inmensamente agradecida 🙏.
El cuanto pueda la pondré en práctica yeaaaahhhh 🤣 me encanta trabajar contigo.
Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟😘♥️💪🙏 TKM

[Coryna_mun]

🥰🥰 que lindo Maria otro regalo tan lindo!!!!

[karenmedina]

Que Tabata espectacular, buena música, alegría, que más pedir un besote guapísima desde Uruguay

[goat]

MARAVILLOSA RUTINA. GRACIAS. BENDICIONES PARA TI Y PARA MI....

[aniabarnola]

Muchas gracias María!
Una rutina genial, como siempre!
Me encanta la energía y la ilusión que transmites!
Desde que te descubrí, me olvidé de los gimnasios! 😊😘

[rafaelaherrerad.]

De lujo María está rutina, súper poderosa. Tu traje bellísimo, es posible todo con tú motivación María, que todo el barrio conozca a María. Dios te bendiga 🎉🎉😂😊

[erikabautista]

Like #1 🥳🥳🥳🥳🥳🥳 lo que más me encanta ejercicios tabata 🤩 gracias maria eres la mejor !

[vazquezperezilianaguadalup]

EXELENTE VIDEO CON EXELENTES EJERCICIOS! DE VERDAD QUE MUCHAS BENDICIONES MAESTRA Y QUE DIOS LA BENDIGA Y LE SIGA DANDO SALUD Y MUCHAS FUERZAS PARA HACER ESTOS VÍDEOS QUE TANTO NOS GUSTAN!! ❤️