INTENSO TABATA en casa para tu ABDOMEN | HIIT con Elena Malova

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🟢IMPORTANTE:🟢
No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud

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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte

#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

[martajuarezallen]

Muy lindos los ejercicios; ;hoy es la tercera vez que los hago y mi primera vez que los completo. Tengo 74 años y me encanta hacer Gym!

[sandrasilva]

Tengo 53 años, por fin encontré una rutina adaptable y excelente. Mil gracias

[anagabrielarichmondsolis]

Necesitamos más rutinas TABATA para principiantes please!!!! Buenísima esta!!! Muchas gracias!!!

[jimenaguerrero]

Elena, probé esta rutina de TABATA, y la seguiré haciendo. No me atrevía ya que suponía podría morir en el intento...pero qué va, como siempre está super bien diseñada como todas tus clases. Gracias !!

[selminajbricenofuente]

Eres adorablemente inspiradora, conocerdora y mágica Elena, gracias por compartir

[llbinmobiliaria]

Excelente!!! Al fin encontré lo q buscaba, sin lesionarme, gracias Elena, muchas bendiciones y éxitos!!!!

[tonizairatorrescusacruz]

Hola es la primera vez que e visto tu video y me e puesto a probarlo y me encanto porque lo haces completo tanto calentamiento al empezar y acabar y los ejercicios para perder esa grasa y a la vez tonificar el cuerpo para que no nos quede la piel flacida, colgante a la vez que perdemos peso, en algunos no e podido completar porque tengo problemas de espalda y cervicales, pero cada dia lo ire intentado hasta completarlo con mente fuerte todo se puede.Muchas gracias .

[torreshumberto]

Hola, estaba buscando alguien q amara tantoo su trabajo como tu. Guao mire tu canal y es demasiado completo hoy empezar antes hacia ejercicios peri perdi mi motivacion ahora quiero empezar y me caiste super bien. Gracias ti3nes un contenido muy bueno y completo

[andrenossa]

Elena, siempre te agradezco por tus rutinas, las hago hace mas de 4 estas enfocada en principiantes y nosotros intermedio o avanzado que llevamos tanto tiempo contigo entrenando estamos a la expectativa de nuevas rutinas....por favor has unas para nosotros...gracias por tu trabajo, esfuerzo y

[marianrubiomartinez]

Me ha gustado mucho, voy a intentar hacerla, gracias

[mercedesaguilaraparcero]

Hola Elena, acabo de empezar con tus ejercicios! Me encanta! Me gusta mucho tu castellano, los giros que tienes, no solamente hago deporte, también me rio contigo...eres genial!!

[vickydemian]

Que rico si la pandemia me estresa esto totalmente me hace sacar todo el estrés y me mantengo feliz gracias Elena

[srkioko]

5:06 primer ejercicio
5:37 segundo ejercicio
6:06 tercer ejercicio
6:36 cuarto ejercicio
7:06 quinto ejercicio
7:36 sexto ejercicio
8:06 séptimo ejercicio

[roxanacastro]

Muchísimas gracias, Roxi desde Costa Rica. Dios te bendiga Elena.

[piedadgaitanrodriguez]

Gracias hermosa, como siempre todas tus prácticas, maravillosas.

[madelosangeleshernandezolv]

Muchas gracias Elena 🥰 siempre sorprendiéndome 💕

[litafonta]

Hola Elena buen día! Empecé con estos ejercicios de principiantes para conjugar con los de yoga tuyos que ya hago hace años. Me encanta descubrir cosas nuevas en tu canal!

[martaomsbatlles]

Elena, te he descubierto en este confinamiento y me has ayidado mucho a progresar en mis prácticas de Yoga, y todas tus clases. Muchas gracias desde Barcelona!!

[virginianemec]

Saludos Elena! Mis mejores deseos que pronto te sientas plena!! Gracias por la rutina!

[mariadelosangelescruz]

Gracias Elena, siempre un gusto entrenar con tigo, muchos abrazos desde cdmx.