CUÁL es el MEJOR MOMENTO del DÍA para ENTRENAR según la ciencia | The Fit Club

MIS SUPLEMENTOS FAVORITOS (10% dto. CÓDIGO "GUILLE"):

✅ MATERIAL DE ENTRENAMIENTO QUE RECOMIENDO:

[wiskmayer]

Realmente aporta más tener disciplina y rigor a la hora de entrenar, que hacerlo a la mañana, al mediodía o a la tarde, con poco espíritu si consigues un cuerpo de 4 o 5, ya puedes darte por satisfecho y eso con suerte.

[snake]

La mejor hora es en la que uno sienta más ganas de entrenar, ir por la tarde, pero con pereza no será lo óptimo xD

[angelcc]

Yo entreno a las 6 pm pero no sabía si era lo mejor, ya necesitaba esta información, grande crack 💪 éxitos

[daniels]

No he visto el video pero yo creo que el mejor momento para entrenar es el que puedas sostener en el tiempo igual gracias por la info. Crack 💪🏽

[OUIoNeMaLaga]

Entrenando ahora a las 18:30 y me he motivado aún más 😜

[dvr]

Gracias Guille, aprendiendo en cada publicación de the Fit club

[emanuelkato]

Personalmente, me gusta entrenar a la siesta. Me siento más cómodo en esos horarios. Saludos Guille, desde Argentina.

[davidj]

4:44 porqué decía eso de beber algo? Jaja qué fallido más gracioso e inexplicable. Muy buena info. Gracias!

[agberdjofficial]

Gente yo he descubierto que desayunar a las 9, volver a comer a las 11 y entrenar sobre las 13:00h, hacer 1 hora y 5 minutos de entreno, llegar a casa, comer, descansar, volver a comer (merienda) descansar y cenar. Pff
En 2 meses tenéis un Cambio físico
Eso si.. siguiendo estas pautas todos los días y con una buena Constancia!!

[manuelbrenes]

Que es mejor
Entrenar con el ayuno intermitente o entrenar por la tarde?

[danone]

llevo semanas yendo al gimnasio por la tarde-noche y me es Imposible terminar mi tuina tranquilo. estoy considerando antes de ir a clase. porque mi horario de clase es brutal fisica y mentalmente.
Además tenía hábito de ir a nadar antes de clase el año pasado.
La verdad es que no sé como hacerlo :/

[stefanofabian]

Tengo un a duda, yo entre 5 veces por semana, los lunes, miercoles y viernes entreno de 6pm a 8pm, pero lo jueves y viernes entreno de 8am a 10 am, esto pro en las tardes tengo entrenamiento de voley. Eso si, si hay un descanso minimo de 48horas por grupo muscular. hay un error en mi horario de ejercicio?

[virginiadlc]

Independientemente de que uno pueda o no entrenar en la tarde, en la tarde es mejor, comprobado.

[pierreduard]

Cafeína? Y si la combino con creatina?

[riccardocastellmare]

Jamás he entrenado antes de las 21 e incluso después de las 23.30...😁👍🏋🏿‍♀️🏋🏿‍♀️

[villaltachavarria]

En que momento hablo lo del tomar alcohol!!!??? 😮

[NorwiTinoco-uhsr]

He notado que por la noche me ase bien y siento que gano masa muscular por la noche

[jarpmx]

guille amigo, has rutinas de entrenamiento, te lo agradecería muchísimo.

[eldoritonacho]

Me conviene mas por la mañana pero gracias por la info

[sebastianmiranda]

Entonces entrenar en la mañana a eso de las 10 am influye si no pudiera entrenar en la tarde?