Los doctores revelan el mejor momento para ducharse

¿Es mejor ducharse por la mañana o por la noche? Algunos de nosotros nos duchamos a primera hora de la mañana como un buen despertador, mientras que otros no pueden dormir sin una relajante ducha nocturna. Entonces, ¿en qué equipo estás y cuál es más beneficioso? Bueno, los médicos tienen una respuesta, ¡y estás a punto de averiguar todos los detalles!
MARCAS DE TIEMPO:
Cuando las duchas se generalizaron 0:39
¿Cuándo es el supuesto "correcto" tiempo para ducharse? 1:05
¿Cómo se relaciona con el ritmo circadiano? 1:29.
¿Cuál debería ser la duración de la ducha? 2:54?
¿Por qué tienes tus mejores ideas en la ducha? 3:24
¿Por qué ducharse por la mañana no es una buena idea? 4:43
Otras razones por las que las duchas por la noche son mejores 5:22

#ducha #tiempodeducharse #ritmocircadiano

RESUMEN:
- Las duchas tal como las conocemos hoy, es decir, con tuberías modernas, en un baño designado y con agua caliente, no se generalizaron hasta la década de 1930.
- La recomendación oficial es de unos 90 minutos antes de acostarse. Resulta que este momento preciso está vinculado a la primera razón respaldada por la ciencia de por qué deberías ducharte por la noche: dormir.
- La Universidad de Harvard realizó una investigación que respalda el tiempo de 90 minutos antes de ir a la cama, y tiene mucho sentido. Además de ser relajante, tiene todo que ver con esta cosa llamada el ritmo circadiano.
- Gracias al ritmo circadiano que tira de todas las cuerdas, tu cuerpo se enfría naturalmente a medida que se acerca la hora de acostarse. Pero si tomas una ducha antes de que llegue el momento de golpear el saco, aumenta la temperatura de tu cuerpo.
- La duración de tu ducha también es clave. No debes ducharte durante más de 5 a 10 minutos.
- ¿Alguna vez has notado cómo obtienes tus mejores ideas mientras estás en la ducha? Sucede porque las duchas favorecen la relajación.
- Un buen lavado minucioso de la cara y el cuerpo por la noche es esencial para mantener a raya el acné e incluso evitar las alergias. Es bastante obvio lo que NO es tomarse una ducha antes de acostarse (ya sabes, dormir con la suciedad acumulada del día y todo.)
- Tomar una ducha por la noche te permite maximizar tu dinero, justificar tus gastos y aprovechar al máximo tus productos.

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Para más vídeos y artículos visita:

[GENIALBrightSideSpanish]

¿A qué hora prefieres ducharte? 💆🏽‍♂️🛁🚿🛀🧼🧽

[ardy]

90 minuto antes de irte a dormir
Listo les resumí el vídeo, de nada :v🖒

[Roberts]

Genial: se recomienda durar en la ducha de 5 a 10 minutos.
Los que duramos 1 hora bañandonos. 😗😅

[MIOSMO]

Estoy del equipo nocturno por supuesto, en la mañana es muy molesto ducharse.

[puntomaspuntos]

Hay que bañarse todas las noches unas dos o tres horas antes de irte a dormir. Por ejemplo si te vas a dormir al rededor de las 23:00, es bueno bañarte entre las 20:00 - 21:00 así luego te quedan un par de horas para relajarte antes de irse a la cama. Si te bañas solo un rato antes de irte a dormir puede ser contraproducente ya que se te puede quitar el sueño y después te puede costar dormir.

[Armando_Junior_]

Excelente video felicitaciones! me convencí de bañarme por las noches... Tiene muchos beneficios

[RukiaHyuga]

Yo lo hago en la tarde, ya que de noche me da pereza y de mañana me da tanto frío que no me dan ganas

[josefabian]

Interesante
Pero si me baño con agua fria da lo mismo o que pasa ??

[tengoalamujermashermosa]

Like si es miercoles en tu pais
Like si amas GENIAL
Like si estas leyendo mi comentario

[davidguerrero]

Hola como estan, casi no ha llegado gente a su video, y ya le di like jajaj <3 los quiero, muchas veces siempre me acuesto, y veo sus videos por largo rato hasta dormirme, sigan asi se les quiere desde venezuela!♥

[wendyloza]

💕Pero que gran información pero solo una pregunta que pasa con los olores de la noche💕

[angelcruz]

Ya nada mas falta q digan cual el mejor momento para la intimidad, q digan si beneficia mas el nochero o el mañanero

[danlu]

yo no tengo tiempo para ducharme por la tarde-noche tengo demasiados deberes y exámenes.

[MythGrapees]

A mí me gusta bañarme de noche, es que a mí me gusta mucho bailar y hago cosas en diferentes momentos del día, si me baño en las mañanas voy a estar sucia y sudada en la noche y tendré que bañarme nuevamente, a lo que llega mi libro es que bañarse tantas veces tampoco es saludable, y sí te bañas en la noche al día siguiente amaneces fresco y tienes la necesito de bañarte, con solo lavarte la cara está bien.

[herqules]

Yo me baño en la mañana y, a veces, me doy un regaderazo, es decir, solo agua en la noche, pero tibiesita.

[hugogabriel]

yo siempre me ducho por la noche y no sabia los beneficios que traia

[sofiafabaz]

Noc es re tarde y es lo primero q vi 😂💜

[jeannettesifontes]

El baño para mi es sagrado y lo tomo en la mañana si lo hago de noche no puedo dormir. 😢

[mariaguadalupehernandezher]

mi punto es este

. el que le entienda la palabra se la dedico romA uT, me hace daño el agua fría mejor me baño con el caliente am, desde chikita asta ahorita de 17:)

[joorgetoorres]

Juro por mi mama que daré like




Ya lo juraste quiero mi like