¿Cuál es el Mejor Momento para Hacer Ejercicio? ⏰🏋️‍♂️

Descubre la clave para maximizar tus resultados en el ejercicio y mejorar tu salud. En este video, te revelamos cuál es el momento ideal para ejercitarte y obtener los mayores beneficios. ¡No te lo pierdas! 💪🌟 #MejorMomentoEjercicio #SaludFísica #VidaActiva #BienestarTotal

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[Maryam-retl]

Bendecida noche Dr: saludos enormes de mi querida Arequipa - Perú 🇵🇪 gracias por compartir sus enseñanzas

[federicogodoy]

Doctor impecable recomendación, para respuesta algunos aquí que se creen "doctores", yo entreno a las 7 de la mañana y entreno Fuerte, juego al Pádel y mi profesor me arma una rutina bastante intensa. Voy en ayunas siempre y me siento mas liviano, en cada ejercicio me hidrato obvio porque pierdo mucho líquido pues transpiro porque vivo en una zona muy calurosa de Argentina. Pero a veces llevo un líquido rico en magnesio y nada mas. Los resultados son óptimos, me siento mil veces mejor que antes y esa 1 hs de ejercicio me cambio bastante el cuerpo. Luego llego a mi trabajo me preparo un buen desayuno. Se los recomiendo a todos, hacer ejercicio en ayunas LO MEJOR.. 👌

[elsamuralles]

Doctor Muchas gracias por su vídeo 🙏❤️ Calidad...Dios le bendiga 🙏 seguiré sus consejos 👍❤🙏

[Ladechent]

Gracias Dr por tan buen video, ya es el tercero de fila que veo. Excelente

[almamagallanes]

Muchísimas gracias Doctor por explicar esto de ayunar antes del ejercicio claramente 🌸

[MariHernandez-ovcj]

Buenos dias esde Canarias yo hago ejercicio entre desayuno y almuerzo porque como dos veces al dia y juego con la "energia" de estas dos comidas .gracias dr.por tan buenas recomendaciones

[rosamariamartinez]

Gracias estimado doctor x la información saludos.

[leydichin]

Muchas gracias. Saludos de Campeche México.. Dios me lo bendiga 🙏

[CHIVITOONCE]

Saludos desde Santa Rosa ECUADOR. Gracias por las enseñanzas que nos da.

[lulus]

Muy interesante la información Dr. Albuja una pregunta, y después del ejercicio cuanto tiempo después puedo desayunar??, gracias, Dios lo bendiga 🙏

[manuelcoronado]

Gracias por su consejo me hayudar mucho hasta que alguien me dijo la diferencia

[CarmenRamirez-hcfh]

Buenas tardes Dr Albuja !! Me perdí el en en vivo 😢
Ya veo sus sugerencias ahora > mil gracias 🙏
Bendiciones Infinitas!!

[nahomyspinango..]

A mi no me da hacer ayudo doc, me desmayo si no como, aparte no me da tiempo estudio 😢

[monivintimilla]

Buen día doctor, quería que me ayude con una consulta referente al ayuno, esto incluye el agua o solo el resto de comida 😊 muchas gracias de antemano

[DABO]

Dr. Una paciente hace 6 meses presentó un absceso hepático y le mandaron a comer más porque en 1 meses tuvo desnutrición crónica y anemia, ahora la paciente de pasado los 65 años quiere hacer ejercicio en ayunas según ella para bajar de peso, que me recomienda?

[linamaria]

Y para subir de peso toca desayunar primero doc por fa

[moroxitoxito]

Y para los q sufren de hipotiroidismo es recomendable hacer ejercicios en ayunas? Desde ya muchas graciad❤❤

[cejdfjt]

Hola yo estoy delgada mi peso es de 50-52 kilos mido 1.51 de estatura tengo 74 años pero, perdí la masa muscular debido a una dieta “según”necesaria. Qué tipo de ejercicios me pueden ayudar

[a.er]

ese ejercicio en ayunas es recomendable que sea anaeróbico o de peso?

[MariaRuiz-hktl]

Yo tengo que bajar de peso, cómo 40 lbs, no puedo hacer ejercicio en la mañana por el tiempo, lo voy a hacer en la tarde y a la hora que como me queda perfecto hacerlo a las 6pm y tomando la creratina 👍🏻