QUIERES SABER CUÁL ES LA MEJOR HORA PARA ENTRENAR Y PERDER PESO?

Cuál es la mejor hora para hacer ejercicios?

Investigadores de la Universidad de California aseguran que el mejor momento es por la mañana, tras levantarnos. No solo se acelera el metabolismo, sino que tiene efectos positivos en el ánimo y en la reducción de estrés por la dopamina, la serotonina y las endorfinas que se generan en la práctica deportiva.

Fausto Murillo

[esmeraldaciv]

Yo me siento más dispuesta a hacer ejercicio en la mañana y en ayunas. Y me siento muy bien. Siento que aprovecho mejor el día y lo que venga.

[blancaburbano]

gracias mi bello profe gracias a uste pude perder veinte kilos estoy feliz me siento liviana ya mis rodillas no duelen las rutinas son excelentes el que quiera perder peso con el profe Fausto logra bajar 🙏🏽🙏🏽

[martinalopez]

Gracias Fausto por la información, pero pues cada quien hace ejercicios de acuerdo a sus posibilidades de tiempo, aquí lo importante es mover el cuerpo y esté activo siempre 💪👍

[ruthvera]

Gracias profe yo antes hacía ejercicios por la tarde y no vi resultados en mi persona entonces cambié por la mañana y creé que me dio resultados tengo más energía para todo el día así que yo me quedo con las mañanas saludos

[hildaquesada]

A mi me gusta hacer ejercicio porque me ha ayudado a ser constante en todo para leer, asistir a mi grupo de la iglesia, entrenar canto, y paso ocupada todo el día después de hacer ejercicio con Fausto Murillo gracias

[mariacristinapreciadonunez]

Me encanta cómo explicas sereno sin las prisas de "estilos" de app (tiktok). Qué lindo que tú eres tú Fausto ❤❤❤❤❤

[evavillarroelgonzalez]

¡Infinitas gracias! Eres de esos seres que suman lo positivo a la humanidad. ¡Siempre firmes!

[ivonnepadilla]

Me gustan muchos estos vídeos donde explicas claramente y sustentado tu explicación de dudas que la mayoría de nosotros tenemos 😊más vídeos como estos que ayudan a saber más del tema

[mariaisabelgomezromero]

Excelente ❤. A moverse a cualquier hora del día!!!

[gregoriamartinezdejesus]

Gracias mi profe querido muchas Gracias ❤️❤️❤️💝

[reina]

Gracias por la información maestro❤ te queremos

[isegar]

Yo pienso que lo importante es hacer ejercicios a cualquier hora y comer sano hoy ise mi rutina de la semana pasada para brazos 💪🏻Gracias Fausto por ayudarnos a estar mejor .❤

[masterop]

Buen video don Fausto, gracias a su contenido y energia que transmite me ayudó a bajar 14 k, siempre luchando señor, un abrazo

[LunaSunshineSky]

Gracias por la información profe Fausto 🥰 a mi me gusta hacer ejercicio por la mañana y en ayunas

[GanadineroExtra]

Eres el mejor fausto, yo gracias a tus rutinas he perdido 8 kilos pero como dices tu ha sido un proceso progresivo y de tiempo eso ha sido en 6 meses desde que me quede sin empleo, eso es lo que me llena de positividad el dia, ahorita peso 75 pero aun necesito bajar mas.

[carmennavarrete]

Hola, por lo regular yo realizó la rutina por la mañana, antes de ellos me tomo un té verde!!! Este me permite tener más energia... Gracias Fausto!!! Disfruto y en ocasiones tus rutinas... Son lo mejor!! Saludos 😊

[olgaulloa]

excelente profe como siempre❤No hay excusas es al tiempo que cada quien pueda..

[BereniceSosamedina]

Llevó 6 días con sus ejercicios pero me gusta por la noche así puedo dormir no estoy pasada de peso😊

[mariajosearaya]

Hola Fausto, cuando empecé con vos en pandemia, realizaba actividad por las mañanas, cuando empecé a trabajar realizo por las tardes, pero en vacaciones realizó de mañana. Pero recién ahora veo que estoy obtenido los resultados deseados. Todavía falta así que sigo entrenando.

[rosaelenapalacios]

Saludos profe gracias un abrazo 🤗 desde Canadá 🇨🇦 Montreal 💯🔥💪