Медитация для начинающих. Обучающее видео № 5. ПОЛНОЕ ЙОГОВСКОЕ ДЫХАНИЕ.

Как дыхание влияет на состояние ума и эмоции? 3 вида дыхания и полное йоговское дыхание. Связь дыхания и Анахата чакры (сердечного центра)

————————————————————————————————
————————————————————————————————
Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф
————————————————————————————————
Стань частью Большой команды
► Еженедельные встречи с Дадой
► Закрытый Телеграм-канал
► Команда единомышленников
► И многое другое
————————————————————————————————
Приложение Уроки медитации
————————————————————————————————
Подписывайтесь на нас в соц. сетях:

[nanalina]

• Дыхание — самый важный элемент в нашей жизни. Правильное дыхание меняет жизнь
• Дыхание связано с анахата-чакрой.
• Слабая анахата: бессонница, суета, депрессия, безнадёжность, недостаток решимости и воли
• Изменяя дыхание, мы изменяем своё психическое состояние

• Йоговское дыхание: диафрагма, нижний грудной, верхний грудной отделы.
• Перед медитацией подышать
• В течение дня несколько раз подышать
• В ситуации стресса дышать
• Правильное медленное глубокое ритмичное дыхание -> спокойная прана - жизненная сила -> спокойный ум -> спокойные эмоции

[Sanya_bondar]

Данное дыхание практикую уже не первый месяц. Появилась ясность и чистота ума. Больше нет желания как-либо способом причинять вред своему телу и разуму. Медитирую 8 дней без остановок.
Всем добра и Мира🧘‍♀🤍

[rdudshw]

Благодарю вселенную, что встретила Вас на просторах интернета. Особенно тогда когда мне нужно это было! Я потеряла себя, но чувствую, что с Вами я вернусь. Вы такой светлый человек, спасибо Вам 🙏

[alexandermaijorov]

🙏 Намаскар, Дада!
благодарю тебя за этот курс, этот светлый путь для всех!
Всё очень чётко и понятно!
Всем очень советую - друзья, смотрите видео очень осознанно и сконцентрировано, можно несколько раз, можно конспектировать!
Всем добра, любви и света!
🙏 Намаскар

[ludmila]

Очень рада, что обрела тебя Дада.Занимаюсь давно, но как то не было определенной системы.Теперь с тобой все обрело ясность.Огромное спасибо за твое служение!

[vkvvrxs]

Дада, спасибо за то, что Вы есть такой на свете. Вам я верю, как никому

[rkzzxbr]

Дада, после вашего обучения я чувствую себя как будто я опьянена какими то наркотическими веществами. Такого позитива в своей жизни, причём постоянного, давно не ощущала)
Спасибо за то что вы есть 🙏

[jxdksjd]

Благодарю тебя 🙏 Дада, и всю команду!

[pavlove_]

Благодарю Дада, ты спасаешь в самые суровые ситуации. 🙏🏻 Бесценно

[kiraaf]

Дада, благодарю! Все что вы делаете это очень ценно и помогает всем нам! Очень рада встречи с вами!

[yuriy-]

Недавно заметил очень интересный эффект. По утрам я бегаю по 5 км и решил отладить дыхание: на всей дистанции полное йоговское дыхание. Получилось 5(4) шагов вдох, 5(6) шагов выдох. По окончании небольшой комплекс йоги (3-4) асаны (+ гимнастика Гермеса). Так вот по окончании разминки качество медитации возросло по моим субъективным оценкам раз в 5. Разум чист и свободен от спонтанных мыслей, концентрация более длительная, нет рассеянности внимания. А за счёт такой проработки с дыханием в спокойном состоянии получается 2 вдоха в минуту без особого усилия. Экспериментируют дальше ) Благодарю Дада, за твое дело )

[andreykhizhniak]

Спасибо Дада очень важная информация для меня 🙏

[xvsjoyd]

Благодарю вас. Ваши уроки - то, что так было мне нужно очень много лет.

[Radfli]

Благодарю Мастер
Да пребудет с Тобой Сила!

[expertprodag]

Дада, мой лучик света Вам! Вы лучший! Я благодарю! Я очень давно Вас искала, спасибо за твой свет!:-))

[lqffvtn]

Старые видео приятней смотреть, так как нет этой безумной улыбки до ушей, а просто спокойное лицо приятного человека. Спасибо за это.

[terceraespada]

Всю жизнь дышала животом, но полное дыхание — это нечто! Ум сразу отбрасывает все мысли и, наконец, можно сосредоточиться на объекте медитации.
Спасибо за видео!

[lywexbl]

Очень рада что подписалась на ваш сайт, медитация полностью поменяла мою жизнь в более лучшую сторону, как это здорово когда познаешь больше себя, с легкостью с радостью идешь по жизни! Спасибо вам! Очень полезные ваши уроки!

[surgutfilmkino]

Дада благодарю вас, то как вы рассказываете и то о чём вы говорите круто! у меня беспокойство и бессоница, пытаюсь их побороть. вы помогаете

[fefjbdd]

Храни Боже Даду. Послушала 2 видео-наполнилась на целый день! Благодарю ❤️🙏