Мастерство медитации от буддийского монаха (RUS)

☀ Тибетский мастер Мингьюр Ринпоче, объединяя древнюю мудрость буддизма с последними открытиями западной науки, показывает, как вы можете жить более здоровой и счастливой жизнью при помощи медитации.

✏ Книга его: "Будда, мозг и нейрофизиология счастья"
- очень рекомендую прочитать!

Лучший ресурс по телесным и духовным практикам:

[Ирина-энт]

Какой милый монах, и перевод шикарный, спасибо всем!!! Пусть все существа будут счастливы!!❤❤❤

[ВалерийРобок]

..это наверное лучший видеоролик по практике медитации который я нашел в сети... и сам персонаж и смысл, и манера подачи.. все прекрасно и гармонично!

[strausadolf]

Истинный буддист. Объяснил- проще не бывает, спасибо!

[Авынезнали]

Шикарно! Столько лет откладывал просмотр этого почти 2-х минутного ролика.
Сколько глупостей и хорошего сделал и не сделал за эти годы.
А оказалось: всё гениальное - просто!

[vitaly]

Вот это и есть по настоящему БЕЗ ВОДЫ. Благодарю🙏 (Автор спасибо за рекомендацию книги)

[nataliamyrneva]

Лучшее всех объясняет что такое медитация... Без корыстных люди вставят музыку, слова, и продают .. Деньги на этом делают ))))

[marafon]

Хорошо получилось озвучить. Осталось начать.

[ТатьянаГанюшкина-пц]

Спасибо, у меня всегда с медитацией были проблемы.

[VIDEO]

дело в том, что мысли не просто приходят и уходят, они заставляют совершать действия, на тонком уровне - это переходит в эмоции, которые незаметно для человека переходят в реакцию что-то сделать (это момент присвоения вас своим мозгом, когда сама мысль внушила вам, что это вы сами хотите и выбрали) - обрадоваться, расстроиться, испугаться того, что вдруг может произойти, или то, что сейчас происходит и повлечет за собой последствия, осудить или начать судить о чем-то или о ком-то... появляется мысль о чем-то разузнать подробнее, почитать, позвонить, сообщить, просто поделиться "своими" мыслями и пошло- поехало... и так весь день... и каждый день... и всю жизнь... *прибавьте к этому просто поток информации (смартфоны, звонки, переговоры...новости изо всех щелей). Человек в постоянном круговороте. Правильная медитация - это просто расслабление и оставление всего, что как нам кажется и есть "наша" жизнь. Настоящая жизнь - это то, что выбираешь сам не под влиянием мысли, а именно выбираешь.. Это первый уровень осознания - начать выбирать нужное и отвергать то, что не нравится. По сути - это идти против того течения, которое в человеке создает поток мыслей собственный мозг. Сразу это охватить невозможно, да и не нужно. Как начинающий культурист не хватает тяжелую гирю, а тренируется на легких гирях, так и тут нужно взять одно из свойств собственного характера и постараться это поменять в себе. Например, человек не умеет слушать других в беседе и постоянно у него возникают мысли и он перебивает. Поменяй в себе это - начни контролировать это в себе. Это научит на начальном пути настоящей концентрации. Потом будете искать собеседника, "тренируясь" на нем, хотя собеседник будет рад такому внимательному слушателю. И так - во всем. Первый признак того, что вы на верном пути - осознанные сновидения. Это говорит о том, что уровень концентрации и осознанности растет.

[corben]

Остановка внутреннего диалога ключ ко всему

[Whatifmsm]

Ничего не думать, концентрироваться😂просто взорвал.

[Сергей-ъгщ]

Также можно медитировать на ощущения в теле

[Настясолнце-цы]

Да это вам не Садгуру, просто и понятно

[Андрюха]

😂😂😂😂😂я десять лет слушал всех этих балаболов, а он секрет за минуту объяснил.Я что бы не курить, уже на йогу собирался идти😂😂😂😂

[ZDVtv]

И это объясняет христианскую молитву, которая шире, чем наблюдение за ритмом дыхания.

[ZDVtv]

И это объясняет христианскую молитву, которая шире чем наблюдение за ритмом дыхания.