Медитация для начинающих. Проще некуда.

В этом видео Дада обучает простой и эффективной технике медитации.
Медитация поможет вам перестать зависеть от своих эмоций, страхов
и позволит испытывать счастье и удовлетворение в любой момент
жизни, не зависимо от внешних обстоятельств.

Начните получать уроки системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

————————————————————————————————
————————————————————————————————
Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф
————————————————————————————————
Стань частью Большой команды
► Еженедельные встречи с Дадой
► Закрытый Телеграм-канал
► Команда единомышленников
► И многое другое
————————————————————————————————
Приложение Уроки медитации
————————————————————————————————
Подписывайтесь на нас в соц. сетях:
————————————————————————————————
Содержание:
00:00 Медитация для начинающих и продолжающих
00:31 Что можно испытать, практикуя этот метод медитации?
01:07 Как можно использовать эту технику в обычной жизни?
02:39 Какая должна быть поза для медитации?
03:07 Что такое осознанное дыхание?
04:11 Как почувствовать счастье?
04:29 Идея: Будь таким, какой ты есть

[urokimeditacii]

00:05 Медитация для начинающих и продолжающих
00:31 Что можно испытать, практикуя этот метод медитации?
01:07 Как можно использовать эту технику в обычной жизни?
02:39 Какая должна быть поза для медитации?
03:07 Что такое осознанное дыхание?
04:11 Как почувствовать счастье?
04:29 Идея: Будь таким, какой ты есть

[ТАКОЙКАКВСЕ]

этот мужчина настолько добрый и милый, что меня переполняет позитив!

[Эльдар-ья]

Здравствуйте! Я медитировал с 2017-по 2021 год. Садился в позу лотоса и слушал спокойную музыку.Один раз в день по пол часа.Да меняется восприимчивость к жизни к природе, замечаешь то, что раньше не замечал.Начал писать стихотворения, опубликовал книгу.Я обычный строитель. Потом всё забросил и всё вернулось во своя.Это непередаваемое ощущение.Чувствовал энергию и даже связь с природой. Я вновь буду практиковать.Всем добра!

[Blue_Shoe_]

сел с прямной спиной - мне аж похреновело
начал дышать - голова закружилась
Попытался вспомнить моменты счастья - прослезился.. Понял что их по пальцам сосчитать и что не тем я занимаюсь в жизни!
Появился настрой действовать

[PetroBrezden]

Недавно начал заниматься. Месяца 3-4.
Сон стал крепче. Работоспособность повысилась раза в два. Уровень обучаемости раза в три.
Только хорошие отзывы. Всем рекомендую.

[СонниДафт-Панк]

"Вспомните самый счастливый момент в вашей жизни.." - ...ЭКСПЕКТО ПАТРОНУМ!!!

[maksimpetrov]

-прямая спина
-расслабиться тело
-сосредоточиться на дыхании (пару минут)
-делая вдох я чувствую внутреннюю радость, сделать выдох я чувствую внутреннюю радость. Вспомнить ощущение когда вы были счастливы.

[andreylirey]

Смотря это видео, не читайте комментарии. Очень сбивает

[yankovskanatalya]

После 10 мин такой медитации (осознания дыхания и внутреннего счастья). Даже если мысли уходили я всегда их возвращала на факт того что я дышу. Результат: мягкая и светлая уравновешенность ! Благодарю Дада, за помощь к возвращению своего внимания

[Raigorodskaia]

Меняется все . Мне это очень помогает . Никакой психотерапевт не нужен . Я сначала много плакала, куча подавленной боли выходило, а потом хотелось жить и дышать как никогда. Спасибо Вам мастер 🙌

[kudzirokurenai]

Спасибо вам . Вы очень приятный человек .

[АнастасияПерфилова-им]

Удивительно, как мощно и быстро помогает успокоиться
Почему медитацию не преподают в школах?) это базовые знания для каждого человека, а мы получаем их намного позднее, но и сейчас это прекрасно! Благодарю Вас, Дада, за то, что несёте свет, спокойствие и радость в наш беспокойный мир 🙏

[МаксимМаксимов-чг]

Медитация это не когда ты в ней! А тогда когда ТЫ понял саму суть и пользу от этой медитации!! Я понял её так. Это расслабление мысли, контроль мысли, управление мысли и самое главное это управление своими мыслями! В то жизненное русло в котором ТЫ желаешь жить и наслаждаться ЖИЗНЬЮ, которая дона тебе лишь один раз на этом белом свете. Всем добра люди

[pulionn]

Пока смотрела видео уже почувствовала внутри радость и тепло. Спасибо вам большое! За ваш вклад в развитие души 🌷

[Elvira]

Вы внушаете какое-то доверие и спокойствие . Вы там где должны быть это видно ✨

[РусланСарапулин-жу]

Вы действительно смогли в маленьком видео объяснить один из смыслов медитации в целом. Я попробовал этот способ только что и был в шоке от результата. Весь стресс как рукой сняло

[иваниванов-лтз]

Первый отзыв о первой медитации...отправил семью на 2 недели..на юга...вечерком..сел попробовать..включил таймер..не знаю зачем..начал следить за дыханием..по началу отвлекался..потом периодически проваливался и возвращался...потом понял что я как буд то застыл..и очч.медленно открывать глаза стал..шея стала более подвижной..было необычно..смотрю на таймер..мать честная 48 минут просидел..по ощущениям минут 15 ))) вот такая первая медитация...потом неделю на позитиве ходил...

[theoomphz]

И да, мне уже не стыдно признать, что в момент когда ко мне пришло чувство понимания/избавления от эго (называйте как хотите), я начал рыдать как ребёнок... Искренне, тяжело... Я не очень понимал, почему, но мне сильно хотелось попросить прощения у каждого и у всего. В тот момент я прозрел! Я почувствовал любовь! Ещё раз спасибо!

[Chingbloo]

Господи он так хорошо объясняет и его голос такой приятный🥺

[nazarsound]

Учимся, практикуем, НО! После 6 минут видео я стоял с улыбкой до ушей и слезой на щеке, вспоминая детство, и бабушкины блинчики, клубничное варенье со сметаной и бутерброды с маслом и колбасой на завтрак:)