filmov
tv
5 Phút Tập Gym Tốt Nhất Tại Nhà (Không Dụng Cụ)
Показать описание
#fitness #workout #nogym
Nếu không có thời gian hoặc điều kiện tới phòng tập thì đây là 5 phút tập gym (không dụng cụ) tốt nhất từ mình. Bài tập toàn thân này sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và xây dựng cơ bắp hiệu quả tại nhà!
CÁC BÀI TẬP TRONG VIDEO:
0:00 GET READY
0:10 1. SQUAT
0:40 2. SQUAT JUMP
1:20 3. PUSH UP
2:00 4. LOW TO HIGH PLANK
2:40 5. TOE TOUCHES
3:20 6. MOUNTAIN CLIMBER
4:00 7. WIDE BURPEE
4:40 8. LUNGE
#fullbody #tapgym #giamcan #giảmcân #giammo #giảmmỡ
NO GYM FULL BODY WORKOUT
RẢNH THÌ FOLLLOW NHEN ❤
Cảm ơn mọi người ạ!
Nếu không có thời gian hoặc điều kiện tới phòng tập thì đây là 5 phút tập gym (không dụng cụ) tốt nhất từ mình. Bài tập toàn thân này sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và xây dựng cơ bắp hiệu quả tại nhà!
CÁC BÀI TẬP TRONG VIDEO:
0:00 GET READY
0:10 1. SQUAT
0:40 2. SQUAT JUMP
1:20 3. PUSH UP
2:00 4. LOW TO HIGH PLANK
2:40 5. TOE TOUCHES
3:20 6. MOUNTAIN CLIMBER
4:00 7. WIDE BURPEE
4:40 8. LUNGE
#fullbody #tapgym #giamcan #giảmcân #giammo #giảmmỡ
NO GYM FULL BODY WORKOUT
RẢNH THÌ FOLLLOW NHEN ❤
Cảm ơn mọi người ạ!
0:05:36
5 Phút Tập Gym Tốt Nhất Tại Nhà (Không Dụng Cụ)
0:05:21
5 PHÚT KHỞI ĐỘNG TRƯỚC KHI TẬP LUYỆN CHO MỌI BÀI TẬP | Hi Sunna / 5 MIN WARM UP BEFORE EVERY WORKOUT...
0:04:20
Bài tập thể dục tại nhà cho nam
0:05:32
5 PHÚT GIÃN CƠ SAU KHI TẬP LUYỆN MỖI NGÀY | Hi Sunna / 5 MIN COOL DOWN & STRETCH ROUTINE...
0:00:22
Bài tập giảm mỡ bụng dưới nhanh
0:06:03
5 phút Giảm Mỡ Bụng tại nhà (Đốt Mỡ Cực Mạnh) | Hoàng Uyên Yoga
0:00:10
Top 5+ bài tập fullbody cho nam cơ bắp lực lưỡng, vạm vỡ...
0:06:20
5 phút chỉ Đi Bộ - đốt cháy chất Béo - Đánh Tan Mỡ Bụng - dễ nhất thế giới #ryanlongfitness...
0:11:05
English Listening Practice: Talk About Your Routine | English Podcast | Practice English Speaking
0:00:06
Các bài tập tại nhà || Full body với tạ đơn. #gym #gymhome #theductainha #gayloxo #shorts...
0:05:35
5 Phút Khởi Động Làm Nóng Cơ Thể Cho Người Mới | 5 Minute Warm Up For Beginner
0:00:35
Bữa sáng 5 phút của dân tập gym có gì? #short
0:00:11
Bài Tập Đốt Mỡ Và Tăng Cơ Toàn Thân Hiệu Quả Tại Nhà - Tập Gym Tại Nhà
0:12:36
Hướng dẫn tập gym #019 - 8 động tác tập mông cong lưng khoẻ - KENESPORTS.TV
0:12:01
10 phút tập HIIT tại nhà | Đốt mỡ toàn thân, giảm cân cuối tuần | SHINPHAMM
0:12:01
Nếu Bạn Chưa Có 6 Múi HÃY TẬP NHƯ THẾ NÀY | 10 PHÚT TẬP BỤNG TẠI NHÀ HIỆU QUẢ (Độ Khó Trung Bình)...
0:00:07
#tabataworkout #tabata toàn thân. Giảm mỡ toàn thân hiệu quả#lossweight #giamcan #fitness...
0:14:42
Bài tập giảm mỡ toàn thân ✅ Dance Cardio 15 phút đốt 700 calo ✅ Giảm cân tại nhà...
0:03:45
3 Phút Tập Bụng 6 Múi Tại Nhà | Dân Thể Hình
0:00:13
Bài Tập Bụng Có Ngay 6 Múi Đơn Giản Tại Nhà - Tập Gym Mỗi Ngày
0:07:05
Bài tập 5 PHÚT giảm mỡ bụng dưới hiệu quả | Mia Vu
0:00:16
Sai lầm phổ biến trong bài chống đẩy và cách tập hiệu quả nhất
0:17:35
15 phút Giảm Mỡ Bụng tại nhà (Giảm 5cm Vòng Eo sau 2 tuần) | Hoàng Uyên Yoga
0:00:52
CÁCH ĂN ỨC GÀ LUỘC KHÔNG CHÁN CỦA DÂN TẬP GYM #short
Комментарии