COMO PARAR A CRISE ANSIEDADE EM UM MINUTO | Dra Anna Luyza Aguiar

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Dra. Anna Luyza Aguiar é médica psiquiatra e aborda saúde mental nas redes sociais sempre voltada para para observação do estilo de vida, avaliação metabólica e melhora do autocuidado. Seu trabalho envolve educação sobre os assuntos de sua especialidade, especialmente sobre ansiedade e estresse.
CRM 144106 RQE 38816
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Aviso Legal
As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta com profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos com base nos Artigos Científicos mais recentes acompanhados pela Dra. Anna até a data.
Vale ressaltar que qualquer medicamento, seja natural ou alopático, assim como suplementos e nutracêuticos, podem ocasionar efeitos secundários em algumas pessoas. Isso porque cada organismo é diferente e o que pode funcionar em um caso pode não funcionar em outro. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
#ansiedade #saudemental

[elainemedeiros]

Pra quem está lendo vai dar tudo certo pra todos nós em nome do senhor Jesus Cristo amém 🙏♥️🙌

[Musicoliso]

Quem estiver passando por isso saiba que isso jaja vai passar, sabe por que !? Deus é contigo e te ver. Clame por Ele e Ele te ouvirá em seguida controle a respiração pois isso ajuda bastante. Ei você aí, isso Jaja vai passar viu !? Não tenha medo, Deus é contigo.

[brainstorm]

Eu procuro orar e sempre funciona. Jesus sempre me ajuda.

[rejanerodrigues]

Bom dia, melhorei com musculação, luta, orações constante. Espero um dia voltar aqui e dizer estou curada. Desejo o mesmo para todos❤😊

[johndias]

NOSSA SOU CAMINHONEIRO E ACABEI DE FAZER ESSE EXERCICIO, ME AJUDOU MUITO, FIZ AQUI MESMO DENTRO DO CAMINHAO.DEUS ABENÇOE TODOS

[larissareis]

Só quem tem crise pânico e crise de ansiedade sabe como é se viver um inferno a cada dia 🥺

[gracaoliveira]

Só quem passa por ansiedade, pânico e fobia, sabe o que é sofrer. É difícil 😢

[rosangelapereira]

O senhor é o meu pastor nada mim faltará eu creio 🙏

[anastrass]

DICA do que funciona comigo em ataque de pânico (o meu ataque de pânico é no sentido de não conseguir respirar, sentir aperto na garganta e sensação de que vai morrer): quando essas crises vêm, tento me acalmar e conversar comigo mesma. Sento, relo numa coberta ou alguma coisa fofinha e fico passando a mão, prestando atenção na sensação do toque, pra desviar a atenção da respiração. E ao mesmo tempo vou respirando bem fundo e repetindo “tá tudo bem. Eu estou segura”. Minha psicóloga que ensinou uns 10 anos atrás e sempre dá certo. Dá uns 20 minutos e passa completamente.
Já me disseram que mergulhar o rosto em uma bacia com água gelada ajuda demais também. Por 10 segundos. E segurar um cubo de gelo também, ficar prestando atenção na sensação do gelo derretendo e incomodando.
Ultimamente tenho essas crises a cada 2 ou três meses mais ou menos. Antigamente saía correndo e ia para o hospital. Mas faço exames frequentemente, inclusive com cardiologista, não tenho nenhum problema de saúde. Hoje sei que é psicológico mesmo.
Nunca tomei remédios tipo Rivotril nessas crises, tento controlar sozinha e controlo.
Já tentei tomar antidepressivos uma época mas não me adaptei. Então tento me controlar com terapia e essas técnicas mesmo.
Enfim, espero que ajude alguém!

[MundodoBH]

Nao tenho crise de ansiedade, mais procuro estudar sobre para ajudar meus amigos que tem ❤ sempre é bom ter uma compania para ajudar

[ivanildemaia]

Bom dia, meditação, academia, natação, caminhadas, tudo isso ajuda muito também. Deus abençoe a todos!

[mariaquadrosquadros]

Eu sempre procuro orar Jesus ouve as minhas orações sempre

[carolinerodrigues]

Quando estou com crise de ansiedade clamo o nome de Jesus ele vem e me socorre.

[MariaHelena-ebwk]

Eu neste momento, a minha pressão quando altera, fico logo com medo, aí descontrola tudo, não gosto quando fico assim, eu amo ser feliz e não sentir essas coisas.😔🕊️🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

[marialuciabertolin]

Inicia o exercício aos 10 minutos do vídeo.

Eu tenho crises de ansiedade há muito tempo, mesmo fazendo tratamento com especialistas.
Procurei vídeos com exercícios pra ajudar na hora do início de uma crise. Achei ótimo o exercício indicado aqui, só precisei pular todo o início pra não deixar a crise tomar conta. Então pra quem está na mesmo situação que eu estava, o exercício "prática da agitação livre", inicia aos 10 minutos de vídeo.
Agradeço muito pela orientação, depois eu consegui assistir o vídeo completo.
Já salvei em uma playlist.
Força pra todos que estão passando por essa situação.

[carladaniela]

O mais me encomoda é o coração acelerado junto a falta de ar😢😢😢😢

[andrezasempre]

DEPOIS AINDA FALAM QUE A PERFEIÇÃO NÃO EXISTE! GENTE, SINCERAMENTE, UMA PESSOA QUE SE DISPÕEM A FAZER O QUE ESSA DRA. FAZ E ENSINAR DA FORMA CARISMÁTICA E FÁCIL, COMO ELA ENSINA.... SE ISSO NÃO RECEBER O NOME DE PERFEIÇÃO, EU NÃO SEI O QUE REALMENTE É!
PARABÉNS DRA . VOCÊ É MINHA MESTRA!
TE AGRADEÇO SEMPRE! POR TUDO! E OBRIGADA DE CORAÇÃO POR VOCÊ EXISTIR! TUDO QUE VOCÊ ENSINA, TIRA MUITAS PESSOAS DO PREGO RAPIDINHO! E COM APRENDIZADOS! VC É
👏🌷👏🌷👏🌷👏🌷👏🌷

[elizetetavaresgaspar]

É interessante a pessoa que não sente o mesmo que nós sentimos e entende tão bem o que acontece conosco, mesmo que venham dizer que ela estudou para isso, eu acho incrivelmente maravilhoso a capacidade que Deus dá para as pessoas 🙏🏻Deus abençoe! por isso na Bíblia não descarta os médicos na nossa vida, necessitamos de Deus mas sabemos que precisamos dos médicos também 🙇

[annepriscilaalves]

É assim mesmo que eu estava pq eu não sabia que estava com ansiedade, com uma irritabilidade mto grande, vontade de ficar só em casa e sozinha, mas tenho orado para Deus tirar isso de mim, pq eu não aceito isso

[marianeidenascimento]

Quando estou numa crise ouço louvores que passa.Deus e maior