7 dicas para controlar a ansiedade • Psicologia • Casule Saúde e Bem-estar

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Você costuma se sentir ansioso com muita frequência? Ou conhece alguém muito ansioso? Entenda um pouquinho sobre ansiedade e descubra como controlar a sua.

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Nos baseamos nos estudos científicos e prática clínica através de 3 áreas do conhecimento para gerar essa transformação mental, psíquica e comportamental.

Fazemos isso através de Terapia Online para auxiliar na parte psíquica, no melhor funcionamento corpo com a nutrição e autoconhecimento e produtividade com o coaching.

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Ser feliz faz parte da vida!
Sonhe, mude de atitude, cuide de você e de quem você ama!

Nós estamos por aqui e vamos auxiliar você a cuidar com carinho da sua saúde mental.

[kassia]

Só a palavra ANSIEDADE já me deixa ansiosa MISERICÓRDIA quem se identifica

[daniloviana_adv]

1- entender que nem tudo está sob nosso controle;
2- identificar situação que crie a ansiedade;
3- pensar positivo e questionar os pensamentos negativos;
4-não pegar responsabilidades além do que possamos suportar;
5-praticar exercícios físicos e ter alimentação saudável;
6-controlar a respiração;
7-foco no presente e evitar pensamentos do futuro.

[MundodaMenteCanal]

Sou psiquiatra e gostaria de dizer que os transtornos de ansiedade têm tratamento. O mais importante é buscar uma avaliação, seja com o psicólogo ou psiquiatra. O bom psicólogo irá encaminhar para o psiquiatra se for preciso; e o bom psiquiatra irá encaminhar para o psicólogo se for preciso. A prática de exercícios físicos, meditação mindfullness (existem vários aplicativos que ajudam a meditar), alimentação balanceada, medidas de higiene do sono, também são de grande importância como aliadas no tratamento. Desejo melhoras a todos que estão lendo o comentário!

[regiocarvalho]

Deus cura da depressão e da ansiedade! Tudo é possível para Deus! Deus está contigo!

[caminhandocomdeus]

DEUS curou minha ansiedade até fiz um vídeo ajudando as pessoas a se libertar da ansiedade tudo para honra e glória de Deus sempre . glória a Deus.🙏

[joycecarvalho]

Nunca imaginei que isso iria acontecer comigo e hoje estou aqui, dentro do problema!

[conceicaolima]

Meu psicólogo é Jesus! Converso com ele todo dia, me sinto amparada nos momentos difíceis e assim vou vivendo um dia de cada vez.

[inspiravipcast]

Hei, levanta tua cabeça, você vai vencer esse período difícil da sua vida, não permita que esse breve momento de lutas venha fazer você desistir de tudo, NÃO PERCA SUAS FORÇAS! LEVANTE AGORA MESMO! DEUS É CONTIGO...ELE TOMA PELA TUA MÃO E TE FORTALECE...RECEBA FORÇAS PARA VENCER OS OBSTÁCULOS DA VIDA!

[Lidi]

Eu ja tive crises terriveis de ansiedade vivia em hospitais pq meu corpo todo formigava e a falta de ar era sufocante, até eu conheçer e encontrar JESUS, que colocou em mim a paz que escede todo entendimento, ele acalmou a tempestade do meu coração, e dia após dia tenho aprendido a descansar em Jesus, hoje eu digo que Jesus é a cura ele levou sobre si as nossas enfermidades e sobre suas pisaduras fomos sarados, mas é preciso crer e ter fé, confiando sempre no senhor pq o planos dele são maiores que os nossos, eu entreguei a minha vida a Jesus e ele mudou a minha história, se voçê tambem esta vivendo momentos terriveis como eu vivi entregue sua vida ao senhor Jesus dizendo: Eu aceito o senhor Jesus como unico e suficiente salvador da minha vida, perdoa meus pecados e escreve meu nome no livro da vida!. Se voçê fez essa oração nesse momento esta havendo uma festa no céu por sua vida, confie no senhor Jesus e siga os seus caminhos procure uma igreja Evangelica e continue a ouvir a palavra do senhor e sua direção, Jesus tem vida Eterna pra nós e vida com abundancia, Jesus te ama fique com Deus que o senhor Jesus te abênçoe amem.

[Forzamentale]

Quando eu tento questionar os pensamentos negativos eu entro em um ciclo infinito de questionamentos que não param mais, questiono ate coisas bobas do dia a dia . É uma coisa louca

[maciel]

Dica importante: não fique parado em uma crise de ansiedade...saia do lugar e procure fazer alguma coisa pra desviar o pensamento dos sintomas quer está tendo....assim a crise desaparece mais rápido. Tenho ansiedade a 13 anos

[jessicaamorim]

Com essa pandemia minha ansiedade voltou 😭

[thalitamirantevieira]

Nunca tinha tido crise de ansiedade em toda a minha vida e agora durante esse mês entre outros meses anteriores estou tendo crises uma atrás da outra. A sensação de falta de ar e aperto no peito é horrível. Parece que vou infartar. Os pensamentos em excesso com negativismo horrendo demais. Estou tentando dar o meu melhor para controlar. Espero que todos fiquem bem assim como quero ficar bem também!.

[tikinhodossantos]

EII, NÃO TEM NADA PERDIDO NÃO É O FIM SEI QUE VC TÁ VIVENDO UM MOMENTO DIFÍCIL E ENTENDO PQ TBM JÁ PASSEI MAIS EXISTE UM DEUS QUE PODE MUDA TUDO ISSO QUE VC ESTÁ VIVENDO BUSCA JESUS PQ SOMENTE ELE PODE CURAR TODO ESSE SOFRIMENTO QUE VC ESTÁ PASSANDO ESSE MEDO, DESESPERO, TRAUMA VIM AQUI SÓ PRA TE DIZER QUE NÃO É O FIM MAIS JESUS TEM UM NOVO RECOMEÇO PRA TUA VIDA

[edemilsonsouza]

Pra mim um dos remédios tem sido os exercícios físicos e a música que amo fazer.
Acho que além da ajuda psicológica você tem que fazer alguma coisa que te der prazer.
Que seja saudável óbvio.
E se apegar a sua fé.
Pois sem fé ninguém vai a lugar nenhum.

[geraldomajella]

Tinha uma Vida saudável, alegre e a Ansiedade me fez emagrecer 18 kg, tudo preocupação com negócios, coisas que deram erradas nossa estou sofrendo, o meu Deus e que tem me ajudado e me alivia!🙏

[sonspararelax]

Uma dica também é o uso de sons ambientes e músicas lentas. Ouvir o som de chuva caindo, por exemplo, é ótimo! Este poderoso som tem o poder de induzir a sonolência, e é ideal para quem está tendo dificuldades para dormir. 👏👏👏👏 Música lenta relaxa e acalma a mente!

[Elen-novocomeco]

O que ajudou muito...Aprender ser gratos a Deus pelo que temos, quero dizer, agradeçer por cada copo de agua, agradecer pelo amanhecer, agradecer pela familia, agradecer pela residencia, agradecer por cada alimento que iremos consumir. Pratique, isso fará sua mente focar na graça do momento presente, e o presente é o Presente de Deus para você. Isso trará paz a sua vida.

[maura_adriana]

Sofro de ansiedade , tá difícil viu
Agora com essa pandemia só piorou
Sou evangélica, a única coisa que me ajuda é louvar e ouvir testemunhos
Mas no dia seguinte volta tudo de novo 😢
Peço tanto á Deus pra tirar isso de mim
😢😢😢😢

[lia]

Smp quando eu tenho ansiedade eu consigo me acalmar, pensando em como tudo vai ficar bem