Use esse vídeo quando estiver numa crise de ansiedade ou pânico

Essa técnica se chama ACALME-SE e foi adaptado à realidade brasileira pelo psicólogo Bernard Rangé.
Tem o objetivo de ajudar a lidar com os sintomas de ansiedade, pânico e angústia.
Cada letra corresponde a um passo para chegar a um estado de menor ansiedade e alívio dos sintomas.
Importante ressaltar que essa estratégia não subsistiu um profissional da saúde mental.
Se você está sofrendo, inicie um tratamento especializado.
Não tenha medo ou vergonha. Busque o melhor pra você!

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[carolinimachado]

oi gente alguem aqui em 2024?? ela me ajudou muitoo

[elis]

“VOCÊ ESTÁ VIVENDO UM MOMENTO CAÓTICO MAS VOCÊ NÃO É O CAOS” Obrigada mulher, a gente não pode esquecer isso. Salvei pra assistir 1000 vezes.

[Vivificai]

Acredite esse vídeo salvou minha vida ! 2:47 da manhã eu todo trêmulo encima da cama, como um ataque de epilepsia, coração aceleradissimo sensação de morte, eis que comsegui entrar neste vídeo como um pedido de socorro, os passos me ajudaram a sair da crise, estou digitando e me recompondo. 🙏🏾 Deus é maravilhoso . Obrigado por ter feito esse vídeo tão importante. Não desejo ansiedade nem a um inimigo.

[saramarcondesCat]

Obrigada moça, eu estava ansiosa e você me ajudou muito to chorando de alegria agora.

Editado: Gente eu a um mês atrás estava assim e hoje Dia 04/11/2021 tenho um testemunho pra contar!
Deus me libertou me curou da depressão, ansiedade e síndrome do Pânico. Pessoal a cura existe e ela é libertadora, espero que um dia vocês tenham a oportunidade de conhecer esse Deus do impossível ele ama vocês e também quer curar todos nós 🙏🏻

[alexcavalcante]

A - Aceite - C - Contemple - A - Aja com a sua ansiedade - L - Libere o ar dos pulmões - M - Mantenha os passos anteriores - Examine os seus pensamentos - S - Sorria - E - Espere o futuro com aceitação

[joaovitorvelame]

Nossa, quando você falou “você não é oque você pensa” me deu um alivio mds foi como uma chave

[DesapegosDaLu]

Que vídeo maravilhoso! Estou vendo em 2024, após várias crises de ansiedade! "Viver é um exercício diário, não vem com manual de instruções". Obrigada! 🌹

[monikeevellyn]

Deus é bom e vai curar todos nós dessa ansiedade!! Tudo vai dar certo, creia!! Jesus te ama muito❤️🙏 aproveite e volte pra ele

[robsonclesiasaude]

Olá pessoal, tudo bem!
busquem a Deus primeiramente, ore, clame a Deus e Ele os responderá, te ajudará como fez comigo. Note que não falo contra nenhum tipo de tratamento profissional, porém, a dica é, fale primeiro com o Dono da ciência (Deus), e depois busquem ajuda profissional, pois Deus sempre está no controle e nos ajudará.

Amei este vídeo!
Que Deus, por meio do seu Filho Jesus continue abençoando a todos nós,
fiquem na Paz do Espírito Santo.

[ideahistory]

Meta: ver o vídeo porque estou tremendo com pessoas ao meu redor dizendo ser frescura.
Obstaculo: 4 propagandas do youtube

[thiagopacheco]

Po galera, depois de rodar por varios videos eu envontrei esse, eu recomendo ver 3, 4 vezes ou mais, absorva oq ela fala, ja coloque em pratica no ritmo que ela fala, boa sorte p todos nos q vivemos o caos interior

[JuliaMartins-wl]

Eu to vendo esse vídeo 00:40 esse vídeo me ajudo muito

[fernandacoelho]

Você me salvou. Estava com uma crise de ansiedade, tanta dor no peito e pescoço que não conseguia me mexer para pegar o rivotril, estava no com o celular mão e resolvi procurar algo para me acalmar no YT e achei vc. Fiz todos os passos, não precisei nem do rivotril no momento. Te agradeço

[ophiroshimaa]

todos os dias eu tenho uma crise de ansiedade por causa da minha vó, ela fica falando mtas coisas pra mim, dizendo que eu to gorda, que eu não faço nada em casa, que não vou ter futuro, isso me deixa mto insegura e triste, agora eu to tendo uma crise de ansiedade por causa das coisas que ela me falou hj, mto obrigada por esse video, me acalmou mto <3

[LOBCL]

Cara eu nunca tive ansiedade hoje acordei 04:48 da manhã com o coração aceleradissimo sensação horrível, essa mulher e uma benção muito obrigado moça ❤️ Deus lhe abençoe grandemente

[pedrobarcihuescar]

Lançando sobre Ele toda a vossa ansiedade, porque Ele tem cuidado de vós 1 Pedro 5:7
Siga Deus, e essa ansiedade vai cair por terra 🙌🤚

[dimitriunssilva]

Estou num leito de hospital aguardando uma pequena cirurgia no dedo mínimo da mão esquerda.
Estou tendo ataques de ansiedade e tristeza.
Aí, fui procurar algum vídeo sobre como controlar isso e encontro o vídeo dessa moça bonita!
Estou praticando isso e estou bem melhor.
Obrigado moça, Deus sempre lhe dê sabedoria e te abençoe por ajudar a gente!
Um beijinho para a Sra.

[Vulgofpp]

estava quase entrando numa crise, sinto um aperto no coração horrível e só me vem pensamentos ruins, consegui me acalmar com seu vídeo Obrigadoo 🙏

[francelinasilva]

1:05 DA MANHÃ DORMI E DERREPENTE ACORDEI COM UMA CRISE FORTE E CORRI PRA TOMAR UM CALMANTE, AINDA PRECISO APRENDER A LIDAR COM ISSO POIS É MUITO RUIM. ESTOU FICANDO MAIS CALMA AS 1:08 DEUS É O CAPITÃO DO MEU BARCO❤❤

[meireluciameirelesdesouza]

Me sinto assim, destruída, sem chão, sem lar, em casa todos acham um exagero, não tenho apoio, acham desnecessário. Isso dói muito