Crise de Pânico: Técnica de 15 segundos, pelo Psiquiatra Dr. Marco Abud

Você sabia que Ansiedade tem cura? Com o tratamento adequado, a grande maioria dos pacientes consegue eliminar os sintomas da Ansiedade, sem o uso de medicamentos.
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.

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AVISO LEGAL:
O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.

[saudedamente]

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[MundodaMenteCanal]

A crise de ansieda, ou "ataque de pânico" (termo técnico) é muito ruim, e os sintomas aumentam de intensidade rapidamente até atingir um pico. É muito comum que as pessoas que sofrem com isso tenham medo de estar morrendo, sofrendo um infarto ou um AVC. Muitos procuram o pronto-socorro. Algumas pessoas também podem ter a sensação de estarem "enlouquecendo" ou perdendo o controle. Mas o primeiro passo é entender que a crise de ansiedade não mata e não "enlouquece". Sou psiquiatra e posso dizer que existe tratamento para isso e é fundamental buscar ajuda profissional para melhorar e ter uma melhor qualidade de vida! Desejo melhoras a todos que estão lendo!🙏

[hannaayres]

Tenho tido crises há três dias. Não sei exatamente se são de ansiedade ou pânico, mas sei que sinto medo e choro muito temendo coisas improváveis, e hoje, chorei sem haver qualquer motivo. Eu quero viver e vencer essas crises, espero que eu fique 100% e todos que buscam ajuda por aqui também! Deus abençoe a todos 🥰🙏🏻

[cidinhaneylon]

Glória a Deus tudo de ruim esta caindo por terra em nome de Jesus 🙌🙌🙏🙏🙏

[acolherpsicolutos]

Perfeito! E os termos técnicos muito bem explicados!

[aylahadassa]

Muito bom doutor eu já fazia isso sem saber eu fecho as minhas mãos e respiro eu vou prestando atenção nos batimentos e sinto que eles vão moderado aí já sinto paz

[angelicamazarem]

Me ajudou bastante também. Acordei com crise agora a pouco que sintomas terríveis.

[daniellesantana]

Acabei de passar por uma que parecia não ter fim, fiz esse método... Só contrai o do primeiro exemplo (os antebraços) depois contrai a perna e já passou... Obrigada 🥺

[rosanasilva]

Essa técnica me ajuda tanto que voltei aqui pra comentar. Dr. que Deus abençoe sua vida. Muito obrigada!

[guigasexy]

Mto obrigado... 15 anos depois, me aparece isso de novo... Agora to tendo palpitaçoes em repouso, apavorante! Impressionante como nossa mente é poderosa. Obrigado pela tecnica, está funcionando muito bem.

[fabianac.santos]

Desde o início de 2020 tenho tido crises de ansiedade mto fortes. Porém nesse mês de dezembro, com tantos problemas na minha família, perdas e acidentes, estou tendo crises de ansiedade e pânico todos os dias.
Porém o que mais me incomoda é a falta de apetite. Parece que tem uma bola no meu estômago.
Ótima dica.
Tentarei fazer.

[annysousa]

Esses dias para trás tive muito pânico.... piores experiências da Minh vida... dias terríveis

[cleydemachado]

O que dizer de Ansiedade e Pânico hj dia 20 de Abril de 2020 ?
Meu Deus quanta coisa !😢😥

[goshawty]

eu tinha muitas crises de pânico no 2° ano do fundamental, agora os sintomas estão ainda maiores, e eu não sabia o que era ate minha psicóloga citar uma possível "crise de pânico" (os sintomas sao dela mesmo, mas nao e certeza, meus pais estão marcando uma consulta com um especialista). Eu quase cometi suicídio na ultima, quando sinto que está por vir eu procuro coisas a fazer, mas quando acho q é alarme falso, eu me corto quando perco consciência do que faço, como se fosse uma forma de "alívio". Muitas das vezes estou sozinha em casa, então tento ligar pra alguém, mas nem sempre alguém pode vir ficar cmg ent eu me machuco e nao paro quieta

[A.costureira]

@Saúde como fazer uma pessoas sair do pânico em um momento de emergência e que a pessoa precisa agir imediatamente e está travada em função da crise de pânico?!

[santxhz]

Eu tenho 12 anos e tenho isso
É bem difícil lidar com isso
Acaba com o meu psicológico
Palpitação no coração pensamentos que vou morrer que eu não vou acorda


Eu tenho medo disso

[Iagothurler]

Eu estou tendo crise todo dia na hora de comer, não aguento mais. Perco a fome e dá vontade de vomitar, preciso de ajuda!

[julienealves]

Gostaria de deixar aqui minha experiência, deixando bem claro que ninguém precisa acreditar e que nem todos são iguais, mas no auge das minhas crises de pânico, passei uma semana inteira sem dormir direito todas as noites pois tinha crises o coração acelerava e tudo e tremia muito era horrível, mas quando eu decidi deixar tudo nas mãos de Deus ele me curou do meu medo e das crises de pânico hoje já não tenho mais crises de pânico e enfrento as pequenas ansiedade, ex: estou com medo de falar, então eu falo, andar de ônibus então eu vou lá e anda até minha mente entender que aquilo não vai me matar ou fazer mal e se o meu corpo treme eu falo pra mim trema depois para, não vai te matar enfrente seus medos tenha uma vida ativa e deixe seus medos nas mãos de Deus, melhoras a todos ❤

[miriansantos]

Doutor, acabei de acordar com crise!😭 e comecei a procurar ajuda e vi esse vídeo! Obrigada 🙏🏻! Foi de grande ajuda esse vídeo!

[camilas.]

Eu era uma pessoa saúdavel, depois que passei por um relacionamento tóxico que me ameaçou de morte me humilhava com palavras de baixo nível, eu nunca mais fui a mesma, tenho crise de pânico, agorofobia. Tenho medo de sair na rua e passar mal. Eu tenho medo do medo. Isso é horrível. Que Deus tenha misericórdia de nós e nos dê a cura. Eu quero ser feliz, Senhor.