Bestform Finden - Wie steuere ich mein Training nach Herzfrequenz

Auch wenn mittlerweile viele Athleten ihr Training nach Wattwerten planen und steuern, hat die gute alte Herzfrequenz noch lange nicht ausgesorgt. Wie man seine Trainingszonen ermittelt, nach Herzfrequenz trainiert und besonders worauf man beim Training nach HF achten muss, erklärt euch Richie in diesem Video.

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[christianhelmel]

Ja bitte gerne mehr Videos die das Training mit Herzfrequenz steuern.👍🙏

[Tobi.Canobi]

Ich fahr nur mit Herzfrequenz, mir reicht das vollkommen. Gern mehr Videos zu dem Thema.

[rudolfbroger]

Herzfrequenzmessung mag vielleicht Old School klingen, aber es ist doch immer noch preiswerter einen Pulsgurt zu beschaffen, als einen Powermeter. Von daher eine vernünftige Alternative.

[nujdlun]

Bitte mehr zu Herzfrequenz trainieren, watttmesser kann sich nicht jeder leisten .bin anfänger und lerne Recht viel durch eure Videos, danke dir u eurem Team, bitte weiter so

[Brieselanger]

Trainiere auch "nur" mit Brustgurt. Reicht für viele Hobbyfahrer ohne größere Race-Ambitionen (oder die es sich nicht leisten können/wollen) meiner Meinung nach vollkommen aus. Danke für das Video!
Wer übrigens wissen will, wo sich diese schöne Strecke im Video befindet: liegt in der Nordeifel, Ausgangs Heimbach über die L218 nach Vlatten fahren, dann links auf der Straße "In der Baade" nach Nideggen-Berg abbiegen (ggf. etwas früher über die Landwirtschaftswege am Gut Kohnental vorbei, wie im Video). Es lohnt sich ;-)

[ex]

Herzfrequenzsensor ist deutlich günstiger als ein Wattmesser. Außerdem brauche ich keine Spitzenleistung für meine Touren durch das Sauerland mit meiner Gruppe.

[thorodinson]

Moin Jungs, gerne noch mehr zum HF-Training oder Regeneration. Viele fahren zum Spaß und um etwas den Stress abzubauen. Nicht jeder will den Özi mitfahren oder Ähnliches. Manche alten (ich 52) nur fit bleiben😉/wollen .

[ralfmueller]

Schön, dass der Kreis Düren das Herz dieses GCN Videos war. Damit hat der Beitrag neben dem interessanten Thema "Herzfrequenz", was aus meiner Sicht nie sterben wird, einen besonderen Stellenwert. Das Heimrevier aus der Kameraperspektive zu sehen ist toll. Pulstraining würde ich nicht als Old School bezeichnen sondern als Training für den kleinen Geldbeutel. Weiter so!

[nicolademhold]

Gerne weitere Videos zum Thema Herzfrequenz 👍🏻

[simonelty]

Gerne mehr Videos. Auch über die Trittfrequenz ☺️

[LebenamLimit]

Ja Bitte, weitere Videos. Ich fahre immer nach Herzfrequenz, habe aber nicht bedacht, das der Körper Individuell ist und jeden Tag ein etwas anderer Wert rauskommen kann.

[rdn]

Ich würde auch gerne mehr über HF Training sehen.
Bin nur 2-3x die Woche auf dem Rad und rolle mehr oder weniger dahin.
Einige Videos über strukturiertes Training wären Top.

[andreaslemme]

Ich würde mich auch über mehr Videos zum Training nach Herzfrequenz freuen. Es ist für Hobbyradler wie mich, auf alle Fälle die beste Lösung ein strukturiertes Training durchzuführen.

[athurwinter]

Ja, bitte mehr davon für alle, mein Nachbar hat mir das in Ruhe erklärt und ich fahre jetzt um einiges besser und gesünder. Gerade am Berg oder auf langen Strecken ist die Herzfrequenz entscheident mit beim tränieren, ich sollte nicht über die Vorgegebene Frequenz kommen, das hat mich am Anfang war sehr viel Tempo gekostet aber es kam mit der Zeit wieder, und bei der letzten RFT könnte ich ohne große Mühen im vorgegeben Frequenzbereich einen 5km Anstieg meistern und die meisten sogar noch überholen. In Kombi fahre ich noch mit einen Trittfrequenzmesser.

[ralphstieper]

Mir ist die Herzfrequenz sowohl auf dem Renner als auch beim Laufsport wichtiger, als alles andere. Deshalb immer mit Brustgurt. Sehr gut erklärt ☝

[crowzero]

Ja, mehr Videos zur Herzfrequenz. Danke schon mal!

[lulal]

Bitte mehr Videos über die herzfrequenz🙏

[michaelrennecke]

Bitte mehr davon. Ich fahre nur nach der Arbeit kleinere Runden, aber durch den Brustgurt fällt es mir leichter meine Kraft einzuteilen und man muss den letzten Anstieg nicht hoch schieben oder eine Pause auf den letzten 2km machen.

[andreboettcher]

Ich fahre immer mit der Herzfrequenz im Blick. Bitte mehr Videos zu diesem Thema. Ruhepuls am Morgen....werd ich ab jetzt messen. Und den 💓 "Nachlauf" hab ich auch schon festgestellt. Top

[wolfgangvanwersch]

Ich liebe Herzfrequenztraining! Bitte noch einige Videos mehr. Danke.