Proteína: Esta es la cantidad que necesitas ¡NO MÁS!

Cuerpos De Campeones -Programa de 12 semanas de
Transformación Física GARANTIZADO

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“Estar a dieta es para PENDEJOS”

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[huus]

en resumen 2 gramos de proteina por kg de peso

[nt_arvizu]

Yo ya sabía el consumo necesario de proteína, pero vengo a chingarme el vídeo por las analogías de Gil xDDD

[germanuocamporubio]

8:51 no lo se rick, me parece falso:v

[robe]

Estudios recientes demuestran que puedes comer .8 Gr o 1.8 y los resultados van a ser similares. La industria de suplementos nos vende la idea que necesitamos a fuerza consumir sus productos si quieres ponerte grande... Yo como nutriólogo creo que el gramaje depende siempre DE LA PERSONA... la tolerancia de cada persona es distinta.. yo peso 74 kg. Mido 1.77 y consumiendo 1.5 Gr a 1.8 Gr. Por Kg. Y me siento bien, y los resultados a nivel físico tmb.. saludos.
Te amo Gil

[oscarc]

estuvo muy chingona la explicación, la analogía, pero por encima de todo, el detalle exacto de los gramos de prote, para lo cuál, hay que asesorarse y saber el punto exacto de definición de nuestro cuerpo. Gracias por la info y la motivación!!!

[manumunoz]

Me encanta lo haces muy sencillo... Mil gracias por tu dedicación 👍😉🙏

[erickverduzco]

Gil: Si no te gusta que te grite dos cosas, la primera chingas y la segunda a tu madre jajajajajajajajja
Grande Gil, Astro

[elianmansilla]

Excelentísimo video la vdd uno de los mejores maestros en el mundillo del fitness, te admiro perrro das mucha motivación ❣️💪

[ozcastelan]

3:48 Me alegraste el día, BEBECILLO de Luz!!! 👏👏👌👌👍👍💪💪❤❤🏅🏅

[vladimirpena]

Perrooo, esta informacion me viene de lujo, justo ahora me encuentro en el mes final de mi definicion!!! mil gracias por ayudarnos a todos los que decidimos hacer las cosas por nuestra cuenta!!!.
una pequeña duda he notado que mi cintura ha aumentado pero mis abs se estan destapando, voy bien?

[axelm]

Eres chingón mi Gil, eres el mejor maestro, Dios, crack, ídolo del fitness. 👌

[misterego]

Yo tambien gritando como este men en la intro jajajaja

[feryanes]

Gil has un vídeo sobre el haz clavícular, como desarrollarlo? Se ve muy genial y cuesta crecerlo :(

[jahirtomioka]

Eres un dios Gil que bueno es ver tus vídeos y me motivas a superarme

[MESSI_I]

Hola Gil! La verdad sos un crack explicando! 👏🏻 👏🏻 👏🏻

[ruggeriadame]

Primero que nada, Buenas tardes jajaja Una nalguilla por allá perdida jajaja

[nino]

Gran video! Lo dejaste bien claro perro!

[eljefehack]

Tu eres mi couch favorito, la neta compraría tu paquete de entrenamiento pero esta cariñoso, mejor me espero a que toque definición 😅😁

[edgarcan]

Los mejores pinshis videos para seguir avanzando en este mundo del fitness 👌

[santiagoalbarran]

Levanten la pinche mano los Bebesillos de luz 💪💪🙋