10 причин ОТКАЗАТЬСЯ от САХАРА!!!

СКИДКА 7% на всю продукцию ЭКОЭЛЕМЕНТА по промокоду «КРАСАВИН»

--------------------------------------------------------------------
ИССЛЕДОВАНИЯ о вреде сахара:

Причины отказаться от сахара можно перечислять очень много, но есть главная причина убрать их своего рациона сахар, сдобу, сладкие йогурты, шоколадки, торты, конфеты и тд - это здоровье вашего тела, гормонов и долголетия!!!
Хотите работать на таблетки - ешьте сахар...
Хотите быть здоровыми - сократите до минима весь сахар, используйте только натуральные продукты в ограниченном количестве.
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
---------------------------------------
————————————————————————-
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
Фейсбук –

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.

[leksandr-buryad]

3й день отказа от мучного и сладкого. Ем много салатов, варенные яйца мясо. От ломки побаливает голова. Пожелайте удачи👍

[eqntgfk]

Похудел за год ровно на 30кг, со 110 до 80. Рост 186, 45 лет. Из сладкого оставил только 2 вещи: горький шоколад (после завтрака) и изюм крупный, тёмно-синий, он очень мясистый, сладкий (неск штучек после обеда). После ужина не подслащаюсь, и на ужин вообще никаких углей. Ужин за 3 часа до сна и не ближе 12 часов до завтрака. Вес таял сам на глазах. Прошло 5 лет не набрал ни единого кило! На сахар вообще не тянет, полностью довольствуюсь тем что перечислил. P.S: в праздники естественно возможны послабления! Всем здоровья, прекрасного самочувствия и отличной формы!

[eohdyyz]

Седьмой день без сахара и мучного.Пока тяжело.Стояла сегодня у печенек минут пять.Три раза клала в корзинку и три раза выкладывала.
Убежала.😂

[iren_youtb]

Мне ещё очень помог такой момент: не начинать день со сладкой еды. И я имею ввиду не добавленный сахар конечно же, а любую даже ПП сладкую пищу (фрукты, сухофрукты, различные пп-десерты). Такие продукты я оставляю на обед. А утром ем сложные углеводы, белки, жиры и клетчатку.И вуаля🎉 на сладкое в течение дня абсолютно не тянет! Попробуйте 👍 и ещё одна важная привычка, на подобии чистки зубов после еды - как только я поем, сразу начинаю что-то делать (не важно что, хотя бы посуду мыть, убираться, на улицу пойти и т.д.). Главное начать двигаться. Это помогает не подъедать после основного приема пищи и переключить своё внимание. Надеюсь кому-то будет полезно 😊

[utknlgt]

Увидел месяц назад видео и отказался от сахара. Сегодня ровно месяц. Минус 6 кг веса. Минсу 5 см с талии. За 2 недели собрал велик который стоял в гараже около 3х лет. Пошел заниматься боксом. Спасибо, отличное видео.

[Kartoshka]

Восхищаюсь людьми в комментариях. Тут собралась действительно достойная аудитория. Сижу и пью чай с печеньками, и думаю, что невозможно отказаться от сладкого. Вот не могу себе представить день если не сожру какой-нибудь сырок, шоколадку, печеньки и т.д. У меня прям ломка. Я бросил пить и курить, и чувство похожее, но как будто чем менее очевидный вред от продукта, тем сложнее от него избавится. Забавно кстц, я уже лет 3-5 пью чай без сахара, то есть сахар в чистом виде я не употребляю, и для это это уже дикость. Надеюсь, что я так же буду относится и к сладким-вредным продуктам через такое же время. Блин, пожелайте мне удачи, буду стараться….

[xnbymep]

4 месяца без сахара
Не ем конфеты
Соки не пью
Чувствую себя отлично
Похудел на 10 кг
После обеда не хочется есть
Кожа улучшилась
Память тоже
Перестала болеть голова

[aleksandrti]

Раньше Я мог съесть за чаем целый балтийский торт… больше двух лет не ем сахар, срывался конечно пару раз, но это в прошлом. Похудел с 94 до 76. В ноябре пошел в зал. Провел пару семидневных голоданий. Качество жизни улучшилось в разы. Мне 43 года.

[Egorov]

4 декабря 2022 года был 127кг
Сегодня 5 мая 2023 я 94, 5 кг!!!
Убрал из рациона - сахар, соль, мучное, ну и понятно алкоголь и добавил 2-3 тренировки в неделю в зале и 32 кг минус! Не жрите дерьмо люди! Берегите себя, всем мира и добра!

[juliamerzlova]

Я тот человек, который отказался от сахара и булок не для похудения, а из-за проблем со здоровьем ( особенно ЖКТ), которые преследуют меня со школьной скамьи. В принципе, я могу есть все и не поправляться, что я и делала 27 лет, НО из-за присутствия в моем рационе сахара и глютена (в прошлом) я получила такие заболевания как: гормональный сбой, АИТ, СИБР, гинекологические проблемы, анемия, загиб желчного. И, как следствие, постоянные простуды, боли в животе, бессонница, высыпания на лице, увеличение щитовидной железы, выпадение волос и постоянная усталость. В итоге, я решила, что нужно что-то менять и полностью изменила свое питание ( в том числе убрав добавленный сахар и все глютенсодержащие продукты, так как у меня непереносимость глютена). И такое питание я практикую на протяжении 4 лет. И это небо и земля, что со мной было до и сейчас. Большинство ство моих болячек просто прошли. У меня перестали выпадать волосы, все это время я не болела простудными заболеваниями ( даже ковид обошел меня стороной 😅), я сплю всю ночь и высыпаюсь, весь день я бодрая. У меня наладился гормональный фон, кожа стала чистой. Это не передать словами, как классно быть здоровым человеком и не зависеть от сладкого и булок.

[mqhtqgm]

В добавление к сказанному считаю не лишним упомянуть и о чистоте сознания. Отказавшись от сахара, я начал замечать за собой, что мой мозг начал работать быстрее и на порядок эффективнее, я стал более трезво смотреть на вещи и для меня многое прояснилось.

[gdvdnhm]

Для тех у кого нет времени:
1) Ожирение
2)Сердце
3)Акне
4)Диабет
5)Рак
6)Депрессия
7)Кожа
8)Старение
9)Нет сил
10)Увеличение риска к другим болезням

[kollex_mccain]

без сахара уже лет 5, это лучшее что случалось с моим телом Иван, отдельное вам спасибо за видео с упражнениями, вы спасли мою спину!

[artempanezha]

Заменил сахар фруктами и сухофруктами.Фрукты и сухофрукты ем в меру.Со 128 кг похудел до 82кг.За 4 месяца.

[hgbjunj]

00:11 Ожирение
1:48 Сердце
2:12 Акне
2:33 Диабет
4:37 Рак
4:55 Депрессия
5:34 Кожа
6:30 Старение
6:56 Нет сил
7:32 Риск других болезней
8:15 Лайфхаки

[owkjtjc]

Я 4, 5мес без сахара и муки. Улучшилось здоровье, самочувствие

[ReigareHa]

я уже примерно год как:
1. Максимально сократил сахар и большинство продуктов которые его содержат (но не полностью)
2. Максимально сократил муку и мучные продукты (булки, белый хлеб, макароны, пченье, пироженки и т.д. но не полностью)
3. Исключил алкоголь (за последние 6 месяцев употреблял лишь один раз)
4. Максимально сократил фастфуд (всякие бургеры, хот-доги, чипсы, сухарики и прочее)
Иногда конечно балую себя чем то из вышеперечисленных продуктов, кроме алкоголя, люблю всякие соусы которые содержат тот же сахар полюбому, но кол-во употребления данных продуктов прям снизил.
Занимаюсь в спортзале 7 месяцев подряд уже (раньше то ходил то по долгу пропускал)
По итогу обрёл более спортивную форму (не аполлон конечно, но стал себе нравится в зеркале значительно больше, особенно во время тренировки, когда все мышцы кровью нальются, подтянутся). Обрёл более широкие плечи и спину (за счёт объёма груди и широчайших некоторая одежда в грудном отделе не сходится, либо прям внатяг стала))).
Так что Иван дело говорит (впрочем как всегда). Тренировки это лишь малая часть, правильное питание, правильный сон тоже очень много значат в самочувствии, здоровье и т.д.

[pantseley]

У меня та же история, что с Вашим другом: перестал есть сахар, конфеты, пирожные, мороженое, булочки и т.д., похудел на 8 кг за 2 месяца. Ничего не убирая из основного рациона и не прибавляя активность. Всегда было: зарядка 20 минут, прогулки вечером 8-10 тыс. шагов в день, 2 раза в неделю бассейн по 30-40 минут активного плавания. Но набранный вес держался. И только без сахара стал падать.

[fxjmpht]

Мне 62 после мено пошла вверх, что только не делала не получалосьпохудеть.Доктор Берг открыл мне глаза .Не ем сахар уже 4 месяца похудела, но немного чувствую превосходно это, как заново родилась, асамое главное изжога прошла.Пробуйте не бойтесь самое главное это с вами наше здоровье.Ем из сладкого финики в меру и яблоки на пару или делаю в духовке
.Желаю всем добра.

[BAREIREKRUT]

Я просто не обжираюсь, встаю со стола с легким чувством голода. ем все, но много активности -утром зарядка, прохладный душ, работа, вечером бег мин 40 бывает( раз в неделю в бассейн хожу ), скакалка, интенсивные упражнение на турнике- брусьях, упр с гантелями, закаливаюсь - после бани ледяная вода + плюс каждый день прохладный душ. Но это все занимает часа 1.5 твоей жизни в день. Я не курю, не употребляю алкоголь, мне так же весело во многих местах, я просто раньше ухожу всегда, потому что там напиваются. Не обжираюсь нигде, ни на новый год ни в какой другой праздник, и каждый день две ложки меда . Это все мой образ жизни, это ни какая ни диета, не пожертвование, это мой образ жизни. В спорте я достиг хороших достижений , мой организм не худой и не жирный . меня часто пытаются провоцировать, задают глупые вопросы - зачем мне это, что оно мне дает . дает много чего, я очень мобильный, выносливый, мозг работает хорошо, нет этого чувства лени - мол опять работать или что то делать, какое то чувство наслаждения изнутри идет, мне стали нравится какие-то вызовы как и умственно так и физически. Это все продолжается лет 7 где то. Ну а то что касается сахара, его употребления, я не особо и задумывался о нем, он мне не мешает, да и я не такой сладкоежка - ем все, но я не переедаю никогда, как бы вкусно не было. Когда ты привыкаешь к подобному образу жизни - все становится легче чем было, и моральные и физические нюансы , и меняется мировоззрение, мало общаюсь с нытиками, появляется самопроизвольно цель или цели. Становится много времени. Женщины по другому смотрят, на тебя . но тебе такие перестают привлекать, которые курят, пьют, запущенные, глупые, злые с которыми стоишь говоришь - чну вообще никакой энергетики . и думаешь, что ты раньше в таких находил. Меня вообще добивает, то что девушка, якобы, не может похудеть, это все бред, чистый бред. Я не ставил себе задачи вести подобный образ жизни. С перва я перестал курить, потом перестал употреблять ( уже много что поменялось за год ), потом стали появляться желания заменить те "удовольствия" которые были у меня на такие как спортивные упражнения, ставить цели не просто так глупо сейчас встал и поставил цель, нет это не так, в голове само собой зарождается мысль, что то построить, чему то научиться, как то увеличить свой доход ( но оно само собой происходит), ты начинаешь понимать что очень много тратил деньги на желудок, и просто четко понял что 50% еды я просто напросто перерабатывал в пустую, потом как то сама по себе появилась другая компания, сперва общение с одним потом с другим(у всех разный образ жизни, но общее одно это спорт и целеустремленность) купил я себе мотоцикл . я много чего сделал за 7 лет, Купил хорошую дачу, там построил баню своими руками, сделал забор по красоте все один, получил высшее образование, научился пользоваться многими программами, стал больше читать или слушать разные книги. У меня нет цели разбогатеть. А есть так скажем цель жить продуктивно и как то счастливо что ли . конечно я отошел от темы с сахаром, но просто я не думаю, что это проблемма . начните себя менять не злитесь на себя, добавляйте потихоньку, как в спорте так и в знаниях и в жизни, и оно как то само собой все будет вставать как нужно . не живите желудком, ведь чувства победы над собой они гораздо кайфофей чем чувства от алкоголя сигарет, переедания наркотиков и т д .