Если сахар так вреден для организма, то почему фрукты так полезны? (русская озвучка)

Во-первых, нельзя утверждать, что все фрукты полезны. Вы можете заметить, что они не входят в рацион на здоровом кето.
Во-вторых, сегодня мы едим скрещенные виды фруктов, то есть их гибриды, а это значит, что во фруктах становится все больше сахара.

_____
_____

Фрукты должны быть сезонными, а еще многие на видят разницу между фруктом и соком.
Но главное, это то, что фрукты содержат фруктозу, которая не идет во все клетки тела как глюкоза, а она идет в печень. Это не вызывает большой всплеск сахара в крови, но влияет на инсулинорезистентность. А из-за этого может вырасти уровень инсулина. Если фруктозы слишком много, печень превращает ее в жир, холестерин и триглицериды.

Лучшее решение – ограничиваться небольшим количеством ягод и не есть другие фрукты, если ваш недуг связан с чрезмерным количеством сахара в крови.

_____

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#фруктыВред #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[TolkunDauletkali]

Сидела на диете, как положено год! С мая по апрель сбросила почти 30 кг. Стала выглядить на много моложе и перестала болеть! 👍 Спасибо вам

[SK-hicz]

Что мне оооочень нравится в видео Д.Берга так это краткость, чисто по делу ))) Красавчик

[СветланаЦарик-ящ]

Низкий поклон, и большая уважуха Доктору, откликается на все вопросы и помогает людям!👏

[Марго-уя]

Милый доктор, спасибо за ваши знания и талант преподнести их нам в доступной, емкой форме.

[АлександрЯнаев-ъо]

Мой мозг сломался.Я понимаю, что переедать даже фрукты не следует, но съесть за день одно яблоко или грушу, это разве вредно.Наблюдая за доктором Бергом, начинаю думать, что он член какой то секты .Дышать современным воздухом тоже вредно, чего там только нет.Страшно жить становится.

[ertoqrul]

Надо питаться соблюдая золотую середину и не будет проблем со здоровьем .

[jieiyqv]

Доктор Берг, большая благодарность вам.Где вы раньше были

[kristinaproseanic]

Обожаю фрукты, я могу быть целый день без еды, но только не без фруктов. И когда их кушать, если нельзя перекусывать между едой ?

[uzhxyoy]

Смотрю часто видео доктора Берга. Очень нравится. Но если принять во внимание информацию по питанию, то получается, что по методике Берга человек по сути должен питаться одной капустой. Везде где есть сахар и фруктоза, лактоза есть нельзя, по его мнению. Считаю что это неправильно и такая жесткая диета, или такой образ жизни совсем ни к чему. Пришел к выводу, что нужно просто исключить из своего рациона чистый сахар как продукт и ограничить число потребляемых углеводов. И всё на этом. Этого будет достаточно чтобы держать уровень сахар в крови на должном уровне. И такие меры уже поспособствуют избавлению организма от лишнего веса. Ну и конечно же нужно вести активный образ жизни. А всё остальное это абсурдный фанатизм.

[mariagungor]

Овощи тоже все селекционные и нитратные

[galinabaravykiene]

Мне 60 всю жизнь я ем овощи и фрукты без ограничений.До 55 лет у меня был 8 размер одежды, сейчас 10 и нет диабета.Я думаю нет в мире 100% экологически чистых продуктов

[andrey-nsk]

Во вс должна быть мера.
Доктор прав про "сезонность фруктов" .
А сейчас круглый год можно объедаться.
Я так себе в 2018 году испортил обмен веществ, поедая фрукты круглый год и сколько хочу и от этого заработал мочекаменную болезнь. Один камень вышел, потом через пол года снова начал вырабатываться.
Я не понимал почему.
Пока не наткнулся на это замечательный канал.
Многое просмотрел, осознал и применяю в практике.
Доктор находка для миллионов людей, которые искали ответы на свои вопросы.

[elenasokol]

Если есть только сезонные фруктов- то пользы намного больше. Иммунитет и чистка. Сейчас сезон клубники, малины - там полезная кислоты и кладезь витаминов. Я всегда ела фрукты в неограниченном количестве и мой вес неизменный с 17 лет - 51 кг и лет мне столько же ))

[Сольземли-дч]

Про фрукты доктор перебдел однозначно это раз. Питание по Бергу здоровой и натуральной пищей идея хорошая и при этом утопическая. Не верите? Попробуйте найти мясо животных выращенных на траве! Нашли? Рад за вас! А теперь попробуйте покупать это постоянно!На много зарплаты обычного человека хватит? А Попробуйте найти и купить не скрещенные фрукты и овощи выращенные натурально, без использования химикатов и хим удобрений! Не нашли? Переезжайте в село и растите все сами - это экономическая составляющая диеты. П.с. сам практикую диету используя доступные мне продукты не заморачиваясь как их скрещивали или чем удобряли. Все хорошо и полезно если с умом и без фанатизма!

[aresartist]

Никогда особо фрукты не ел и всегда болел, особенно после короны. В январе - феврале болел короной, выздоровел, но после этого поработав пару недель слегал с температурой 38 от обычной простудой и так продолжалось постоянно, пока я не решился есть по 4-5 вида плода фруктов каждый день, это обязательно 1 апельсин, 1 банан, 4-6 фиников и еще 2 фрукта по сезону. Спасибо господу, что позволяет есть фрукты, ведь череда слеганий прекратилась и теперь даже мороженое в холодное время меня не валит, раньше бы это было сразу 38 даже в теплое время. Мой эксперимент с фруктами идет уже 3 месяца при этом моя работа физическая на улице с 7 до 3(она была и до приема фруктов) ну и питаюсь я не то чтобы прям хорошо, как до и после, много ел шоколада каждый день, но в целом стараюсь есть яйца, каши, овощи. Думаю, если ещё и откажусь от шоколада, то вообще стану сверхчеловеком. Так что не согласен с автором. Может в старости это и будет лишним, но не аейчас, когда мне 22

[Marine_Health]

Люблю Берга за чёткость и краткость!!!

[igork.]

Доктор Берг,
спасибо большое вам за полезную информацию о фруктах!
…
Будем очень признательны вам о советах по тому, в какое время и как кушать ягоды 🍓

[uktamhasanov]

Привет я тоже не всегда могу купит правильную мясу, но даже на этом много успеха за 3 месяца бросил 10+кг.
Раньше после футбола было тяжесть аж на 2 дня, теперь стало на один сон. Теперь сон могу прервать когда угодно. Раньше менше 8 часов не смог бы. Я еще далек от кетонов, но уже на это тоже спасибо большое.
Про доктора в ютубе есть разные мнение, но мне нравится как он объясняет толково.
Я всегда ищу знание, то что я успел смотреть уже поднял мой уровень знаний. Я еще даже 100 видосик не успел.
Спасибо большое доктору, и тем группу людей, которые переводили нам это. Если будет время я сохраню все видео. Чтоб не стерли в ютубе❤

[Любовь-зчу]

Сделайте ролик о кето и о ревматоидном артрите. Это аутоимунное заболевание, при котором нельзя много животного белка и животного жира. Кето в этом случае подходит или нет?

[laralara]

Классный доктор!!! Я полюбила его и голос переводчика!!!