¿Qué alimentos debo consumir diario 😳?

¿Qué alimentos debo consumir diario 😳?
Hoy te lo contamos

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[elisamurcia]

De niños en mi casa comíamos tres veces en semana potages de legumbres: lentejas, garbanzos y alubias. El resto de la semana, variaba entre pescado con arroz, pollo y verduras, hígado ó filete de ternera con puré de patatas, huevos fritos y patatas, cazuela de fideos y pescado, estofado de ternera con zanahoria. Hemos crecido delgados, pero éramos pura fibra. Mi madre fue enfermera, pero sabia bastante de nutrición. Saludos.

[silviaballadares]

Gracias doctor por compartir sus conocimientos, bendiciones 🙏🏻🥰🫂

[nenabonilla]

Muchas gracias Foctor felicidades y bendiciones saludos desde Frisco Texas👌

[yenireegarcia]

Soy nutricionista, comparto completamente este criterio 😊

[patriciacasillas]

Gracias doctor por indicar lo que es bueno diario para consumir en la salud

[lauramartindelcampomontes]

Gracias Doctor, muy interesante Dios lo bendiga grandemente 🙏🏻

[rosanagarciatorres]

Doctor las leguminosas (los frijoles, las lentejas, garbanzos etc.) Se hierven? Me encantaría que respondiera MUCHAS GRACIAS ES FABULOSO DR.🥰

[AnaAguirreAguilar]

Dios los bendiga siempre
Doctor me a servido de mucho
Las recomendaciones pero
Quiero saber un poco mal
Pues hago mal en un licuado dee plátano con almendras
Con arándanos yleche es bueno lo tomo por decir 3 veces por semana es sano y almuerzo un omelett de acelgas o espinacas o brócoli con un huevo una tortilla le pongo un pedazo de jamón o pollo le agregó como guarnición una ensalada con lechuga jitomate y aguacate le espolvoreo unos poco de amaranto o nueces y sí tengo frijoles lee pongo también sí noo los como en la comida está bien
Me puedes decir porfavor 🙏

[martaelenadiaz]

Gracias por sus consejos
Espectacular.yo si tengo gases buenos 😂😂😂😂😂

[mimitorres]

DOCTOR ECHO LIMÓN A LA ENSALADA, O TOMO limonada suave ;
RESULTADO : DIARREA

[marygarcia]

Pero los que tienen pre diabetes pueden comerlos

[nancycarchietti]

Dr. Me decían que no coma tanto porque los gases me harían mal, gracias por sacarme ese miedo. Bendiciones

[edwardhernandez]

Yo traté todas las dietas incluyendo lo que dice el doctor pero lo único que me revirtió la diabetes fue disminuir al 85% los carbohidratos.

[veronicabecker-wojp]

muchas bendiciones y gracias por su valiosa infirmacion. Saludos desde la Florida

[solzunigaostria]

Buena tarde Doctor estos alimentos son excelentes, claro que no es para todos, por ejemplo las personas que tienen artritis no pueden comer de esta manera, sería importante señalar que el régimen alimenticio debe ser personalizado.

[blalucacaro]

Doctor cada que mi mamá come repollo se tira unos gases 😊y ella sigue comiendo y no paran 😮😮por eso le han dicho pues si le hace daño no coma y ya y así no pasa vergüenzas

[andrewlotus]

Dr. Marco muchas gracias y hubo un gastroenterólogo que me prohibió comer toda clase de granos, precisamente por la flatulencia, podría indicarnos cuándo es contraindicado comer leguminosas? gracias por su respuesta.

[luzmarysanchezalvarez]

Si uno tiene colon estreñido mueres cuando comes demasiados quiere uno salir volando por el techo 😞

[aratza]

Dra buenos días!!!. Una duda; qué parámetros se determinan que una persona tiene artritis familiar en el factor reumatoide siempre salía de resultado 20 Pero ahora le salió 160 y su Proteína reactiva negativa. Gracias Dr ojalá pueda responderme.

[dulcesanmartin]

Puede comer una persona que tenga triliseridos y clucosa alta me podrá desir por favor