Cómo evitar perder masa muscular | The Fit Club

MIS SUPLEMENTOS FAVORITOS (10% dto. CÓDIGO "GUILLE"):

✅ MATERIAL DE ENTRENAMIENTO QUE RECOMIENDO:

[enmyplay]

2:59 Muy importante nunca lo había escuchado. GRACIAS, UNA JOYA DE VÍDEO LE SAQUE PROVECHO.

[_wuivre_]

Podrías hacer un video tratando el tema de la recuperación y, sobre todo, dieta/suplementación de ayuda al tratar una lesión. Sobre esto, ¿ayuda un consumo mayor de colágeno en la recuperación de la lesión?
Saludos

[aliciagudino]

Como síempre excelente información.
Gracias saludos 👍👋🇲🇽

[gabrielaacosta]

Muchas gracias por los consejos, no es nada fácil atinar con los números cuando ya nos queda poca grasa hay que ir con cuidado, el contenido de tus vídeos han sido mi guia y he visto MUCHÍSIMOS resultados positivos, infinitas gracias Guille! Saludos desde Uruguay

[pablopinero]

Grande Guille !! Siempre aportando y creciendo !

[riquelmeify]

Ídolo! Tremenda información, se acerca mi etapa de definición y estos consejos de cara a esa etapa me reitera y más me compromete, saludos 🇲🇽 🙏⚡💪

[ivanjose]

Un vídeo brutal! Excelente Guille 💪🏽👌🏽

[tetepatrick]

Q opinas sobre la suplementación de glutamina? Gracias🖐

[cristianortiz.]

No encontré lo de la creatina en la descripción 4:15

[ortoprotesistafit]

Muy buena información, pero me genero una duda, si voy a 14% de grasa corporal y descido hacer un deficit menos agresivo como explicas de unas 200kcal más ó menos, si vengo de hacer 500kcal menos, eso no perjudicaria mis perdida de grasa siendo que al aplicar la dieta inversa ganariamos cierto peso hasta que el cuerpo logre recomponer mi proceso metabolico, me senti un poco perdidocon ello

[joacohhhbarrios]

Buen video amigo., el tema de la leche se dice que es mala que no es necesario 🤔

[danimartinez]

¿Qué significa exactamente un "aumento de la dosis mínima entrenamiento" provocado por un déficit calórico? ¿El número de días de entreno y el tiempo de cada sesión?

[albertojuniorabarcaramos]

Entonces el ayuno intermitente ... acerca del timing??

[jdjejdjjj]

Si hago un minicut (definición rápida) de 4 semanas y tomo 2g por kg de peso puedo perder musculo?

[Nekotico]

Osea que si eres alguien con tendencias depresivas no puedes hacer nada?....

[antosandie]

Y si debo lograr un déficit con una cantidad de 2, 5 gr de protes por kg de peso, ¿como lo hago? ¿Que alimentos se deben recortar? Porque esa cantidad de proteína es mucha comida (lo digo para asegurar caer en déficit)
Muy buen vídeo !!!

[cruzandy]

Si suelo ayunar, entonces tengo más riesgo de perder músculo? Es necesario el timing de comida cada 3-4 horas como lo comentas?

[georgemosquera]

Yo quisiera aumentar masa muscular ... y ya bo se que comer para eso ...

[edwardmefistocortes]

Amigo yo estoy muy flaco y perdi mucha masa sera porque hace poco empeze a correr mucho en las mañanas y no me da tiempo para desayunar, sera por eso?