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SUBSTITUA SEU ALMOÇO OU JANTAR PELO SHAKE MATA FOME E ISSO TE AJUDARÁ A EMAGRECER 🥰🥰
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Substitua o seu almoço ou jantar por esse shake mata fome e isso te ajudará a emagrecer!
Lista de Ingredientes:
350 de ml de água gelada
1 banana prata picada
1/2 xícara (chá) de farelo de aveia
1 colher (sopa) de chia já hidratada
1 colher (sobremesa) de linhaça dourada
Medidas do Canal:
1 xícara (chá) = 240 ml
1 copo americano = 100 ml
1 lata de leite condensado = 395g
1 caixinha de creme de leite = 200g
1 vidrinho de leite de coco = 200 ml
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Nutricionista Janaina Campos + Receitas Saudáveis e Dicas de Saúde:
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